oui, Il y a eu un peu de changement depuis ma reprise en octobre
j'ai repris un peu en bras, en pec, et un poils en epaules
Comme je ne bosse pas trop le dos ni les jambes ( pas assez serieusement du moins ) il ne faut pas rever ...;
De plus, je ne fais pas trop d'efforts dietetique, pas de prot ni supplements en ce moment, je fais juste gaffe au gras.
De que les beaux jours reviendront, et que ma salle de sport sera plus lumineuse et chaude, je reprendrai le cardio un peu plus serieusement pour achever ma bouée, idem pour la muscu, en fait jveux du soleil !!! pour pousser sur ma terrasse en plein cagnard, torse nu