A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 21/07 09h04

Publicité pour les chaussures de la marque Vibram autour du thème du Crossfit:

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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Kurtka le 23/07 11h32

Salut

j'ai une question concernant le programme de Mark Rippetoe (Starting Strength)
comment peut on gerer le programme avec les seances de Crossfit ?
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Messagepar Elsabre le 23/07 12h03

Je ne sais pas si il existe un article specifique concernant le mixage entre le programme de Rippetoe et le Crossfit.

Par contre pour le mélange du travail de la force et du Crossfit il y a plusieurs choses intéressantes.

Le pdf de Crossfit Journal sur le mix Crossfit - Westside (à télécharger):



Les wod de Crossfit Football et ceux proposés par Rob Orlando (orienté strongman):



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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Chris J. le 23/07 14h23

merci pour le doc très intéressant même si je ne pratique plus le westside.
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Messagepar Elsabre le 23/07 19h53

Un article d'Elite FTS sur le Crossfit, les mentalités commencent à évoluer, ça fait du bien :)



"My advice to you is to learn to do the same in your own lifting and in your life as a whole. Stop the “criticize first” mentality. Stop being negative. Don’t be the person who we’re all trying to cut out of our lives. Don’t dwell on “what’s wrong.” There is always something to learn from every person and every situation. We were given two ears and two eyes but only one mouth for a reason. Talk less and observe more. Adapt a mindset that seeks out the value in every opportunity and capitalize."
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Messagepar Chris J. le 24/07 08h19

j'aime bien la note

EDITOR’S NOTE: The opinions expressed in this article are those of the author, and do not necessarily reflect in any way those of elitefts™, elitefts.com, elitefts.com Inc., Dave Tate, the staff at elitefts™, the athletes sponsored by elitefts™, the contributors to our site, suppliers, distribution network, business consultants, our bank, cleaning staff, postal carrier, delivery driver, cleaning lady, family members of the owners or staff, ancestors or descendants of the owners or staff, friends of the owners or staff, our Facebook friends, Twitter followers, our sandwich artist at Subway, our pets, the raccoon in our warehouse, our neighbors or anyone directly or loosely affiliated with us in any way.
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Messagepar Chris J. le 24/07 08h43

Je suis plus dans la position de Mark Bell, qui plutot que dire non au crossfit, participe et apporte son expérience car qui mieux qu'un power peux expliquer comment améliorer son dead et son squat. (Mark Bell surfe aussi sur la vague du buzz du crossfit pour en faire profiter son business)
C'est d'ailleur ce que devrait faire la fédé avec l'haltero en France, je ne dit pas que les club doivent ce certifier crossfit (c'est la partie la moins glam du crossfit business) mais pourquoi pas faire des sessions d'initiation/ perfectionnement à l'haltero dédié aux adepte du crossfit. Cela rajeunirai l'image de l'haltero et de la fédé , pourrais apporté quelque adhérent supplémentaire qui serait tenté par les compétitions haltero mais aussi éviterai que des gars essayent d'apprendre l'épaulé jeté, et l'arraché en regardant des video sur youtube.
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Messagepar Elsabre le 24/07 08h51

Je suis tout a fait d'accord avec toi Chris.

Les gens qui font du Crossfit c'est des gens qui cherchent (entre autres choses) à améliorer leur force et leur technique, et tout ceux qui possèdent une expertise dans ce domaine (powerlifter, strongman, haltérophile...etc) devraient se réjouir de voir le vivier de gens pouvant être potentiellement intéresser par leur discipline sportive s'agrandir, il faut voir ça comme une opportunité à saisir, une très bonne occasion de faire découvrir son propre sport et sa passion.
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Messagepar Kurtka le 24/07 09h50

Elsabre a écrit:Je ne sais pas si il existe un article specifique concernant le mixage entre le programme de Rippetoe et le Crossfit.

Par contre pour le mélange du travail de la force et du Crossfit il y a plusieurs choses intéressantes.

Le pdf de Crossfit Journal sur le mix Crossfit - Westside (à télécharger):



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merci elsabre :cool:
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Messagepar Kurtka le 24/07 11h55

je viens de lire l'article sur eliteFTS concernant le Crossfit ...

"Forget the sport of fitness for a minute. Close your eyes and picture Arnold, Franco, the Pumping Iron film crew, and the rest of the supporting cast squatting to exhaustion or deadlifting bars loaded to the max. Or eating their post-workout meal together. Or posing, partying, playing football, or just hanging out together at the beach. Got the mental image? Good.

Now I want you think about a few key elements in place—community, brotherhood, camaraderie, competition, and support. Guess what you just described? Yep. CrossFit."

je pense que cest ça qui fait la grosse différence, entre le Crossfit et les salles traditionnel.
meme si le CFT est un sport individuel, pour moi il se rapproche de l'ambiance qu'on peut trouver dans une salle de MMA par exemple, on y va pour le meme "entrainement" (WOD) a la base, donc forcement on regarde faire les autres, on apprend, on compare les resultats, on essaye de battre l'autre, le contact est bcp plus facile forcement quand t'as 5, 10 ou 15 personne qui font la meme seance, ça m'est déja arriver a l'époque où j'en faisait dans le 77 de prendre le chrono pour un pote, et de le motiver sur la fin du WOD quand il luttai, pareil dans lautre sens.
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Chris J. le 24/07 13h04

Concernant l'esprit camaraderie du training etc.. tu retrouve ca dans tout les sports avec entrainement fixe (jours et heure) et surtout par un seul coach pour plusieurs athlète.

J'ai fais de l’athlétisme lorsque j'étais ado, et malgré que c'est un sport individuel on avait un entrainement collectif ( travail par groupe) avec des horaire précise et on faisait ce que le coach disait de faire. Et là pareil, on se tirait la bourre on s'encourageait etc.. bref tous ce que tu décris. Actuellement je suis dans un club principalement haltéro, et on retrouve le m^me esprit car pareil entrainement avec jours précis orchestré par un coach avec certe un petit groupe par plateau mais tous les athlètes quasiment sont là. Tous s'arrête lorsque l'un se prépare à faire des barres difficile, tous s'encourage, se chambre etc..

Il n'y a pas de cela dans la plupart de nos salle muscu, chacun veut venir quand cela lui chante, chacun crois détenir le programme ultime, chacun se regarde le nombril. ALors que cela est possibel de créer des groupe (voir les équipes du Westside, franco, supertraining, wild iron gym, bad attitude gym,etc...) mais pour cela il faut un mec /coach qui fait référence (Simmons, franco, mark bell etc...) et ca s'est plus dure à trouver
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 29/07 17h01

J'ai vu ça comme livre sur la boutique rogue europe qui pourrait interesser les crossfiteurs du site ;)
Pratical programming for strength training par Rippetoe, Kilgore et Pendlay :eek:

practical-h1.jpg


Un lien pour le bouquin en pdf trouvé sur le net
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Messagepar zhips le 29/07 20h28

thanks :)

jettes un oeil sur ce site également: scribd.com
avec une petite recherche tu en trouvera pas mal d'autres :)
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 31/07 09h51

Le magazine "Belge Sport Foot Magazine" publie dans son édition du 25 juillet 2012 quelques pages sur le Crossfit:

"Créé dans son garage par un gymnaste américain pendant les années 70, le CrossFit est en plein boom. Le champion Rich Vanmeerbeek raconte cette drôle de discipline mêlant gym, haltérophilie et sports d'endurance. Un sport aussi bien pratiqué par des athlètes de haut niveau que des Marines, des pompiers et des pensionnés."

Sport foot magazine.jpg
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 31/07 12h28

Pour ceux qui suivent l'affaire crossfit vs crossgym
Une reponse de crossgym sur leur facebook:
The time has come to break our silence
An attack has taken place online by individuals full of resentment, by masters in distorting our thoughts and actions, by those who now call us “enemies of crossfit”.
But are we indeed as some try to portray us as?
Did we not help organize Europe’s first certs and many subsequent others? Weren’t we on the frontline when crossfit was an unknown concept in our part of the world? Were we not gracious hosts to all level 1 trainers without exception? Did we not organize Europe’s first sectionals? Didn’t we help people with little means, start their boxes by providing them with crazy discounts? Heck, did we not sponsor some of the world’s best athletes like Blair Morison, Annie T, Svein, Richard, Deuses, Lacee, Mikko A, Caroline, Frederick Aegedius, Elvar, Numi by providing them with all the equipment necessary for full and efficient training?
We helped many friends by sponsoring their (inter) box competitions throughout Europe, we never failed to help even when things were hard. We helped them with newspaper and television coverage and demos at fairs. And we didn’t do it only for the possible (legitimate) financial gains. Claims that we aim to destroy crossfit are just that: malicious and ridiculous!
To us, crossfit is an amazing, marvellous discipline. It is exciting yet functional. As stated in page 4 of the level 1 training guide, CrossFit is “… an open source, making co-developers out of participating coaches, athletes, and trainers through a spontaneous and collaborative online community. CrossFit is empirically driven, clinically tested and community developed”.
If this is indeed an open source as stated, would it not be fair to say that we may all add to its improvement? Would it not be a good idea to remain open to great coaches and other professionals who may have something positive to add? If it is indeed an open source, why all the efforts to keep it a monopoly? How many have been shunned out for daring to voice other thoughts? Should it not be open to possible innovations brought by it daily by members of this community?
HQ’s personnel in Europe claim that if the term CrossFit is vulgarized, then everyone can use the name, potentially damaging it (Globo trainers for example). Couldn’t the same be said about the number of poorly trained CrossFit trainers that have almost no experience training themselves, let alone other people? Does the work of said trainers contribute to damage the name CrossFit? Has the brand not flourished regardless? It is our opinion, that the definition “sport of fitness” warrants that the methodology is freely improved upon by coaches, professionals from around the world without having to pay an obligatory fee or worst, having to silence their own ideas or criticism.
In our view, although the use of the Crossfit term by globo trainers may or may not cause damage, the title “the sport of fitness” requires that coaches all over the world continue to develop and improve upon this training methodology, freely. Many have understood through trial and errors that you may talk about CrossFit but it does not mean you know what it is, let alone give proper classes. As Glassman himself said, “ the cream will raise to the top”.
We are not against CrossFit as a training methodology. We are against the idea that such a great sport refuses to respond to the inevitable developments in every market, which may in the end limit its further development.
In our opinion, inhibiting people from using the term outside of HQ would be the same as not allowing people to use the term Judo as Judo! Many may not know this but Judo as a discipline was born from a revisited “ idea of Jiu Jitsu, which was “contaminated” by other forms of martial arts just like CrossFit incorporates elements of many different sports. Nevertheless, Judo as we know it, made its entry at the Tokyo Olympics of 1964.
We want CrossFit to make it to the Olympic Games one day! CF competitions are such inspiring events! Imagine watching them unfold within the walls of an Olympic stadium like the one inaugurated today in London. Imagine fans screaming; imagine 1 billion people watching all over the world? There are no words!
Imagine what would happen if crossfit as it is currently positioned had been accepted at the Olympics:
a. The Olympic committee would have to pay royalties for the right to have it at the games;
b. Athletes would have to pay to compete;
c. The media would have to pay royalties for the right to speak or broadcast about CrossFit;
I could go on but I believe you get the gist.
To us this is simply unthinkable! We love CrossFit the training methodology!
Our judicial battle is based on our love for something we believe should be a common heritage where everyone is allowed to contribute positively with the best innovations, for the greatness of the sport.
This is our dream and these are our intentions.
These are dreams we have had since CrossGym’s inception in 2008, since we opened the equipment shop in 2009 and since we earned our spot on HQ’s own list of CrossFit apparel suppliers. Yes, you have read right, our name and line of business has been the same for years now.
Contrary to dubious and malevolent suggestions, it isn’t our intention to substitute Crossfit for CrossGym. We are in the business of selling sports equipment to many including the CrossFit community.
We are the same. In 2008 and now.

GOOD LUCK TO MATTEO ANGIOLETTI - CROSSGYM® CANTU’ TRAINER - COMPETING AT LONDON 2012

P.S. we look forward to an adult and respectful debate with the community. Please note that profanity and other forms of insult will not be tolerated. Violators will be banned.


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=453267008039035&set=a.121261237906282.13423.121066681259071&type=1&theater

Vos avis? sincere sur sa volonté de developper le sport? ou essaye de s'en sortir avec une pirouette et pas perdre des clients ?
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Messagepar Pragnooz le 02/08 12h53

Intéressant ce template proposé par Ben Bergeron :
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Mathieu R le 17/08 09h45

Désolé Elsabre, tu as de la concurrence en tuto muscle-up :p en plus sexy et avec un accent quebecois. Tu peux pas lutter contre Camille :super_lol:
[youtube]6B9DjuffCXU&feature[/youtube]
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Kurtka le 18/08 13h40

Camilllllllllleeeeeeeeeeee :super_lol: :idiot:
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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Elsabre le 22/08 21h27

Comment ne pas craquer pour son sourire :)

Un article sur le Crossfit sur le site de l’association des officiers de l'armée américaine:



A partir de 7min05 on peut voir Jerome Le Banner travailler sa condition physique dans la salle de Crossfit Californienne "Crossfit Brea":

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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Abilio le 23/08 18h34

Crossfight :Crossfit+MMA

(Source Ikusa)

C'est une première, nous apprenons, l'ouverture du premier centre d'entrainement affilié TAPOUT en France. Avec comme coachs, Fernand Lopez Owonyebe, David Pierre-Louis, François Laurent, Alassane Gaye, Arnaud de Fursac et beaucoup d'autres entraineur à la grande renommée.

Ce club (CrossFight) se situera dans le 12ème arrondissement de Paris et fera évidemment la part belle au Crossfit et au MMA. Au programme :

Crossfit : Du Lundi au samedi de 08h à 21h
MMA : Lundi 18h-19h30 / Mer. 19h-20h30 / Ven. 20h30 – 22h/Samedi 13h -15h
Judo Enfants : Lundi 17h – 18h / Mercredi 15h30 – 17h30 / Samedi 17h – 18h30
JJB (GI et NO GI) : Lundi 21h – 23h/ Mer. 20h30 – 22h / Ven. 17h30 – 19h
Crossfight’ness (100% MMA fitness): Samedi 15h – 17h
Muay Thaï: Lundi 19h30 – 21h / Jeudi 20h – 22h /
Krav Maga: 19h – 20h30 (déb.) et 20h30 – 22h (confirmés)/ Ven. 19h -20h30
Aéro-Kick: Mardi 18h – 19h / Jeudi 18h – 20h
Boxe anglaise educative: Mercredi 11h – 12h30
Boxe anglaise : Lundi, Mardi et vendredi 13h – 15h
MMA educatif (Pancrace): Mercredi 14h – 15h30
Lutte libre et Gréco Romaine : Mercredi 17h30 – 19h / Samedi 11h – 13h
Entrainement libre : Dimanche de 10h à 21h

Une journée porte ouverte est prévue le 15 septembre à 15h00.

En savoir plus :
Site web :
Adresse : 91 boulevard Poniatowski 75012 Paris
Téléphone : 06.14.38.93.70
Mail : crossfightparis@gmail.com
La plaquette d'information à télécharger :
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Messagepar mat43 le 24/08 06h36



tournée reebok intersport
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Messagepar Mathieu R le 26/08 11h51

Petites videos sympa où l'on voit Dan Bailey et Rich Froning participer à des défis avec le public lors du throwdown du CrossFit Tour Big Sky Event dans le Montana.
[youtube]7jcKPzZGKGs&feature[/youtube]

Celle ci , PR à 355lbs pour Rich Froning au clean and jerk, guest star Rob Orlando :cool:
[youtube]-7TjBQ0CNTg&feature[/youtube]
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Messagepar mat43 le 26/08 13h38

Tres fort quand meme ce froning, vraiment complet
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Messagepar morgan56 le 26/08 14h54

Merci bcp ,vraiment trés motivante la vidéo
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Messagepar florian59580 le 27/08 13h58

Bonjour à tous,

Je viens à l'instant de m'inscrire sur le forum car je recherche la "LILLE CROSSFIT TEAM"

J'ai pratiqué 2 ans de Musculation avec une pause d'un An et demi (Chantier Maison Oblige) et j'ai appris que le nouveau concept CrossFit venait de débarquer en France.

Un collègue le pratique sur Bordeaux (la chance d'avoir une structure) et je voulais donc savoir si il en existait une sur Lille et si oui comment prendre contact avec ? (car RAS sur le web...)

Merci d'avance à tous pour votre aide et @ très vite.

Florian
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Messagepar Elsabre le 27/08 14h13

florian59580 a écrit:le nouveau concept CrossFit venait de débarquer en France.


Le concept n'est plus vraiment nouveau :p

Il y avait des rumeurs d'ouverture d'une section Crossfit au Club de Gym Euralille, mais plus de nouvelles depuis 1 mois (l'ouverture était prévu pour octobre 2012).
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Messagepar Elsabre le 04/09 10h56

Comme je l'ai déjà expliqué plusieurs fois le Crossfit est bien plus un "objectif" qu'un "moyen".

Le but du Crossfit étant de développer des qualités physiques permettant grosso modo d'être capable de...tout faire.

La vidéo ci-dessous illustre parfaitement l'efficacité du Crossfit à remplir cet objectif.

En marge du Big Sky Event Tour dans le Montana, Dave Castro décide d'organiser un petit WOD improvisé, il tire au sort du chapeau un wod nécessitant pour les hommes de faire des sauts périlleux arrières.

Problème: Dan Bailey ne sais pas faire de back flip.

Qu'à cela ne tienne, en quelque minutes on lui apprend à réaliser le mouvement: quand tu as déjà la force, la puissance, la souplesse, la coordination, l'équilibre... (des qualités que le Crossfit cherche à développer), l'apprentissage d'un nouveau mouvement est grandement facilité.

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Messagepar morgan56 le 04/09 16h38

Je l'ai vu hiers soir celle là ,va falloir que j'essaye :D
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Messagepar Elsabre le 13/09 19h27

:D :cool:

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Messagepar morgan56 le 14/09 16h32

Superbe !
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Messagepar Elsabre le 07/10 21h34

Un super reportage d'1/2 heure diffusé dans la plupart des salles de Crossfit européenne cette semaine, on comprend en le visionnant pourquoi les pays nordiques (notamment l'Islande) domine cette discipline en Europe:

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Messagepar zhips le 09/10 21h59

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Messagepar Elsabre le 10/10 11h23

Il n'a pas complément tord, même si une partie des critiques qu'il formule ne sont pas spécifiques au Crossfit et sont valables pour l'ensemble de l'industrie de la remise en forme.

Je constate quand même une net évolution du discours chez les entraineurs, préparateurs physiques et autre "gourous" du fitness:

Some Crossfit training can be a part of some of your workouts


On est passé de "le Crossfit c'est ultra-mauvais pour les sportifs de compétition" à "un peu de Crossfit peut être utilisé par des sportifs de compétition".

J'ai la conviction que d'ici quelques années tout ceux qui crachaient dessus réhabiliteront ce type d'entrainement, sous une forme ou une autre...
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Messagepar GrosT57 le 13/10 14h57

Elsabre a écrit:Un super reportage d'1/2 heure diffusé dans la plupart des salles de Crossfit européenne cette semaine, on comprend en le visionnant pourquoi les pays nordiques (notamment l'Islande) domine cette discipline en Europe:



Vraiment bien cette video Elsabre, meci pr le partage ;)
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Messagepar Elsabre le 13/10 15h04

Avec plaisir :cool:

Ce soir sur Europsort le match États-Unis vs Europe.

usa.jpg


Sera dispo aussi en streaming sur le site des games:

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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar GrosT57 le 13/10 21h24

Ils assurent les ricains 14 - 6 à l'heure actuelle :cool:

L'Europe avait bien démarré sur la première épreuve dommage.
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Messagepar GrosT57 le 16/10 16h52

Rediffusion :

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CrossFit : liste des meilleurs WODs

Messagepar Frank Mir le 25/10 09h43

Elsabre a écrit:
florian59580 a écrit:le nouveau concept CrossFit venait de débarquer en France.


Le concept n'est plus vraiment nouveau :p

Il y avait des rumeurs d'ouverture d'une section Crossfit au Club de Gym Euralille, mais plus de nouvelles depuis 1 mois (l'ouverture était prévu pour octobre 2012).


Habitant à Lille, ça m'intéresse, j'ai rien trouvé la dessus, tu as des nouvelles la dessus ?
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Messagepar Fredo le 26/10 11h39

GrosT57 a écrit:Rediffusion :



mince, je viens de m'apercevoir, dans un autre reportage, que Clever est une fille :eek:
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Messagepar zhips le 26/10 12h19

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