Wonder a écrit:Bonjour à tous,
voici la diète que je vais essayer de tenir ; ce n'est pas une diète parfaite mais je vais essayer de la tenir vraiment, ca sert à rien de dire sur un forum qu'on prend 90g de whey par jour si dans la réalité on ne fait rien.
Autre truc ; je crois (pas sur) que j'ai des problèmes avec le lactose en ce moment je vais donc essayer de faire sans.Juste une petite question aussi : peut on manger de la viande rouge tous les jours (genre un steak haché par jour)?
7h : jamais faim le matin et si je bouffe trop je suis mal toute la journée donc : bol de muesli + un oeuf dur + jus de fruit
10h : pain de mie + 90g de blanc de dinde 2%
12/13h : 100/150g de viandes + feculents et legumes
16/17h : pain de mie + 90g de jambon maigre(1g de lipidespar 100g)
20/21h : 3g de crea si training , 100/150g de viandes ou poisson + feculents et crudités/legumes
voilà comme je l'ai dit , je sais que ce n'est pas parfait (surtout pour le matin)mais si je le tiens ce sera déjà bien, c'est pas facile de transporter son sandwich dans le sac et de le bouffer en amphi...
Wonder a écrit:je met de l'huile d'olive déjà , j'aime pas trop le colza mais si c'est necessaire...pour le pain: pain de mie blanc (plus raffiné donc moins d'ogm parait il)
vassilis : propose et explique au lieu de dire que ca va pas
Wonder a écrit:voici la diète que je vais essayer de tenir ; ce n'est pas une diète parfaite mais je vais essayer de la tenir vraiment, ca sert à rien de dire sur un forum qu'on prend 90g de whey par jour si dans la réalité on ne fait rien.
Autre truc ; je crois (pas sur) que j'ai des problèmes avec le lactose en ce moment je vais donc essayer de faire sans.
Juste une petite question aussi : peut on manger de la viande rouge tous les jours (genre un steak haché par jour)?
7h : jamais faim le matin et si je bouffe trop je suis mal toute la journée donc : bol de muesli + un oeuf dur + jus de fruit
10h : pain de mie + 90g de blanc de dinde 2%
12/13h : 100/150g de viandes + feculents et legumes
16/17h : pain de mie + 90g de jambon maigre(1g de lipidespar 100g)
20/21h : 3g de crea si training , 100/150g de viandes ou poisson + feculents et crudités/legumes
Wonder a écrit: pour le pain: pain de mie blanc (plus raffiné donc moins d'ogm parait il)
Wonder a écrit:90g de jambon maigre
Wonder a écrit:je prend quand même du pur boeuf 100% naturel, du poisson sauvage 100% naturel par contre pour le poulet c'est de l'elevage (alimentation vegetale
Wonder a écrit:ne vous enflammez pas
Free a écrit:Ya pas de mal à être étudiant sans le sous, mais un jambon avec ou sans nitrites coute le même prix
Wonder a écrit: je vais forcer sur le maquereau et le thon.
Jimmy a écrit:Les œufs et le poisson surgelé sont les meilleurs rapports qualité/ prix.
Jimmy a écrit:Investi ton budjet créa qui sert à rien dans des omégas 3.
Wonder a écrit:
Je crois que vais encore devoir bouffer du thon un bon moment et je vais forcer sur le maquereau et le thon.
je ne vais pas completement supprimer le blanc de dinde et le jambon mais réduire genre un seul sandwich tous les deux jours (apparament la dose de nitrite est acceptable si on en bouffe pas trop)
Manu a écrit:
Pourquoi dis tu que la créa ne sert à rien? ça peut notamment aider à la récupération.
Ya pas de mal à être étudiant sans le sous, mais un jambon avec ou sans nitrites coute le même prix
Thomas a écrit:Malheureusement les blancs de dinde/poulet du lidl sont les moins chères et contiennent du nitrite de sodium.
Free a écrit:Faut pas s'en faire, c'est l'esprit "smart" ça, mais dans le fond ils sont pas méchants (M'enfin, ne leur dis pas que tu cuisines dans des poêles en téflon et que tu bois ton eau dans des bouteilles en plastic, sinon ils te sautent à la gorge !)
Jimmy a écrit:Comme le dit Manu tu remplaces la peste par le choléra.
Jimmy a écrit:Donc quand on te dit qu'un produit est un poison, ta réaction première c'est de manger moins de poison
Tu ferais pas mieux de chercher à remplacer le poison ?
Jimmy a écrit:Mais vu son niveau et son budget, tu es bien sûr que ce soit le complément le plus judicieux dans lequel il puisse investir ?
Pas moi.
Jimmy a écrit:Manu a écrit:
Pourquoi dis tu que la créa ne sert à rien? ça peut notamment aider à la récupération.
Oui, ça peut éventuellement...
Mais vu son niveau et son budget, tu es bien sûr que ce soit le complément le plus judicieux dans lequel il puisse investir ?
Pas moi.
Wonder a écrit:Jimmy a écrit:Comme le dit Manu tu remplaces la peste par le choléra.
=> Manu ne dit pas ca , il dit d'eviter d'en manger trop.
Wonder a écrit:C'est pas méchant , c'est pas un coup de geule, je veux pas que ca parte en bataille virtuelle immature , c'est juste une remise des pendules à l'heure . Moi quand je fais bien quelque chose , si je vois un débutant je lui explique , je l'ortiente et je lui parle respectueusement d'egal a egal sans condescendance. C'est pas comme si j'étais arrivé en postant "kikoo lol , fémoi un programmé de diète biz " J'ai fait des recherches et tenté proposer une réponse , si je viens ici , c'est pour un diaogue constructif et des conseils , pas pour me faire traiter comme une merde ou m'embrouiller.
Manu a écrit:Evite de trop manger de thon (mercure entre autre).
Alain-SPN a écrit:Haha Jimmy bizuteur attitré du forum
Moi aussi j'avais eu droit en son temps...
Jimmy a écrit:Ah ah ah
Au fait Free, comment va ta MAP ?
Jimmy a écrit:Tu trouves que c'est rentable une MAP ou t'avais acheté ça juste pour que ça fleure bon le pain chaud le matin ?
Free a écrit:Quand tu tiens à ta santé et que tu veux bien manger, déjà t'évites lidle, leader price, et autres eco+
Gilles Boid a écrit:ben déja tu vas la ou t'as les moyens d'acheter
Alan a écrit:Jimmy est sec dans ses réponses mais t'aide à réfléchir et tu devrais l'écouter
Free a écrit:Faut juste pas se formaliser au style de Jimmy, il est un peu bourru mais il a beaucoup à nous apprendre
Gilles Boid a écrit:ben déja tu vas la ou t'as les moyens d'acheter
Gilles Boid a écrit:oui mais me semblait que les produits bio étaient achetés pour le respect de l'environnement et qu'en réalité le produit en lui méme était identique a un produit d'une marque voire sous marque.
je veux dire tu achétes des oeufs a leeder price en cagette de 30 a 3 euros et des oeufs par 6 vendus très chers sur un marché c'est identique non la qualité?
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