Salut magic
Tu parles des sollicitations indirectes des muscles je pense.
En fait meme si les tri bossent avec pecs et épaules (et meme avec le dos) et les bi avec le dos, ils seront pas vraiment stimulés (enfin ça peut dépendre des individus..).
Quand aux pecs et au dos, ils bossent pas dans les exos de bras (ou très peu), et il faudrait pouvoir les bosser une 2eme fois dans la semaine, quand on est dans ses 2-3 premières années de muscu (c'est aussi mon cas).
On a pas encore l'expérience pour qu'une seule sollicitation directe suffise, ou du moins il est probable que ça ne soit pas optimal.
Perso, je bosse plusieurs fois par semaine les muscles prioritaires, et une fois les autres qui stagnent du coup.
En ce moment c'est 2 fois les bras, 1 fois et demi le dos, et le reste c'est de l'entretien.