A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 16/02 03h00

Pas plus d'infos pour l'instant mais dès que j'en sais plus je le posterai ici.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529


CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar morgan56 le 16/02 06h28

Ok merci beaucoup
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 17/02 09h52

Résultats de la certification Crossfit Level 1 à Bâle :

- Crossfit Addict Paris : PASS
- Moi : PASS
- French Invictus Team : je ne sais pas...
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Rudy le 17/02 10h44

Pass, ca veut dire réussi ? :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25941
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 17/02 22h53

oui (à l'inverse de FAIL) :D
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar S@m le 17/02 22h57

tu peut nous en dirr plus sur lexamen stp?
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Avatar de l’utilisateur
S@m
 
Messages: 1313
Inscription: 22/11 19h49
Réputation: 24

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 17/02 23h29


Ils nous fais signer un accord de confidentialité...

Mais je vais essayer d'être précis en restant dans le vague :D

Le test comporte 50 questions dont 5 qui ne comptent pas en 45min00. Pour réussir, il faut valider un minimum de 35/45 (soit 77%). Ils distribuent 2 versions pour pas copier sur le voisin!
C'est un QCM avec 4 réponses possibles mais une seule est bonne.

Les thèmes sont mélangés, une question sur les mouvements, une sur la nutrition, puis on passe sur les fondements du Crossfit, puis re-nutrition, etc. dans un ordre aléatoire, je pense, assez pertubant pour un Français :lol:
Si on le demande, on peut avoir la version originale en Anglais et la version en Français traduite de manière maladroite (ex : core muscles = muscles de soutien).
Vu que la formation est exclusivement en Anglais, le test en Français m'a plus fait perdre du temps qu'autre chose.

Le résultat est corrigé par une machine, donc crayon de papier gras obligatoire, éviter de se tromper et d'avoir à gommer (la machine pourrait compter faux!).

Le test est plutôt déstabilisant (à $1000 tu n'as pas envie de le repasser...) sinon d'un point de vue contenu, les questions sont simples si tu as suivi les cours théorique et pratique ;)

Pour plus d'informations, faudra venir dans ma box et payer :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar S@m le 18/02 10h13

merci pour le resumer
bin je le passerais pas je suis une quiche en anglais lol
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Avatar de l’utilisateur
S@m
 
Messages: 1313
Inscription: 22/11 19h49
Réputation: 24

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 18/02 11h06

Garfield a écrit:
S@m a écrit:tu peut nous en dirr plus sur lexamen stp?

Ils nous fais signer un accord de confidentialité...

Mais je vais essayer d'être précis en restant dans le vague :D

Le test comporte 50 questions dont 5 qui ne comptent pas en 45min00. Pour réussir, il faut valider un minimum de 35/45 (soit 77%). Ils distribuent 2 versions pour pas copier sur le voisin!
C'est un QCM avec 4 réponses possibles mais une seule est bonne.

Les thèmes sont mélangés, une question sur les mouvements, une sur la nutrition, puis on passe sur les fondements du Crossfit, puis re-nutrition, etc. dans un ordre aléatoire, je pense, assez pertubant pour un Français :lol:
Si on le demande, on peut avoir la version originale en Anglais et la version en Français traduite de manière maladroite (ex : core muscles = muscles de soutien).
Vu que la formation est exclusivement en Anglais, le test en Français m'a plus fait perdre du temps qu'autre chose.

Le résultat est corrigé par une machine, donc crayon de papier gras obligatoire, éviter de se tromper et d'avoir à gommer (la machine pourrait compter faux!).

Le test est plutôt déstabilisant (à $1000 tu n'as pas envie de le repasser...) sinon d'un point de vue contenu, les questions sont simples si tu as suivi les cours théorique et pratique ;)

Pour plus d'informations, faudra venir dans ma box et payer :idiot:


tu ouvres une box Garfield ?
Ou ?
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 18/02 12h19

Félicitations pour ta certification Garfield Image :cool:

Rich Froning et Dan Bailey en equipe pour les "Garage Games One 2012":



Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 18/02 12h30

S@m a écrit:merci pour le resumer
bin je le passerais pas je suis une quiche en anglais lol

Il y aura la possibilité de la passer en Français sur Paris. Mais je ne sais ni où ni quand :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 18/02 12h34

nitro a écrit:tu ouvres une box Garfield ?
Ou ?

C'est un projet... mais mon job actuel me pose quelques contraintes... :(
Dans l'est, pas loin de Bâle... si ça se fait...
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 18/02 12h35

Elsabre a écrit:Félicitations pour ta certification Garfield Image :cool:

Merci ;)
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar mat43 le 18/02 13h28

Garfield a écrit:
nitro a écrit:tu ouvres une box Garfield ?
Ou ?

C'est un projet... mais mon job actuel me pose quelques contraintes... :(
Dans l'est, pas loin de Bâle... si ça se fait...



putain garfield dis moi que t'es sur MULHOUSE :super_lol:

d'ailleurs si un training en commun te dis je suis dispo pour prendre une branlée (et quelques conseils d'haltéro :super_lol: )
Avatar de l’utilisateur
mat43
 
Messages: 1065
Inscription: 16/11 21h31
Réputation: 82

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 18/02 13h53

Garfield a écrit:Il y aura la possibilité de la passer en Français sur Paris. Mais je ne sais ni où ni quand :idiot:
Super nouvelle ca ! :cool: :cool: :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar 007 le 18/02 20h28

Traduction de la vidéo Crossfit Officielle retraçant l'historique des Crossfit Games depuis 2007 :)

Avatar de l’utilisateur
007
 
Messages: 398
Inscription: 10/10 13h19
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 18/02 21h14

Le 13 mars prochain la nouvelle salle parisienne Crossfit Louvre organisera une séance gratuite de Crossfit sur la place Beaubourg, devant le centre Georges Pompidou.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 18/02 23h36

mat43 a écrit:putain garfield dis moi que t'es sur MULHOUSE :super_lol:

non :( mais pas loin...
mat43 a écrit:d'ailleurs si un training en commun te dis je suis dispo pour prendre une branlée (et quelques conseils d'haltéro :super_lol: )

Pour les conseils en haltéro, y a pas de soucis ;)
Pour la branlée c'est moins sur... :lol:
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 18/02 23h37

Elsabre a écrit:
Garfield a écrit:Il y aura la possibilité de la passer en Français sur Paris. Mais je ne sais ni où ni quand :idiot:
Super nouvelle ca ! :cool: :cool: :cool:

j'ai loupé une occasion de me taire là... :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar S@m le 19/02 00h39

cool :)
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
Avatar de l’utilisateur
S@m
 
Messages: 1313
Inscription: 22/11 19h49
Réputation: 24

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar GrosT57 le 22/02 17h58

Sympa ce sujet, ap eu le temps de tout lire mais on va s'y mettre :super_lol:
Log Photos & Vidéos
Chaine Youtube
Page Facebook
"Journey of thousand miles begin with one step"
Avatar de l’utilisateur
GrosT57
 
Messages: 570
Inscription: 23/08 11h43
Réputation: 25

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Kermit06 le 23/02 14h50

Image

bon petit WOD sympa en outdoor ce midi grâce a Crossfit Cannes.
4 medicineball sit-ups
6 airballs a 3m
8 kb swings
10 jumping lunges
AMRAP 20 minutes

Eh oui les gars, c'est ca la cote d'azur. 23 février, plein soleil, sport dehors en t-shirt ou short :super_lol:
il devait faire 20 degrés au soleil
I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

Training Log, , ,
, Diet Notes
Kermit06
 
Messages: 563
Inscription: 13/05 20h38
Réputation: 35

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 23/02 15h01

Ça avait l'air sympa, il a acheté des nouvelles kettlebells ?
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Kermit06 le 23/02 15h22

le matos avait l'air neuf, en effet.
par contre, on était pas nombreux. les 2 gars ce sont des potes a moi, qui ont fait le wod parce que j'ai insiste (ils ont aime ça quand même)

le crossfit, en france, personne ne sait ce que c'est :confused:
I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

Training Log, , ,
, Diet Notes
Kermit06
 
Messages: 563
Inscription: 13/05 20h38
Réputation: 35

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 23/02 15h36

J'avais loupé l'annonce de cette sortie, envoi moi un MP la prochaine fois ;)
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar crossfit bordeaux le 23/02 15h55

Avatar de l’utilisateur
crossfit bordeaux
 
Messages: 57
Inscription: 24/12 12h31
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Kermit06 le 23/02 19h23

Elsabre a écrit:J'avais loupé l'annonce de cette sortie, envoi moi un MP la prochaine fois ;)

c'était un spécial intro pour ma boite !
I am the master of my fate. I am the captain of my soul.

Training Log, , ,
, Diet Notes
Kermit06
 
Messages: 563
Inscription: 13/05 20h38
Réputation: 35

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar zhips le 23/02 23h24

pour la vidéo sur la cryothérapie: c'est aussi possible de passer sous un jet d'eau (douche) relativement chaude entre les épisodes froids ;)
vous faites ça régulièrement à CF Bordeaux pour les adhérents ? ils sont bc à le faire ?

un bouquin sur la gymnastique dans le sport, je pense que ça pourra être pas mal. C'est le mec qui dirige une des équipes de la certification crossfit gymnastique
Avatar de l’utilisateur
zhips
 
Messages: 172
Inscription: 11/09 17h07
Réputation: 0

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar crossfit bordeaux le 24/02 13h46

merci pour le lien
Oui ce dont tu parle c'est de l'hydro récupération c'est à dire par l'eau.Effectivement en contrastant les températures chaud+froid les études ont démontré que ce protocole accéléré l’évacuation de l'acide lactique dans le corps.Tous nos adhérant pratique les techniques de récupération des auto massages aux douches en passant par les étirements passifs
Avatar de l’utilisateur
crossfit bordeaux
 
Messages: 57
Inscription: 24/12 12h31
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar zhips le 25/02 11h21

à voir pour ceux qui veulent faire le wod 1 ;)
Avatar de l’utilisateur
zhips
 
Messages: 172
Inscription: 11/09 17h07
Réputation: 0

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 01/03 16h26

Civilian Military Combine:

La compétition consiste à tester 3 qualités: la force, l'endurance et l'agilité.

C'est plusieurs tests de force, suivi d'une course de montagne d'un peu plus de 11km avec des obstacles militaires stratégiquement placés:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 01/03 18h37

WOD qualificatif pour les championnat de France de Crossfit annoncé, toutes les infos sur le site de Reebok:

AMRAP 12min
10 Box Jump 61cm
10 Thrusters haltères de 18kg

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 01/03 23h46

j'ai du mal a comprendre c tres mal expliqué.
Je m'etais inscrit sur reesport, est ce la meme chose ?
Faut il se filmer ? Et si on est pas dans les 60 premiers, est ce qu'on fait qd meme le WOD au salon ? j'y comprends rien !
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 02/03 00h03

Elsabre a écrit:WOD qualificatif pour les championnat de France de Crossfit annoncé, toutes les infos sur le site de Reebok:

AMRAP 12min
10 Box Jump 61cm
10 Thrusters haltères de 18kg

C'est dommage qu'ils aient annoncé le WOD :( mais si ça peut aider au développement du CF ;)
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 02/03 08h39

nitro a écrit:j'ai du mal a comprendre c tres mal expliqué.
Je m'etais inscrit sur reesport, est ce la meme chose ?
Faut il se filmer ? Et si on est pas dans les 60 premiers, est ce qu'on fait qd meme le WOD au salon ? j'y comprends rien !

Oui ce n'est pas super clair, voila ce que j'ai compris:

Il prennent les 60 meilleurs chronos sur ce wod, que ce chrono soit réalisé au salon ou ailleurs, l'avantage de le faire au salon à Paris c'est que tu n'a pas à te filmer pour justifier ta perf (et que tu bénéficie de l’émulation grâce à la présence des autres compétiteurs).
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar nitro le 02/03 16h18

Elsabre a écrit:
nitro a écrit:j'ai du mal a comprendre c tres mal expliqué.
Je m'etais inscrit sur reesport, est ce la meme chose ?
Faut il se filmer ? Et si on est pas dans les 60 premiers, est ce qu'on fait qd meme le WOD au salon ? j'y comprends rien !

Oui ce n'est pas super clair, voila ce que j'ai compris:

Il prennent les 60 meilleurs chronos sur ce wod, que ce chrono soit réalisé au salon ou ailleurs, l'avantage de le faire au salon à Paris c'est que tu n'a pas à te filmer pour justifier ta perf (et que tu bénéficie de l’émulation grâce à la présence des autres compétiteurs).


si c'est ca, tant mieux.
Dommage que le metcon soit annoncé tant a l'avance (certains vont s'entrainer comme des dingues dessus, alors que c pas l'esprit crossfit) et dommage aussi qu'il soit pas un poil plus diversifié et technique dans les exo...on verra au salon.
Avatar de l’utilisateur
nitro
 
Messages: 423
Inscription: 01/10 13h00
Réputation: 5

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 02/03 17h54

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 03/03 22h42

Découvrez l’intérieur d'une Reebok Crossfit Dropbox:

Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar morgan56 le 04/03 11h56

Si qq 1 à l'itinéraire d'un camion qiu transporte une boxe ,je veux bien le détourner :super_lol:
morgan56
 
Messages: 10536
Inscription: 23/06 16h19
Réputation: 227

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Garfield le 07/03 12h42

Ca ferait 11 salles Crossfit en France...
Avatar de l’utilisateur
Garfield
 
Messages: 334
Inscription: 14/02 11h28
Réputation: 20

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™