bodyman35 : Force Training Log

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/11/2010 10h48

merci toni

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 19/11/2010 11h05

Allez ce soir MUSCU !!!!!!!!!!!! :super_lol:

Ca va encore gueuler !!!!!! :lol:

par **Deidara** le 19/11/2010 14h16

Vives les cordes vocales.

par **Cyril Crosland** le 19/11/2010 21h02

par **elevateur** le 20/11/2010 01h01

t'inquiete pas bruno on a une solution ....
quand tu gueulles
tu mets une tetine...
bon entrainement
et encore bravo......

par **mymybodyman** le 20/11/2010 05h12

Une tétine pas mal :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 22/11/2010 09h52

elevateur a écrit:tu mets une tetine...

DC:

seance du 19.11.2010

8x55kg
8x77.5kg
86x97.5kg
8x120kg
8x135kg

Dvlp haltere assi:
3x15x36kg nouveau reccord ca passe bien en plus!!!

Barre front:
8x30
8x40
8x50
8x60

SVT sumo
10x70kg
10x97.5kg
10x122.5kg
10x147.5kg
10x175kg nouvelle perf!!!! prochaine fois 10x180

be set
tirag hori prise large:
2x15x105kg
tirage poulie haute 1bras:
2x15x55kg

elevation lateral poulie basse :
3x25x20kg

Be set
Machine curl
3x25x55kg
Curl haltere sur pupitre
3x15x18kg

par **JSebastien** le 22/11/2010 12h01

petite séance aujourd'hui :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 22/11/2010 15h34

par **tonino's** le 22/11/2010 22h24

par **sami** le 22/11/2010 22h31

HA C EST BIEN MON PETIT BODYMAN

par **elevateur** le 22/11/2010 23h27

bravo bruno pour tes 22 reps
ca promets pour une compete endurance....
bonnes seances...

par **JSebastien** le 23/11/2010 02h42

me suis toujours demander, ca sert a quoi une ceinture au dc ? :?:

par **mymybodyman** le 23/11/2010 06h37

branleur...

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/11/2010 09h34

Seance du 22.11.2010

DC (super seance de DC)
15x50kg
12x70kg
10x85kg
1x22x100kg Nouveau reccord perso
1x20x100kg

DIH:
1x10x52kg
2x8x56kg reccord perso

DM assis
3x15x72.5kg reccord perso

DIPS:
2x12xPDC+52kg

Be sets: ( mes épaules sont devenu enorme avec ces exercices )
oiseau poulie haute:
3x25x25kg
Elevation laterale poulie basse:
3x25x20kg

Oiseau poulie basse:
3x25x20kg

tonino's a écrit:

Merci christian

jespere faire mieux le jour de landurance DC

Merci sami !!

Seb ca aide un peu moi je la prend c devenu une habitude, je me sent plus en securité avec !!!

a mymy ca te fait mal au fesses hein !!!!!!!! :super_lol:

par **Cyril Crosland** le 23/11/2010 11h42

Enorme mec, tu repars sur un cycle d'endurance la !?!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/11/2010 12h02

Reira14 a écrit:Enorme mec, tu repars sur un cycle d'endurance la !?!

non javais juste envie de faire une seance avec des series longue pour voir ce que je vallais!! et ca va jsuis pas decu

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/11/2010 15h17

Adrien poinson àa fait 33 rep a 100kg enorme!!!!! et 50reps a 70kg pour un PDC de 70kg truc de fou :ill:

par **Cyril Crosland** le 25/11/2010 15h31

En compète ou en club ?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/11/2010 15h57

je croix que ct dans son club
Il a dit quil pouvais en faire 3, 4 de plus car il avait fait 50a 70kg avant et aussi que ct pas trop sont truc l'endurance !! mdrrrrrrrrrrrrrr :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/11/2010 12h43

Yes!!!!!! ce soir muscu!!!!! :cool:

Bon je vasi commencer a diminuer un peu le nombre dexo pr pouvoir progressé au DC!!

Ce soir au SVT sumo je tente 10x180kg ca devrai passé!! et puis dautre PR !!!! :super_lol:

comme d'ab tjr faire plus, tjr plus lourd :super_lol:

Bon trainning a vous tous

par **xot** le 26/11/2010 14h00

de nouvelles vidéos en perspective ?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/11/2010 14h40

ouai pour les 10x180 au svt sumo car jamais fait autant de ma vie donc un futur PR

et puis pour les 4x150kg au dc enfin pas sur que ca passe mais je vais essayer!! et puis peut etre dautre ^^^

Les videos me motive grave :evil:

ca me rend fou lol :idiot:

par **Deidara** le 26/11/2010 21h01

Enorme 10x180kg, si tu arrive, c'est beau!
Moi j'espère revenir à mon record = 10x150kg au SDT sumo.

Mais là je reprends doucement surtout que j'ai eu ma piqure donc repos cette semaine!
Super et hâte de voir ta vidéo.

par **Julien Camdessoucens** le 26/11/2010 22h39

Aller grand fou !!!

par **mymybodyman** le 27/11/2010 05h07

Bodyman j'ai un défi pour toi Jonathan fait 5@200 2@210 au terre...

par **Cyril Crosland** le 27/11/2010 15h28

Je le relève aussi :evil:

!!

par **mymybodyman** le 27/11/2010 17h00

Voici une petite video Bodyman qui je sais te donnera la niak pour aller pousser le soir à la salle

http://www.youtube.com/watch?v=6X29ghrOnwE

par **mymybodyman** le 27/11/2010 17h08

Reira sans combi avec bodyman 'est la team raw

par **Cyril Crosland** le 27/11/2010 19h30

Bien sur sans combi, par contre je suis plus proche des 2@210 que des 5@200 :idiot:

!!
Il vaut quoi avec combi ?

par **mymybodyman** le 27/11/2010 19h37

ah oui il a fait 5@200 puis 2@210 il n'a pas de combi en squat et terre sans combi 225 230

par **mymybodyman** le 27/11/2010 19h39

Je crois quil faut rajouté 10 @ 15 KG avec combi!!!!!

par **Cyril Crosland** le 27/11/2010 20h58

ça dépend si il s'en sert bien moi c'est +30 au terre :super_lol:

!!

par **mymybodyman** le 27/11/2010 21h31

Quoi qu'il arrive il fera sans combi sans au couché pour les frances l'année derniere en espoir il aurait pu fini 5eme de france sans combi

par **mymybodyman** le 28/11/2010 12h29

par **tonino's** le 28/11/2010 12h43

mymybodyman a écrit:

il va etre fou avec ca haha :lol:

par **tonino's** le 28/11/2010 12h45

par **mymybodyman** le 28/11/2010 13h12

Vraiment facile sans avoir mater ma video...

par **PlayAa** le 28/11/2010 13h38

J'adore tes vidéos mec

SDT tu passe les 10 reps vraiment facile on dirait, félicitations :cool:

par **Antoine G.** le 28/11/2010 13h49

Facile tout ça ! :cool:

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