A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ripper : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 16/09 19h59

Début vers 16ans, je viens d'avoir 18.

J'ai débuté à 50kg de poids du corps, pour monter à 72kg, soit 22kg en 1ans. Puis sèche cet été, pour arriver vers 62kg. Taille: 1m72.

Avant (50kg)


De nouvelles photos vite fais (62kg):



Dernière édition par Ripper le 04/10 19h24, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62


Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 16/09 20h01

pas mal hehe :cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4446
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 16/09 20h07

hey salut ripers ;) comme tu le sais deja bon physique :cool:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 16/09 21h23

bien :cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2442
Inscription: 05/02 19h33
Réputation: 42

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Jbm83 le 16/09 21h26

beau physique!!! :cool:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
Avatar de l’utilisateur
Jbm83
 
Messages: 532
Inscription: 17/08 18h27
Réputation: 51

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Alexandre M. le 17/09 08h20

haaaaa enfin on te voit revoit lopette :idiot:
No Pain No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Alexandre M.
 
Messages: 561
Inscription: 12/06 19h57
Réputation: 0

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 17/09 12h49

Enorme transformation en tout juste un an !!!!
Tu promets, toi !!! :D

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 30/09 19h39

T'es devenu tout léger !!
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 04/10 19h23

Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 04/10 19h29

Pas mal lopette. :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27140
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 04/10 20h52

C'est vrai que c'est pas mal. Le mvt est bien décomposé sur ta vidz, je pense avoir saisi la technique (théorique).
Astucieux le lest, tu pense qu'il y a une différence "flagrante" par rapport à un sac à dos ou ecinture lestée ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar JessyMach le 05/10 07h50

Enorme ! :o

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
Avatar de l’utilisateur
JessyMach
 
Messages: 1050
Inscription: 15/05 17h23
Réputation: 4

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 05/10 09h30

Enorme cette perf :cool:

Combien de tractions t'arrives à enchainer sur une série en pro ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 05/10 12h23

Vraiment bien :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2454
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 05/10 14h07

superbe perf :cool:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4388
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar François P. le 05/10 17h27

La vidéo pour les barbarians est vraiment bien cool à regarder :cool:

JessyMach a écrit:Enorme transformation en tout juste un an !!!!
Tu promets, toi !!! :D

Oui!
François P.
 
Messages: 1818
Inscription: 07/03 13h45
Réputation: 0

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 06/10 20h27

Astucieux le lest, tu pense qu'il y a une différence "flagrante" par rapport à un sac à dos ou ecinture lestée ?


Oui, le problème d'un sac ou d'un ceinture de lest, c'est que pendant le mouvement ça bouge et ça rend la muscle up impossible.
C'est pour ça que dans la plupart des vidz ou les gens se lest, c'est soit une veste, soit comme moi.

Combien de tractions t'arrives à enchainer sur une série en pro ?


Faudra que je test, j'en passe 30 je pense. :D

Merci à tous! ;)
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 06/10 21h03

et quand on voit le prix d'une veste :eek:
t'as bien raison :)
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2454
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 25/10 23h08

Image
Image
Image
Image
Image
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 25/10 23h12

Pas mal, pas mal. :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27140
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 25/10 23h18

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4446
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Art B le 26/10 01h06

:cool: 2

Il a quoi ton pec droit ?
Nowhere, No-one, Nothing.
Avatar de l’utilisateur
Art B
 
Messages: 2154
Inscription: 08/02 20h51
Réputation: 0

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 26/10 13h02

J'ai un pectus, comme Pierre C du forum.

C'est une malformation thoracique. :ill: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume C. le 26/10 13h52

Arf c'est moche ça! Qu'est ce que ça donne sur les exos de poussée?

PS: ton père derrière il cherche même plus à comprendre ce qui se passe pendant ton posing :lol:
Avatar de l’utilisateur
Guillaume C.
 
Messages: 323
Inscription: 16/03 17h22
Réputation: 7

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 26/10 13h55



ah! pareil je me suis dis la même chose :lol:

Sinon bon physique et bien sec vraiment top
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4388
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 26/10 13h56

Ah, j'ai jamais fait un rapprochement avec les exos de poussé.

Au couché je tape 8*80 et 2*90 (62kg pdc) et j'augmente en ce moment. (programme force)

Mais j'ai jamais été fort au couché, ceci explique peut être cela.
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/10 18h35

62 kg, tu pèses ?
Combien tu mesures déja ?
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27140
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Nicola.S le 26/10 19h39

1m72
Avatar de l’utilisateur
Nicola.S
 
Messages: 1629
Inscription: 24/07 11h40
Réputation: 5

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/10 19h48

Taille - 10 !
Tu fais les cuisses ? :lol: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27140
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 26/10 19h49

c'est la question que je me posais ahah :super_lol:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4388
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 26/10 21h03

Non :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 26/10 21h05

Lopette !
Et ton squat ass on the floor, il est passé où ? :evil:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar tony333 le 07/12 19h56

vraiment pas mal mec surtout en 1 ans tu utilise quoi comme prog.???
tony333
 
Messages: 19
Inscription: 01/12 13h50
Réputation: 0

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 08/12 14h18

très bonne perf ,les tof me font rire parce que la personne derrière assise s'en fou complètement que tes en train de faire des poses :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Yann54 le 10/12 22h40

Bien le dos et bonne perf' pour ton poids, je trouve !
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
Yann54
 
Messages: 352
Inscription: 27/02 17h23
Réputation: -5

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Ripper le 06/02 21h53

Depuis mes dernière photos, et les dernières perfs que j'ai posté:
Je passe 3*100kg au développer coucher pour 60kg de pdc.

Image
Image
Avatar de l’utilisateur
Ripper
 
Messages: 369
Inscription: 18/06 18h54
Réputation: 62

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 06/02 21h56

Cool le flag
TourneBoules
 

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 06/02 21h57

il faut que je trouve un truc pour m'exercer j'aimerai bien le faire ça :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 07/02 10h14

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2442
Inscription: 05/02 19h33
Réputation: 42

Ripper : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 07/02 13h45

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4446
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™