--- Mardi 16 février ---
Développé couché 77,5kg 1x8 2x7 encore facile ici j'aurai dut faire le 3x8
3'
Écarté incliné 13kg 1x35 2x33
2'
Dips avec 20kg 3x15
3'
Élévation latérale assis 7kg 3x55
1'30
Hum, bon développé couché encore facile ici, sa me fait bien plaisir
Écarté incliné bien dur les pecs bien gonflé après
Au dips je me demande:
-soit rajouter 5kg et passer a 3x10
-soit continuer et me rendre a 3x20
Des suggestions?