Ripper : Photos et Vidéos

par **Fredo B.** le 07/02/2010 19h17

allez

par **Eric E.** le 07/02/2010 21h06

tu pourras faire une vidéo du flag stp c'est cool comme mouvement !?

Mes vidéos · par **Ripper** le 07/02/2010 22h34

Ok, pas de problème.

Je débute le mouvement, je doit tenir 3-4sec max en position parallèle.

J'aimerai passer à 10sec puis faire une vidéo :idiot:

par **Eric E.** le 08/02/2010 00h57

c'est déjà bien !

je veux voir la technique, comment tu as appris le mvt ?

Mes vidéos · par **Ripper** le 09/02/2010 17h12

J'ai pas appris. Ca m'a pris comme ça

La clé c'est d'être assez puissant aux exercices poids du corps.

Savoir maitriser le L-seat, muscles ups, tractions lestées, et savoir faire une dizaines de handstand push up. C'est déjà une bonne base pour commencer.

Site Internet · par **Yann S.** le 09/02/2010 17h24

faut aussi avoir un bas du corps super fin.

avec des grosses cuisses c'est super dur je pense à moins d'être vraiment super fort.

Mes vidéos · par **Ripper** le 09/02/2010 22h23

Ok, j'ai fait des vidéos aujourd'hui.

Comme d'hab, je fais toujours des montages ect...

Donc vidéo dans 2-3 jours.^^

J'ai tenu 5-6 sec là.

par **gameurfab** le 10/02/2010 02h04

C'est vrai, faut avoir des jambes de lopette pour faire ça :idiot:

Ou des épaules de monstre, au choix :super_lol:

par **Impaled_-l-** le 10/02/2010 11h01

j'adore le flag, trop bien :cool:

Mes vidéos · par **Ripper** le 16/02/2010 14h19

Chose promise, chose due:

par **Liz** le 16/02/2010 14h35

Trop top !! ! Le flag j'adore ! :cool:

Pour la prochaine vidéo tu nous le fais en partant du bas direct !!

Trop éclatante la fin aussi

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 16/02/2010 14h45

Sur la forme : noir et blanc, ralenti, super musique avec une synchro parfaite, le montage de ta vidéo est vraiment au top :cool:

Sur le fond : tractions bras tendus, human flag, pompes plio, tu as vraiment d’énormes qualités athlétiques, je suis un de tes plus grands fans :eek:

Mes vidéos · par **Ripper** le 16/02/2010 14h59

Merci pour les com' ça fait vraiment plaisir

tractions bras tendus

C'est pas vraiment des tractions, c'est un exos (avancé) qui travail la ceinture abdominale (de façon assez radical :idiot:

) et les cuisses (un peu).

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 16/02/2010 15h11

Moi j’assimilai ça à du tirage bras tendu (comme le tirage bras tendu à la poulie haute), quand j’essaye de faire ce mouvement c’est surtout les dorsaux qui travailles (les abdos, les psoas iliaques et les cuisses étant juste contractés en statique pour gainer le corps).

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 16/02/2010 15h11

excellent tt cabien la video!!!!!! il faut avoir une bonne sangle abdominal pour faire ca!!!!

par **Juve** le 16/02/2010 15h22

Mes vidéos · par **Ripper** le 16/02/2010 15h25

Moi j’assimilai ça à du tirage bras tendu (comme le tirage bras tendu à la poulie haute), quand j’essaye de faire ce mouvement c’est surtout les dorsaux qui travailles (les abdos, les psoas iliaques et les cuisses étant juste contractés en statique pour gainer le corps).

T"as pas faux, les dorsaux bossent aussi

par **Yann54** le 16/02/2010 16h32

Super! Par contre, il ne suffit pas d'être léger pour le faire puisque même le BB de la team Ryoko arrive à tenir !

par **GEVAUDAN** le 16/02/2010 16h41

Excellent, très agéable à regarder tes vidéos, dans mon trio de tête avec Elsabre.
Par contre je ne pense pas m'y essayer, sinon c'est une ou deux hernies garanties, et la maison de retraite au bout

par **Rudy** le 16/02/2010 18h11

Super vidéo encore une fois. :cool:

Quelqu'un aurait le site de la Team Ryoko ? J'ai pas trouvé sur google.

par **YouP** le 16/02/2010 19h02

Tiens Coach

Maintenant place à la fonte ^^

par **Eric E.** le 16/02/2010 20h52

cool la vidéo :cool:

le flag t'as déjà essayé avec une prise pro/pro comme sur un poteau là t'es en prise neutre sur l'espalier ?

Mes vidéos · par **Ripper** le 16/02/2010 21h35

Oui, sur l'espalier sur neutre.

par **Rudy** le 16/02/2010 22h42

YouP a écrit:Tiens Coach

Maintenant place à la fonte ^^

Merci ma couille.

Mes vidéos · par **Ripper** le 01/03/2010 20h03

Lumière magique et un peu d'imagination:

par **Rudy** le 01/03/2010 22h07

Tu rends presque gros putain ! :cool:

Mes vidéos · par **Ripper** le 03/03/2010 22h10

Tractions un bras (que j'ai pas mise sur mon vrai compte youtube):

par **TourneBoules** le 03/03/2010 22h21

Ordure

par **Jean-bob** le 03/03/2010 22h56

J'arrive pas à la voir , tu peux mettre le lien sans les balises please ?

Mes vidéos · par **Ripper** le 03/03/2010 23h05

Pas de soucis

http://www.youtube.com/watch?v=ej-c9rG8wMo

par **Rudy** le 04/03/2010 00h17

Tu sautes ou quoi ? :idiot:

par **Alan** le 04/03/2010 00h34

je m'entrainerais bien pour en faire une

par **Fred** le 07/03/2010 22h48

Super tes vidéos. :cool:

par **mymybodyman** le 08/03/2010 00h58

énorme j'adore ........ CHAPEAU

par **max2nimes** le 08/03/2010 15h47

bien joué!!!!

par **François P.** le 08/03/2010 16h29

Respect!

Travail en négatif + travail en positif assisté (en s'accrochant avec un doigt de l'autre main) pour y arriver?

par **Shaft.44** le 08/03/2010 18h50

La classe, sérieux.

par **GabF** le 08/03/2010 18h51

Vraiment bon :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 08/03/2010 19h15

Énorme Ripper :eek:

par **Alain-SPN** le 08/03/2010 19h16

Chapeau bas! :cool:

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE