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L'exercice du bateau pour les abdominaux : efficace ?

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L'exercice du bateau pour les abdominaux : efficace ?

Messagepar Invité le 01/08/2003 22h00

Est ce que l'exercice du bateau qui consiste a faire un angle de 120° entre ses jambes et son buste et à tenir en équilibre dans cette position est un bon exercice??
Moi je trouve la douleur insupportable mais les abdos ne font que se contracter pas de phase contraction- décontraction comme ds les autres exercices de muscu.
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L'exercice du bateau pour les abdominaux : efficace ?

Messagepar Rudy le 02/08/2003 22h26

ton exo est inutile pour developper les abdos ! l isometrie ne developpe que la force et encore juste dans le position de l articulation ou tu la fait !
sinon isometrie pour les abdos c un coup a se les distendre ! :confused:
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Rudy
 
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