A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar Rabb le 09/08 09h21

Ca marche, on fera comme la semaine dernière et jambe je peux m'arranger peut être pour venir le jeudi plutot que le vendredi on verra ça ! a toute 16H :)
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Messagepar rdtsc le 09/08 22h04

Bon bah voilà. On a fait notre séance aujourd'hui tous les deux. Enfin presque, je suis arrivé 40 minutes en retard :idiot: Je me suis levé trop tard, du coup le temps de prendre quelques repas et de me laver bah il était tard. Et puis j'ai réussi à me planter d'endroit apres :idiot:
J'arrive, wow je croise alan bilegue dans les vestiaires. (pour les hérétiques qui ne le connaissent pas, allez sur son site web. Rudy c'est une gamine anorexique de 8 ans à côté hein) Il est encore plus énorme qu'en photo. Très sympa d'ailleurs.
Ensuite viens l'heure de commencer la séance. Pec/biceps pour rabb, dos pour moi. Un DC foiré et qq tractions plus tard je fais un peu de rowing. Ca faisait longtemps. Bien sympa.
Jcrois que rabb a bien aimé la salle.

D'ailleurs j'annonce que si qqn est interré par des abos à optiforme on en a deux pour vous :idiot: :
-1 abo de 3 mois pour moi
-1 abo de 1 an pour rabb

Si ya des intéressés, contactez nous.
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Messagepar Viatrophy le 09/08 22h11

rdtsc a écrit:J'arrive, wow je croise alan bilegue dans les vestiaires. (pour les hérétiques qui ne le connaissent pas, allez sur son site web. Rudy c'est une gamine anorexique de 8 ans à côté hein) Il est encore plus énorme qu'en photo.

Oui mais bon Alan s'entraine depuis 15 ans et Rudy 10 ans !

Faut comparer ce qui est comparable ! :idiot:

:super_lol:
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Messagepar rdtsc le 12/08 18h00

Bon je fais ma séance tout seul demain.

Je retourne pas à atlantic.

J'ai eu le malheur de demander de l'aide à jo (@rabb : le gérant) et il m'a fait chier.

Genre tout ca pk c'est pas la salle ou je m'entraine habituellement il a dit que je le prenais pour un pigeon à lui demander comment "bien" faire mon sdt. (jamais fait de sdt et comme c un exo potentiellement dangereux bah j'ai demandé.) Surtout que voilà quoi, c'est pas comme si je faisais des séances gratuites. Il a essayé de se foutre de ma gueule aupres de tous les membres. Il me dit "bah me demande plus rien".
Bref j'ai pas super envie d'y retourner. Dommage elle avait l'air cool.

Mais bon en plus là demain je fais mon max day au bench donc je vais aller à domyos le matin pour etre seul. Dans tous les cas j'aurai pas de pareur donc autant aller dans une salle ou on me fera pas chier pk je fais mon dc avec cale et en lourd et ou je pourrai faire rouler la barre si ca me chante.
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Messagepar allan19 le 12/08 18h10

Tu payes tes séances et le gérant se fout de ta gueule. :eek:
Sympa, le mec. :D
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Messagepar bastien402 le 12/08 22h04

tes tombé sur un bon con de betiot :idiot:
Mon site de coach perso online


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Messagepar Rabb le 13/08 15h47

Tu veux un an d'abo a opti ? :idiot:

Non c'est con cette salle à toute pour être au top, la musique c'est pas fun radio, pas mal de gens expérimenté, du bon matos. Je suis etonné de la reponse du coach car quand je lui ai parlé il était vraiment sympa...Peut être à t-il l'impression d'être comment dire... Vus qu'on ai pas de sa salle et qu'on lui demande pleins de chose peut être un peu agacé mais c'est pas une raison vus que t'es entré tu les payes, et vus le prix et le nombre de fois que tu payes tu dois surement plus lui rapporter que quelqu'un qui s'abonne au mois :/
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Messagepar rdtsc le 13/08 16h09

J'ai payé 25 euros, dans l'histoire il est plus que gagnant :o

Lol aha comment t'essaies de m'avoir :idiot:

Non mais jvais voir. Pk bon on choisit pas une salle pour son gérant. Guillaume est cool mais bon osef de ca quoi.
Surtout que bon atlantic ce sera sur ma route et ya des gros. (wai chuis pas(plus) un lycéen moi :cool: )

Quoiqu'il en soit jvais finir mes 3 mois jpense.
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Messagepar Tienou le 16/08 21h20

J'ai pas tout lu donc je sais pas si vous conaissez mais mon père habite a lille et quand j'y vais je vais a une salle qui a un point fort enorme: c'est 100 euros l'année.
Bon c'est une salle associative, c'est pas du super matos mais il y a tous les trucs de base, diversses presses a cuisses, hack squat, poulies en tout genre mais c'est surtout l'entrainement aux charges libres là bas.
Les horaires sont bizarres aussi faut bien conaitre, y'a des jours où ça ferme tôt, d'autres où ça ouvre tard mais bon, pour 100 euros une salle sympa ça le fait quoi.
Et c'est pas loin des garres en fait c'est rue de Jemappes.
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Messagepar rdtsc le 16/08 22h33

intéressant ca!

Vous avez des gens cools? Des body? Des power?

Fin une tite salle associatve peu connue c'est bon signe :)

Et tfacon, pas besoin de machines. Une barre, de la fonte une cage et qq halteres ca suffit :) (avec une barre à tractions)

Je ferai ptet un tour un jour.
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Messagepar Rabb le 16/08 22h47

C'est celle ou tu dois rentré dans une sorte de court ? Si oui j'ai déjà été je sais plus pourquoi je n'avais pas eu une bonne impression ça faisait un peu salle et vieux, mais vraiment vieux, pas old school.
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Messagepar Tienou le 03/10 16h35

Ouais c'est celle là, elle est carrement cool :cool:

Quelqu'un est chaud pour une petite séance là bas pendant les vacances d'octobre ? Suivit d'une petite bière du démon :D

Pour la population là bas y'a de tout, des gros, des powers, des boxeurs, pas mal de débutants aussi.
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Messagepar Rabb le 03/10 17h32

Moi je l'ai trouvé surpeuplé et pas très bien équipé si je me souviens bien...
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Messagepar Tienou le 03/10 17h47

Bah c'est toujours ça, franchement je sais pas a quelle here t'y est allé parce qu'il y a pas trop de monde, efin sauf le soir il commenc a y avoir du monde mais si t'y vas a l'ouverture de l'aprème tu fais ta séance tranquille.
Aprs niveau équipement ça va je trouve, rack a squat, hack squat, PAC, poulies vis a vis, tirages en tous genres, bancs reglables, haltères et barres, station a dips/traction...
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Messagepar Rabb le 03/10 17h54

toutes les salles sont plus ou moins déserte en pleins milieux d'aprèm c'est normal :p
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Messagepar Tienou le 03/10 18h24

Ouais, je lui cherche des excuses parce que quand je suis a Lille c'est la seule salle où je peux m'entrainer ah ah.
Sinon dans une autre ville du nord, je me souviens plus laquelle, y'a une salle énorme en mode americaine avec des machines pecs convergentes inclinées etc, tellement de machine qu'il y en a je ne sais même pas a quoi elles servent :eek: bref elle est trop bien, j'y vais de temps en temps.

Alors personne n'est chaud pour une séance ?
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Messagepar Rabb le 08/10 21h40

Je vais devoir y aller le Samedi des vacances (30 je pense), donc si tu veux.. !
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Messagepar Tienou le 09/10 11h35

Je ne sais pas si je serait déja a Lille samedi... En tous cas j'y serais a peu près tous les jours pendant la toussaint.
Je te tiens au courant ;)
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Messagepar Tienou le 20/10 08h24

J'y serait samedi 30, pas ce samedi mais celui d'après quoi.
Si ça te tente toujours ;)

Vu ton DC et le mien je sens que je vais avoir envie de me cacher :lol:
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Messagepar Viatrophy le 04/11 15h10

Moi je m'entraine tjs sur lille.

Pour ceux que ça intéresse de s'entrainer à 2 de temps en temps !

Par contre je serais exigent sur 2 points :

- Un partenaire qui s'entraine avec les programmes du site ou via les progs de Rudy;

- Un partenaire qui suit un régime diététique sérieux ;

Normal quoi ! :super_lol:
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Messagepar Maxence D. le 04/11 15h22

:idiot:
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Messagepar Viatrophy le 19/11 17h44

Si il y'a qqn qui souhaite juste rencontrer qqn qui fait de la muscu aussi je suis là ! mais j'aurais les même critères que j'avais indiqués pour l'entrainement :super_lol:

On pourra parler muscu, etc...j'me sentirais moi seul car dans la plupart de mon entourage parfois j'ai l'impression d'être un extraterresttre (à faire gaffe à ce que je mange, entrainement, etc...) :o
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Messagepar rdtsc le 20/11 14h14

C'est pour ca que tu veux plus voir notre gueule via? :cool:
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Messagepar Viatrophy le 21/11 22h43

çà s'pourrait :idiot:
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Messagepar Hypertrophic le 20/12 19h34

Bonjour,
Quelqu'un s'entraine au Energy System, au 376 Rue du Général de Gaulle, à Mons-en-Baroeul?
Je serai tout près le 29 Janvier.
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Messagepar Tienou le 20/12 20h40

Si c'est bien la salle que je crois je m'y suis déja entrainé, je verrais si je peux venir, la salle est absolument géniale ! (machine à DI convergente :p )
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Messagepar Hypertrophic le 20/12 20h42

Dernière édition par Hypertrophic le 20/12 20h43, édité 2 fois.
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Messagepar Tienou le 20/12 20h43

7 euros la séance ;)
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Messagepar pierre3ck le 20/12 23h21

c chère !!!
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Messagepar Tienou le 21/12 12h43

Franchement j'ai déja payé une séance 20 euros dans un coutry club... donc ça va. 12 euros la séance aussi au l'ASPTT.
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Messagepar guyom62 le 29/12 18h13

Je me permet de faire un petit up ! M'entrainant également sur Lille ( enfin sur Marcq-en-baroeul ) à Optiforme.

Je suis sur Lille pour les études, j'habitais Calais auparavant, j'étais dans une salle super, alors je peux vous dire que j'étais un peu dégouté en voyant les salles et surtout les prix pratiqués ^^ Des espaces musculation assez réduits pour des prix bien plus chers mais bon, c'est Lille !

J'ai donc visité quelques salles :

Club Movin à Euralille : Des bombes d'hôtesses :idiot: mais un prix assez élevé pour un espace musculation assez restreint je trouve, pas mal de monde, un seul banc de DC, j'ai vraiment eu l'impression que c'était une salle pour se montrer plutôt qu'autre chose )

Tonic Garden à Lille : Un peu cher ( Bon ok, si on prend en compte le fait que l'on a accès au sauna et tout le bordel ça n'est pas très cher mais perso je m'en branle, je viens pour la muscu ) J'ai trouvé l'espace muscu assez petit.

Optiforme : Prix plus abordables, gérant très sympa. L'espace muscu me paraissait petit au début ( je sors d'une salle de près de 1200 m² sur deux étages ... ) mais il n'y a pas énormément de monde lorsque j'y vais donc ça me convient très bien. J'avais surtout peur pour le DC car c'est vraiment l'exercice que je souhaite faire en premier lors du programme pecs et il n'y a que deux bancs mais jusque maintenant j'ai toujours eu le banc quand je le souhaitais. Même chose pour les bancs inclinables pour les haltères, il n'y en a que 3 mais pour le moment ça me convient. Les machines sont très bien, la fréquentation également, bonne ambiance, bonne musique, très content :)

J'en profite aussi pour demander si vous passez des commande sur le net, une commande groupée pourrait être sympa pour faire baisser les prix :D
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Messagepar Rabb le 29/12 20h15

La meuf que j'ai eu à moving était dégueulasse, vive la mienne !

Et pour Opti, comme on disait avec Tienou c'est très "propre" voir trop propre mais bon c'est la seul salle avec celle d'hellemes à tenir le route.
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Messagepar guyom62 le 29/12 21h07

Abon ? Moi j'ai eu une jeune fille blonde, elles savent y faire !

Comment ça " trop " propre ?

Ça va alors, je n'ai pas choisi une salle pourrie ^^
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Messagepar Rabb le 29/12 21h09

Je sais pas c'est tout clean, enfin ça fait pas salle de muscu mais salle de fitness mais bon c'est bien quand même hin :p
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Messagepar guyom62 le 30/12 00h19

Ah je vois ! Bah ça ne me déplait pas !
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Messagepar Tienou le 30/12 19h15

Payer 400 euros pour une salle prout prout avec 50 machines inutiles et même pas de possibilité de faire de l'incliné libre je trouve ça un peu exagéré.

Pour ceux qui sont sur Lille: je suis inscrit à la salle rue de Jemappes dans le vieux Lille, 80 euros par an, presse, hack squat, smith machine, leg curl, leg ext, poulies vis à vis, tirage nuque, barre de traction, station à dips, plusieurs banc réglables et pas mal d'haltères, un banc de DC, un banc de DI et j'en passe.
Dernière édition par Tienou le 31/12 13h06, édité 1 fois.
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Messagepar Viatrophy le 31/12 11h27

80 €/mois ?!

Je paye 80 € / le trimestre ! :super_lol:

Atlantic Gym à Hellemmes :p
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Messagepar Rabb le 31/12 12h23

par ans, il a fait une erreur, mais c'est vrai que cette salle est bien mais son coté "blindé" m'avais fait reculé !
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Messagepar Tienou le 31/12 13h07

J'ai édité c'est par an. Et si tu y vas le matin tu as la salle pour toi tout seul ;)
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Messagepar guyom62 le 02/01 03h23

Je voulais me lancer rapidement, je n'ai pas eu le temps de trop chercher, et quand j'ai vu cette salle je me suis dit que je trouverais difficilement mieux pour le même prix ( 672 € sur deux ans, financé à 100 % par l'entreprise :P )

Tout ce que je voulais, c'était :

- Une salle avec peu d'haltères MAIS avec une faible fréquentation lors de mes horaires d'entrainement. ( Comme à optiforme )

- Une salle blindée mais avec beaucoup d'haltères et de bancs.
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