CrossFit : liste des meilleurs WODs

par **DeLiVrAnCe** le 07/03/2012 14h51

La première salle de France qui était à 5mn de chez moi est la seule qui n'aura pas marché finalement :idiot:

par **morgan56** le 07/03/2012 19h07

Elsabre a écrit:WOD qualificatif pour les championnat de France de Crossfit annoncé, toutes les infos sur le site de Reebok:

AMRAP 12min
10 Box Jump 61cm
10 Thrusters haltères de 18kg

J' ai fait 5 rounds sur 10mn ,prochaine fois tentative sur 12 (le + dure pour moi c'est les épaules )

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 07/03/2012 19h57

Initiation par Reebok pour les journalistes et les professionnels du fitness organisée au Battling Club de Paris:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 08/03/2012 17h32

Nouvelle pub Reebok:

par **zhips** le 09/03/2012 00h55

zhips a écrit:pour la vidéo sur la cryothérapie: c'est aussi possible de passer sous un jet d'eau (douche) relativement chaude entre les épisodes froids
vous faites ça régulièrement à CF Bordeaux pour les adhérents ? ils sont bc à le faire ?

un bouquin sur la gymnastique dans le sport, je pense que ça pourra être pas mal. C'est le mec qui dirige une des équipes de la certification crossfit gymnastique

un autre bouquin sur la gymnastique dans la prépa physique:

il a l'air intéressant aussi. ..

par **zhips** le 09/03/2012 01h27

j'ai trouvé un lien pour ceux qui ça intéresse :super_lol:

par **mat43** le 09/03/2012 08h34

mp moi alors

par **kinghandle9** le 09/03/2012 16h08

mp moi aussi

par **Fred** le 09/03/2012 21h17

je l'ai en pdf

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 10/03/2012 10h29

La météo Londonienne reste fidèle à sa réputation:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 10/03/2012 20h40

Pour suivre le parcours de la drop box dans Paris (avec un concours photo):

https://www.facebook.com/Reebok?sk=app_173788382737741

par **zhips** le 11/03/2012 21h48

si quelq'un à d'autres bouquins dans le genre en pdf..i'm here!

Fred a écrit:je l'ai en pdf

par hasard tu sais pas si les autres bouquins dont il parle tout le long du livre sont sortis ? dispo où ?

par **Mathieu R** le 11/03/2012 22h23

Mon prochain achat sur les exos de gymnastique :cool:

Cher (542 pages quand même) mais de bons retour sur les fofos US.
http://www.amazon.com/Overcoming-Gravity-Systematic-Gymnastics-Bodyweight/dp/1467933120/ref=wl_it_dp_o_npd?ie=UTF8&coliid=I3N6PYLP0Q3WS4&colid=9XG5YMX48OR3

par **S@m** le 11/03/2012 22h40

Dommage que jsuis une buse en anglais

par **zhips** le 12/03/2012 01h12

c'est une bonne raison pour t'y mettre !!

par **S@m** le 12/03/2012 01h14

C'est pas faut

par **007** le 12/03/2012 14h19

S@m a écrit:Dommage que jsuis une buse en anglais

S@m a écrit:C'est pas faut

par **Marvin.N** le 12/03/2012 17h17

Bonjour les personnes de superphysique!

Salut Mathieu R :cool:

par **Mathieu R** le 12/03/2012 17h33

salut Marvin, content de te voir ici

On se voit au salon? j'y serais les 3 jours normalement. :cool:

J’espère que vos projets avancent bien, passe le bonjour à Raph.

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 13/03/2012 11h09

Vidéo de l'arrivée de la Drop Box Reebok à Paris:

Date et lieu de la tournée en Italie:

9 au 11 mars, Palerme
16 au 18 mars, Rome
23 au 25 mars, Naples
Mars 30 Avril-1, Parme
14 au 16 avril, Padoue
21 au 23 avril, Turin
4 à 6 mai, à Milan

par **Pragnooz** le 13/03/2012 19h01

D'ailleurs le site de reebok crossfit Louvre est maintenant actif, il est bien intéressant ( et en français)

par **007** le 13/03/2012 21h46

Des VIP et du Crossfit à Paris !

par **Pragnooz** le 13/03/2012 23h08

Je sais pas ce que vous pensez de la team mais ils ont pas l'air hyper fort :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 14/03/2012 16h38

L'event d'hier au centre Georges Pompidou à Paris génère une multitude d'articles:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 15/03/2012 10h14

par **Mathieu R** le 15/03/2012 11h10

La salle reebok crossfit Louvre a ouvert une chaine vidéo sur youtube:
http://www.youtube.com/user/ReebokCrossfitLouvre

Avec donc des videos expliquant les principaux mouvements du crossfit en français. :cool:

Super pour les débutants, les plus aguerri comme une piqûre de rappel

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 16/03/2012 21h40

Un magazine sur le Crossfit, ils sont en train de lever des fonds pour sortir une version papier.

Les numéros précédent sont consultables gratuitement en ligne.

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 16/03/2012 23h21

Test du Crossfit par Doctissimo:

par **Fred** le 17/03/2012 16h55

Les kinés et les ostéos ont de beaux jours devant eux.

par **007** le 17/03/2012 20h18

Les cons aussi :idiot:

par **Pragnooz** le 17/03/2012 21h34

Je trouve les exercices plutôt bien exécutés ! Vidéo cool, j'espère que le mouvement va bien se développer.

par **kinghandle9** le 17/03/2012 22h15

007 a écrit:
Fred a écrit:Les kinés et les ostéos ont de beaux jours devant eux.

Les cons aussi

par **Fred** le 17/03/2012 22h51

007 a écrit:
Fred a écrit:Les kinés et les ostéos ont de beaux jours devant eux.

Les cons aussi

On en reparlera dans 10 ans, à ce moment là on verra comment se porteront tes articulations, et qui sera le con.

Faire des enchainement d'exos a fond, dans le désordre, sans logique, c'est le meilleur moyen de s'abîmer.

Le crossfit fait de façon réfléchie, planifiée, avec une logique dans l'enchainement des exos là oui.

Le crossfit tel qu'on le montre dans 90% des vidéos, avec par exemple des gars qui font du SDT avec une forme pourrie parce qu'ils ont grillé leur cuisses sur un exo juste avant là non.

Maintenant comme les people s'y mettent, toutes les greluches, les gras du bide, vont s'y mettre aussi pour ressembler à leur idoles et faire n'importe quoi, d'où ma réflexion sur le fait que les kinés et les ostéos ont avec la démocratisation du CF de beaux jours devant eux.

Sinon me faire traiter de con, juste pour une remarque, ça me rappelle les réactions à la critique d'une autre méthode...

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 17/03/2012 23h10

Fred a écrit:Le crossfit tel qu'on le montre dans 90% des vidéos

C'est des statistiques sortis du chapeau ça, le Crossfit c'est plusieurs dizaines de milliers de vidéos (+ de 2500 rien que sur le channel officiel) et sur l'immense majorité de celles que j'ai pu voir les exécutions étaient bien meilleures que ce que je peux voir quotidiennement en salle.

Oui il y a quelques vidéos tournées dans certaine box ou il y a des exécutions bien pourries, mais comme il y a plus de 2000 salles de Crossfit ouvertes à travers le monde c’était presque inévitable que cela arrive.

Il n'y en a surement d’ailleurs pas tant que ça puisque tout les Crossfit Hater reprennent toujours les mêmes vidéos en exemple (vidéos qui souvent n'ont d’ailleurs qu'un rapport assez éloigné avec le Crossfit, comme cette vidéo maintenant célèbre d'initiation aux mouvements de Strongman).

Toute les salles que j'ai visité et tout les coach certifiés avec qui j'ai pu discuter place l'apprentissage et la bonne exécution des exercices en priorité n°1.

par **007** le 17/03/2012 23h19

Sinon me faire traiter de con, juste pour une remarque, ça me rappelle les réactions à la critique d'une autre méthode...

T'as vu la façon dont tu balances ta remarque aussi ?

Tu pensais sincèrement avec un post pareil recevoir un autre message que le mien ?

Je suis d'accord que beaucoup de vidéos font pitié sur le net.

Y'a des boulets partout, mais ne critique pas une façon de s’entraîner sans jamais l'avoir essayé, et juste en regardant des vidéos sur le net.

Regarde les pros, leurs mouvements sont impeccables et ultra fluides.
L'erreur est de faire quelque chose pour laquelle on a pas le niveau, et ça, dans n'importe quel sport on peut se faire avoir et se blesser.

La démonstration à Paris était bien, car chacun adaptait à son niveau le poids et la façon d’exécuter les mouvements. Si cette rigueur est employée dans les box actuelles et futurs, je ne vois pas en quoi le Crossfit poserait problème.

Aujourd'hui j'ai fait des wall balls shots et des double unders, je ne me suis pas blessé, et je ne pense pas avoir plus traumatisé mon corps qu'avec une autre quelconque méthode d'entrainement.
J'aurais rajouté du front squat, des push press et des thrusters, ça aurait été pareil, rincé, mais pas cassé.

Il y a tellement de sédentaires en France, je ne vois pas pourquoi on attaquerait cette méthode de front sans d'abord voir son potentiel.

par **nitro** le 18/03/2012 00h36

Bonsoir a tous!
Petit retour sur le salon et la qualif des Reebok crossfit national championship!
J'ai fait la session de 16h45
Ct très bien organisé. Il y'avait pas mal de monde connu sur le net comme les coach des box récemment ouvertes (Toulouse Montpellier, Yves patte...)
Bon la séance d'échauffement était correcte. Sans être très poussée (pas d'étirement ou d'auto massage) mais le temps manquait.
Le wod était donc le suivant: 12 min AMRAP 10 box jump 10 thrusters 42kg
Mon score de 6 rounds + 10 jump + 4 thrusters m'a un peu déçu. J'étais un bon ton en dessous de ce que je fais d'habitude mais les conditions de stress étaient quand même bien presentes.
Surpris aussi de voir que le niveau est déjà très haut puisque rien que ds mon groupe 4 mec ont fait au moins 7 rounds. Et le leader pour le moment est à plus de 10 rounds (realisé hier!)
La french invictus le fait demain matin on verra bien!
En tout cas bien content d'avoir été la. Je vais m'entraîner dur pour l'année prochaine!