J'ai continuer à m'entrainer regulierement mais je n'ai plus mis mon log à jour depuis un bout de temps !!
Ma progression est tjrs limité par le manque de poids (depuis quelques mois maintenant au SQT et SDT) : j'ai que 89kg en tout à la maison mais j'ai limité vonlontairement ma progression avant de passez à des charges plus lourdes !! Donc j'acheterai du poids après mon retour des vacances donc debut septembre !!!
14/08/04:
SQT : 1*15*29
1*10*49kg
1*10*69kg
1*10*89kg
1*5*89kg
Arreter vonlontairement pour ne pas trop me fatiguer pour la suite de l'entrainement
SDT : 1*10*59kg
1*10*79kg
1*10*89kg
Pas forcer non plus pour pouvoir faire une bonne serie de dips
Dips: 1*10*BW BW~74kg
1*10*Bw+10kg
1*8*BW+20kg
2*8*BW+25kg
2*10*BW+10kg
Assez bonne sensation mais pas très pratique sur mes 2 traiteau en bois :
Rowing horizontal : 2*10*49kg
Curl barre : 3*10*37kg
Pull over barre: 1*12*29kg
1 heure d'entrainement