bodyman35 : Force Training Log

par **tonino's** le 14/12/2009 11h37

tu as comme meme passé 157.5 kilos RAW en -82.5 ,il y en a pas bcp a le faire ca ,en plus la majorité en mettait des combis ,sinon ton concurant direct qui était jerémy(le chambreur) lui non plus n'a pas mis de combinaison et il a fait 142.5 comme meme ,vous etes que de la saleté va lol :lol:

mais bon je lui est dit que je le niquais au 3 mouvements,il a rien dit :lol:

par **Julien Camdessoucens** le 14/12/2009 11h45

félicitation gros !

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2009 11h57

merci a toi !!

toni: la prochaine fois je ferai mieu a partir de maintenant je vasi faire des seance de ouff pr progresser au dc !!!!!
mais ce soir ca va etre seance modéré meme si jai pas de courbaturre je suis fatigue qd mm!! :super_lol:

je travaillé mon dos et cuisse ce soir!!!! et mercredi le dc

par **tonino's** le 14/12/2009 12h03

et la video de la compete tu la met quand ,ton passage a 157.5 :?:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2009 12h08

je vais la mettre demain je pense!!! et apres faut que je face le DVD

par **tonino's** le 14/12/2009 12h15

ouai un dvd ou l'on va voir plein de fesse ,géniale je suis deja tout congestionné :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2009 12h27

jai regarder en bretagne je suis 10eme / 60environ toute categorie confondu a l'indice de force!! donc c cool ca !!!

par **tonino's** le 14/12/2009 12h33

a considéré que sur les dix il ya en trois a ne pas mettre de combi dont toi

par **Chris J.** le 14/12/2009 12h52

félicitation pour tes barres raw, ca motive de voir des gars comme toi dans ma caté tirer raw et faire de si belle barre.

Pour le long temps d'attente en haut, le juge centrale attend l'accord des 2 autre juge avant de donner le départ. Peux être que t'avais un bars pas tendu ou autre.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2009 13h38

ouai je sasi pourtant gt pres du moin je pense mais les arbitre n'etait pas trop attentif ya meme eu un blessé a cause des parreurs!!! enfin c pas grave je sais que c un peu de ma faute aussi trop stressé enerver le faite davoir eu 3min de pause entre ma derniere barre dechauff et mon premier passage!!

prochaine fois jmechaufferai bcp plus lgtps en avance masi pas facile de juger ds combien de tps on passe !!!

par **amo02** le 14/12/2009 13h41

le début d'une grande aventure!

par **Chris J.** le 14/12/2009 13h53

moi je commence à m'échauffer partir du 2eme essai du groupe précédent.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2009 14h21

oui c ce que jai fait pourtant mais le truc c quil yavais qu'un seul banc pr sechauffe du coup ct pas top et je pense c pour ca que jai perdu pas mal de tps

par **Julien Camdessoucens** le 14/12/2009 14h59

yes, c souvent la "merde". d'hab, (pour ma part notamment) on s'échauffe en 15mn au training et la ça peut durer le double. c'est déstabilisant malgré la polaire sur le dos.
perso, je commence la chauffe au milieu du 2° essai du plateau précédent et la dernière barre de chauffe au début de mon plateau (si je suis dans les derniers).

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2009 17h30

ouai c clair jaime bien prendre mon tps moin en echauffement!!!

par **Bruno** le 14/12/2009 20h04

super tes barres raw en plus bien

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/12/2009 09h37

merci bcp bruno je doit dire que je suis un peu decu mais bon prochaine fois jferai mieux!!!

lundi 14 decembre reprise de lentrainement: 65%

DC:
5x5x110kg (une serie sur deux a la claque et un coup explosif)

DVLP incliné haltere:
1x10x34kg
2x10x36kg

DVLP militaire assi:
1x10x62kg
1x10x67kg
1x10x71kg

Curl barre:
2x10x45kg

dips:
2x10xPDC+42kg

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/12/2009 09h44

bodyman35 a écrit:
Bruno a écrit:super tes barres raw en plus bien

merci bcp bruno je doit dire que je suis un peu decu mais bon prochaine fois jferai mieux!!!

lundi 14 decembre reprise de lentrainement: 65%

DC:
5x5x110kg (une serie sur deux a la claque et un coup explosif)

DVLP incliné haltere:
1x10x34kg
2x10x36kg

DVLP militaire assi:
1x10x62kg
1x10x67kg
1x10x71kg

Curl barre:
2x10x45kg

dips:
2x10xPDC+42kg

Jai oublier 30min de cardio car gt juste a la compete donc faut que je fonde un peu ihihih

par **tonino's** le 15/12/2009 12h19

c bien mon petit Bruno ,tu est fort mais ce n'est qu'une senstion :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/12/2009 13h09

ptdrrrrrr!!!! saleté va!!!!!!!!!!!!! tu vas voir si c kune sensation!! lollll

par **Ryusensei** le 15/12/2009 14h14

j'ai mis la vidéo de la compete en ligne,c'est con la qualité est pas top mais bon...http://www.youtube.com/watch?v=JHtrLa_CJwQ&feature

par **tonino's** le 15/12/2009 14h35

merci pour la video mais la qualité laisse a désiré :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/12/2009 15h24

merci pour la video meme si la qualité n'es pas top !!!!

par **Ryusensei** le 15/12/2009 17h07

ça va j'ai compris

par **Antoine G.** le 15/12/2009 20h26

Je sais pas si ça été dit, mais la qualité de la vidéo, c'est pas trop ça...

:idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 16/12/2009 09h31

Antoine G. a écrit:Je sais pas si ça été dit, mais la qualité de la vidéo, c'est pas trop ça...

moi je mes deux video et la qualité est plutot pas mal ihihih

par **Ryusensei** le 16/12/2009 11h50

c'est vrai votre camescope c'est pas le même que le mien , je suis encore au mini dv !

par **tonino's** le 16/12/2009 13h24

Re: Bodyman35's Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 16/12/2009 10h34
Voici les videos du championnat départemental d'ille et vilaine (35)

Senior -82.5kg
3éme place à l'indice de force toute catégorie en sénior

2eme barre RAW 152.5kg

... fr-4019580

3eme barre RAW 157.5kg

... fr-4019612
OBJECTIF BENCHPRESS RAW 2010: Participer au France
- Décembre 2009 (DEP) : 157.5kg en -82.5kg Sénior
- Janvier 2010 (REG) : 162.5kg en -82,5kg Senior
- Fevrier 2010 (INT) : 170kg en -82,5kg Senior
- Avril 2010 : Réaliser 23reps mini au 100kg

par **tonino's** le 16/12/2009 13h26

la ca marche 152.5kilos

par **tonino's** le 16/12/2009 13h27

barre a 157.5

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 16/12/2009 13h27

tonino's a écrit:http://fr.netlog.com/go/explore/videos/videoid=fr-4019580 la ca marche 152.5kilos

la c celle a 157.5kg

par **tonino's** le 16/12/2009 13h28

la ca marche lol

par **Julien Camdessoucens** le 16/12/2009 13h43

Good Lift !! lol

par **amo02** le 16/12/2009 14h17

monte facile tout ça !!!
ah ta liste d'objectifs a été mise à jour :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 16/12/2009 15h07

la 157.5kg monte mais c juste qd meme!!! faut que je travail le depart qd la barre est en bas que ca sois plus explosif !! si qlq un a une solution pr amelioré ca je lui remerci davance!!

oui jai mis ca a jour je sais pas si jarriverai a faire 170 masi en tt cas jessayerai et puis jvais mentrainer a fon!!!!!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 17/12/2009 13h26

Entrainement du mercredi 16 decembre

Traction prise large devant:
4x10xPDC

Tirage poulie basse large:
3x10x100kg

Tirage poulie haute large nuque:
3x10x70kg

Tirage menton:
3x10x50kg

oiseau:
3x10x10kg

reprise de la Presse:
1x10x210kg
1x10x230kg
1x10x250kg
1x10x270kg
1x10x290kg

+ cardio

par **amo02** le 17/12/2009 13h44

bodyman35 a écrit:
amo02 a écrit:monte facile tout ça !!!
ah ta liste d'objectifs a été mise à jour

la 157.5kg monte mais c juste qd meme!!! faut que je travail le depart qd la barre est en bas que ca sois plus explosif !! si qlq un a une solution pr amelioré ca je lui remerci davance!!

oui jai mis ca a jour je sais pas si jarriverai a faire 170 masi en tt cas jessayerai et puis jvais mentrainer a fon!!!!!!

hormis with chains ou bands je vois pas comment

par **Ryusensei** le 17/12/2009 15h20

Bon normalement on devrait se revoir au bretagne, je vais pouvoir me venger ! :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 17/12/2009 17h01

lol bas va falloir que tu face plus de 135 lolll

par **Ryusensei** le 17/12/2009 17h35

j'espere bien mais là ce sera avec maillot . Va falloir que tu fasse gaffe à pas prendre de poid pendant les fêtes , je sais pas si il y aura un velo au région

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE