A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 22/07 19h25

Je vois pas de quoi tu parles FGB?? c'est pas plutot GHD? si c'est ça c'est glute hamstring developer, machine pour les ischios fessiers.
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 654
Inscription: 14/10 16h47
Réputation: 133


CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar momoo le 22/07 19h28

Rudy a écrit:C'est quoi FGB ?



je sens que Rudy va se mettre au crossfit....
doucement mais surement...
Avatar de l’utilisateur
momoo
 
Messages: 390
Inscription: 29/12 23h00
Réputation: 10

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Lightweight le 22/07 19h40

Fight Gone bad
C'est un circuit :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Lightweight
 
Messages: 71
Inscription: 22/09 16h59
Réputation: 0

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Arno D le 22/07 20h07

FGB dans les stats sur la fiche des athlètes :idea:

ah ouais t'as raison lightweight c'est le score pour ce workout :)
merci
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2456
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Low le 23/07 11h20

106 Pull-ups pour Spealler :eek:
Ton seul adversaire, c'est toi même.
Avatar de l’utilisateur
Low
 
Messages: 712
Inscription: 05/09 14h41
Réputation: 32

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 24/07 08h55

:p :idiot:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Rudy le 24/07 10h28

:idiot:
Pas mal.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25492
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 24/07 14h27

C'est pratique de bosser chez Rogue :lol: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 24/07 18h53

Froning fait 95kgs pour 177cm!
Ils ont tous un sacré gabarit qd meme.
Difficile de croire qu'ils sont naturels...
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar SuperBrother le 24/07 18h59

Il look pas du tout 95kgs :eek:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1093
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Pragnooz le 24/07 20h05

nitro a écrit:Froning fait 95kgs pour 177cm!
Ils ont tous un sacré gabarit qd meme.
Difficile de croire qu'ils sont naturels...


Si tu relis mieux sa fiche crossfit games, il fait 1m78 pour 88kg
Avatar de l’utilisateur
Pragnooz
 
Messages: 231
Inscription: 23/09 17h55
Réputation: 26

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 24/07 20h52

au temps pour moi, mauvais convertisseur (iphone) :confused:
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 26/07 02h12

La suite:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar SuperBrother le 26/07 06h51

Elle est géniale celle-là :D
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1093
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Arno D le 26/07 09h01

qu'est ce qu'il devient Josh Everett ?
il concours encore ?
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2456
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Pragnooz le 26/07 09h02

Je préfère celle la avec un de mes crossfiters favoris !

http://youtu.be/9KVPf6tkiOs
Avatar de l’utilisateur
Pragnooz
 
Messages: 231
Inscription: 23/09 17h55
Réputation: 26

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 26/07 13h09

Josh Everett il n'a pas participé aux qualifications régionales, il a 35 ans et a eu un petit garçon l'année dernière mais il s'entraine encore, il a peut être juste fait l'impasse cet année.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Pragnooz le 28/07 16h55

La plus belle vidéo que j'ai vu à ce jour sur le crossfit !! Enjoy
http://www.youtube.com/watch?v=DM56Kih5AVk
Avatar de l’utilisateur
Pragnooz
 
Messages: 231
Inscription: 23/09 17h55
Réputation: 26

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Lightweight le 28/07 20h08

Superbe merci !
Toujours friand de ce genre de vidéos !
Des paroles pleines de sens et de très belles images :)
Avatar de l’utilisateur
Lightweight
 
Messages: 71
Inscription: 22/09 16h59
Réputation: 0

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Pragnooz le 04/08 21h25

Avatar de l’utilisateur
Pragnooz
 
Messages: 231
Inscription: 23/09 17h55
Réputation: 26

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 05/08 12h39

MDR :super_lol: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Arno D le 19/08 12h48

Victor a écrit:qu'est ce qu'il devient Josh Everett ?
il concours encore ?

Elsabre a écrit:Josh Everett il n'a pas participé aux qualifications régionales, il a 35 ans et a eu un petit garçon l'année dernière mais il s'entraine encore, il a peut être juste fait l'impasse cet année.



:eek: :cool: :D
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2456
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Low le 19/08 14h42

La folie le temps :lol:

Un très bon pratiquant aussi, dommage qu'il n'ai pas pu continuer les Games a cause de la première épreuve, il aurait peut-être pu être le premier a remporter deux fois le titre :

Ton seul adversaire, c'est toi même.
Avatar de l’utilisateur
Low
 
Messages: 712
Inscription: 05/09 14h41
Réputation: 32

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 19/08 15h29

Dommage qu'il se soit blessé à la premiere epreuve en effet, j'ai lu sur un forum américain de crossfit, qu'il s'etait pris un coup de pied dans l'oreille dans l'eau(c'est le risque de ce genre d'epreuves façon triathlon o tout les mecs nagent très proches les un des autres), d'ou la blessure au tympan, mais qu'il a quand même fini l'epreuve.
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 654
Inscription: 14/10 16h47
Réputation: 133

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Low le 19/08 15h33

Je croyais que c'était une vague assez puissante que l'oreille avait pris "pleine face" (pas facile a expliquer ^^) ?

L'année prochaine il sera la, plus fort que jamais :cool:
Ton seul adversaire, c'est toi même.
Avatar de l’utilisateur
Low
 
Messages: 712
Inscription: 05/09 14h41
Réputation: 32

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 21/08 11h03



Le genre d'event bien cool qui donne vraiment envie d'y participer :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 21/08 16h11

C'est clair ça donne envie, c'est pour ca que le crossfit marche partout ds le monde, en dehors du coté marketing aggressif,du type d'entrainement particulier révolutionnaire ou non,du débat sur l'haltero ds le cf, de l'utilisation du cf pour la prepa physique, pour la muscu fonctionnelle, pour la ressemblance à la methode OL (ca c'est juste pour Gambino tu m'as fais rire sur le coup ),
la vrai force du crossfit est son aspect communautaire, le fait de rassembler les gens dans et hors de la salle. De proposer un cadre familial pour l'entrainement, des salles à l'echelle humaine, de proposer des activités hors muscu comme des randonnées, sorties plages etc...

Sinon petite photo du champion à la fin de l'event 7 :cool:
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 654
Inscription: 14/10 16h47
Réputation: 133

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 22/08 15h23

top la photo
vraiment un physqiue de ouf ce froning!

Vous connaissez le passé sportif des elite CFitters ? Muscu orienté force ? Powerlifting? BBing ? Gymnastique ?

Autre question :
Froning et son melange Beurre de cacahuete/confiture et lait entier en post training, ca fait rire tout le monde : pourquoi ?

Perso depuis que je fais du CF, et que j'ai remplacé mon lait ecremé par de l'entier, j'ai pris plus d'1,5 kgs. je vais pas dire seulement de muscle mais etant assez "lean" je me sens plus massif bien que sec.

Connaissez vous des articles serieux sur le crossfit et le metabolisme etc... (autre que la propagande commerciale bien sur)

Derniere :
parmi vous, qu'avez vous changé ds votre diet en commencant le CF par rapport a la muscu simple ?
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 22/08 15h43

POur froning:Si tu parles des forums américains de crossfit, sa diete (enfin si on peut appeler ça une diete) va un peu à l'encontre du regime paléo utilisé par une majorité de crossfiteur.
Apres sans être specialiste du crossfit, son mélange beurre de cacahuete/confiture, pour les specialistes du fofo en nutrition, il y a beaucoup mieux et plus sain , je parle même pas du lait ...

Heureusement qu'il fait autant d'entrainement par jour avec tout ce sucre et gras avalé sur une journée :lol:

Apres moi je l'ai vu bouffer sa mixture que sur la video avec graham, apres on ne connait pas exactement ce qu'il mange le reste de la semaine, pareil pour le volume d'entrainement.

SI quelqu'un a des infos, je suis preneur :cool:

Pour le passé des crossfiteurs, t'as beaucoup d'infos sur leurs blogs/sites web respectifs, mais comme disait elsabre, quand on voit l'age de certains participants, ça m'etonnerait que "certains" aient un gros niveau dans un domaine avant de se mettre serieusement au crossfit.
Par ex Rob Orlando faisait du strongman avant
"You have to be great at something, good at everything, and you can't suck at anything."
Mon Facebook
Le Facebook de ma salle
log photo/video
Avatar de l’utilisateur
Mathieu R
 
Messages: 654
Inscription: 14/10 16h47
Réputation: 133

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 22/08 18h57

qd on voit leur perf qd meme sur les mouvements de power ou d'althero en rapport a leur poids de corps, je trouve que c'est enorme!
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Pragnooz le 22/08 20h04

Sur le site de Spencer Hendel on peut suivre sa diète quotidienne :
Avatar de l’utilisateur
Pragnooz
 
Messages: 231
Inscription: 23/09 17h55
Réputation: 26

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Lightweight le 22/08 20h16

Par ex Rob Orlando faisait du strongman avant

En parlant de lui, il est dans Muscles et fitness de ce mois!
Premier Crossfiter à être dedans il me semble !
Avatar de l’utilisateur
Lightweight
 
Messages: 71
Inscription: 22/09 16h59
Réputation: 0

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 22/08 22h52

merci super blog!

extrait d'une interview de Khalipa :

I was first introduced to Crossfit in 2006 by Austin (Crossfit Unlimited), it took me about 6 months to finally switch completely over to the good side. I had become so used to my previous muscle head workouts that it was extremely difficult for me to let go of my bicep curl and tricep extensions. Thankfully I finally committed to Crossfit and am now in the best shape of my life, period. Crossfit is by far the most effective workout I have ever done and I preach it to everyone as if I was part of a cult. I am so sick of watching people enroll in gyms and not get any results, with Crossfit if you put in the work you are guaranteed to get results.
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Low le 23/08 20h58

Beaucoup de diplôme ce Hendel !

Idem leur diète m'intéresse pas mal, au moins connaitre les grandes lignes, savoir si ils suivent la diète paléo ou zone, savoir si ils mangent sain et équilibré pour la santé ou si ils visent un surplus calorique afin de prendre du volume/de la force et.c

Elsabre a peut-être des infos la dessus ?
Ton seul adversaire, c'est toi même.
Avatar de l’utilisateur
Low
 
Messages: 712
Inscription: 05/09 14h41
Réputation: 32

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar SuperBrother le 23/08 21h32

Y'avait des vidéos de Spealler sur la diet qu'il suit.

Ça m'avait l'air à peu près sensé.
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1093
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 24/08 15h59

Low a écrit:Beaucoup de diplôme ce Hendel !

Idem leur diète m'intéresse pas mal, au moins connaitre les grandes lignes, savoir si ils suivent la diète paléo ou zone, savoir si ils mangent sain et équilibré pour la santé ou si ils visent un surplus calorique afin de prendre du volume/de la force et.c

Elsabre a peut-être des infos la dessus ?


Pour Hendel et sa diete, meme si je comprends pas tout (les aliments en anglais...)
ca a pas l'air lourd en glu (que des fruits et legumes).
Une prot en post WOD sinon, de la viande et du poisson aux repas.
Pour les MG : un peu de fromage et creme entiere (donc pas paleo!!), du beurre de cacahuete (butternut), des oeufs entiers (donc jaunes).

Ca m'a l'air globalement pauvre en glu et riche en MG et prot.
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 24/08 20h53

Pas plus d'info que celles déjà données, c'est assez hétéroclite, certains suivent un régime paléo, d'autre non...

Au sujet des trainings on peut suivre les entraînements quotidiens de Samantha Briggs (4eme au Crossfitgames 2011) sur son blog:

En archive ses 7 derniers mois de training.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar SuperBrother le 24/08 21h52

Meilleure que les mecs, la classe :cool:

Merci pour le partage Elsabre, c'est toujours intéressant de lire les logs des athlètes pour voir comment ils s'entrainent au cours de l'année, ainsi que leur progression !
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1093
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Marie le 25/08 06h35

cool ce lien !!
merci Elsabre :cool: ;)
Avatar de l’utilisateur
Marie
 
Messages: 370
Inscription: 06/10 18h45
Réputation: 72

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 25/08 21h28

Avec plaisir :)

Sinon :eek: :eek: :eek: , la gamine à 11 ans elle a déjà une technique de pro:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4553
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™