Alban a écrit:pas du gras saturé tant qu'à faire... .
Manu a écrit:Alban a écrit:pas du gras saturé tant qu'à faire... .
Il en faut quand même un peu, non?
Gromit a écrit:Il faut lire les articles de nutrition de superphysique!
Manu a écrit:Je sais aussi que trop de saturés augmente la perméabilité de l'intestin
Gromit a écrit:Manu a écrit:Je sais aussi que trop de saturés augmente la perméabilité de l'intestin
Ce n'est pas vraiment à ça auquel je faisais allusion.
Au sujet de la creatine je viens de recevoir la creatine de la marque "krea genic" et il precise de prendre 4 comprimés avant le training alors qu'avec de la mono classique je prenais 5g avant et 5g apres training.
Manu a écrit:Il en faut quand même un peu, non?
YooN a écrit:pour ce qui concerne la malto,j'en ai,donc je vais l'utiliser comme vous me l'avez indiqué mais je ne sais pas trop quelle quantité adopter(30g avant et 30 g apres le training ai je pu lire sur certaine diete mais ce n'ets pas la quantité recommandé sur la boite).
YooN a écrit:Au sujet de la creatine je viens de recevoir la creatine de la marque "krea genic" et il precise de prendre 4 comprimés avant le training alors qu'avec de la mono classique je prenais 5g avant et 5g apres training.
YooN a écrit:Les barres energetiques je trouvaient ca pratique etant donné qu'apres le boulot je file la salle mais si vous avez mieux a me conseiller je suivrai vos indications.
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités