si on prend en compte le fait que quand je fais ma séance pec , je les sollicite indirectement (DC DI Dips) ca fait trois fois par semaine
de plus je ne veux pas faire une séance dos/pec/epaules cela me parait trop lourd pour une seul séance
le prog que tu me proposes me fais bosser les bras deux fois par semaine... ce que ferai aussi avec un rappel le vendredi ou samedi..
François P. a écrit:Le tout avec un avatar où le biceps est largement en avance
Julien a écrit:Si vraiment t'as un retard bras, c'est pas indirectement qu'il va falloir les solliciter...
Wonder a écrit:François P. a écrit:pour autant je n'ai pas envie de négliger le reste de l'entrainement comme le suggère julien... je fais de la muscu sérieusement depuis à peine un an et quelques, je débute à peine... je ne veux pas rattrapper un point faible en en créant d'autres
Wonder a écrit:(ca se voit tant que ca le retard du triceps en avatar? )
Pierre C. a écrit:Rassurer moi quand vous mesurer vos 33 cm d'avant bras c'est bien a chaud ?
Sinon j'ai du mal a imaginer 33 cm d'avant bras sur 36 cm de bras
Mr.Propre a écrit:tu t'enflamme quand meme un peu la avec ton 37 de bras!
Mr.Propre a écrit: Faut rajouter du muscle sur cet os et ensuite faire des tofs!
Wonder a écrit:j'ai qu'un an de muscu sérieuse derrière moi et je viens d'avoir 18 piges ? un peu d'indulgence (ou sinon tu m'offres un an de coaching avec rudy moi j'ai rien contre )
Wonder a écrit:l'humiliante case L. ou ta mère entre dans ta salle de bain , te vois en équilibre à l'envers en train d'essayer de faire une pompe les pieds sur la machine à laver....
Muka-Sensei a écrit:Wonder a écrit:l'humiliante case L. ou ta mère entre dans ta salle de bain , te vois en équilibre à l'envers en train d'essayer de faire une pompe les pieds sur la machine à laver....
Bichette ... il y a vraiment plus humiliant comme situation ... faudrait que les mères apprennent à frapper avant d'entrer un jour
Wonder a écrit:pourquoi tu t'es fais prendre , en train de faire autre chose dans ta salle de bain toi?
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