bodyman35 : Force Training Log

par **mymybodyman** le 31/01/2011 14h17

on se captera sur facebook ta vu etienne 3@152.5 moi la force c'est fini je vais me la jouer trankil je pense que c'etait ta derniere année devant moi lol ...

par **mymybodyman** le 31/01/2011 14h18

Rowing barre tu fais quoi en perf???

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 31/01/2011 14h23

oui jai vu il gere bien !!!!!

rowing barre jsais pas jfait jamais mais jpense que jsuis capable au moin de faire 10x80!!!

tu peux commencer a tentrainner pr lendurance

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2011 09h28

seance du 31.01.2011

DC
8x67.5kg
6x90kg
5x110kg
3x130kg
3x145kg
3x152.5kg (je devais mettre 155 mais jme suis trompé)

3x160kg calle de 4cm
3x165kg calle de 5.5cm
3x170kg calle de 8cm
3x180kg calle de 13cm ( a la claque)

super content de mon dc mise a part les 152.5kg jcomprend miuex pourquoi javais trouve ca facile surtt sur la derniere rep!!!! :lol:

Dips:
10xPDC+42kg
10xPDC+52kg
10xPDC+62kg

DM assis:
1x15x70kg

SUperset:
oiseaux poulie haute:
2x25x20kg
elevation laterale poulie basse:
2x25x20kg

oiseaux poulie basse:
2x25x20kg

par **Rudy** le 01/02/2011 11h36

Elle est ou la vidéo des dips ? :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2011 11h57

bas tony va la mettre qd il aura un momment ^^ :super_lol:

par **theben35** le 01/02/2011 20h50

Moi je veux une vidéo de 3x180 calle de 13 cm :eek:

rien que pour me motiver :lol:

la niak de bruno .. produit dopant légal sans effets secondaire

par **mymybodyman** le 01/02/2011 20h58

Bodyman m'impressionne de moins en moins ... il va bientôt finir à la casse...

par **rock-leedu94** le 01/02/2011 20h59

lol quoi t'est dur la!! :evil:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 04/02/2011 12h18

mymy ca serre a rien de te voila la face!!!! je suis loin devant toi sur tous les mouvements :lol:

meme au squat et svt meme si ca fait plusieurs mois que jen ai pas fait jte bouffe ma grande !!!!!!! :super_lol:

allez ce soir muscu a va faire du bien!!! sinon jattend tjr que toni met la video de dips ^^

par **tonino's** le 04/02/2011 13h56

voila

par **xot** le 04/02/2011 14h11

balèze

par **Looping** le 04/02/2011 14h21

+1!!

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 04/02/2011 14h30

+1

La victoire de l'analytique sur le systémique ? :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 04/02/2011 14h41

merci les gars :super_lol:

Elsabre a écrit:La victoire de l'analytique sur le systémique ?

c'est koi ton truc lol :confused:

par **Julien Camdessoucens** le 04/02/2011 14h58

cool !

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 04/02/2011 15h08

bodyman35 a écrit:
Elsabre a écrit:La victoire de l'analytique sur le systémique ?

c'est koi ton truc lol

C'est juste un clin d'œil pour les aficionados d'une autre méthode d'entrainement

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 07/02/2011 10h41

seance du vendredi 4 fevrier

Bonne petite seance!!

DC75% tout a la claque
10x60kg
8x85kg
5x110kg
3x130kg
3x137.5kg calle de 4cm
3x142.5kg calle de 5.5cm
3x150kg calle de 8cm
3x160kg calle de 13cm
3x170kg calle de 13cm
3x180kg calle de 13cm
Trop facile ^^

Dips:
10xPDC+42kg
10xPDC+52kg
10xPDC+62kg

Poulie vis a vis:
2x15x45kg

Elevation lateral poulie basse:
2x25x20kg

par **Cyril Crosland** le 07/02/2011 17h30

bodyman35 a écrit:Trop facile ^^

par **JSebastien** le 07/02/2011 17h55

3x180kg calle de 13cm
Trop facile ^^

par **Dexter** le 07/02/2011 21h48

par **tonino's** le 07/02/2011 21h52

JSebastien a écrit:
3x180kg calle de 13cm
Trop facile ^^

lopette va!!!! :lol:

par **Looping** le 07/02/2011 21h53

erhooo la double vache! :cool:

par **tonino's** le 07/02/2011 23h15

bonne vidéo messieurs

par **max2nimes** le 08/02/2011 00h11

énormeeeeee :cool:

par **Jordy P.** le 08/02/2011 00h24

T'as l'air facile à 155 en plus :cool:

par **JSebastien** le 08/02/2011 00h27

énorme les vidéos ! :cool:

par **mymybodyman** le 08/02/2011 06h34

pas mal du tout

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 08/02/2011 10h02

Seance du 7.02.2011

DC
8x60
6x85
5x110
3x130
3x145
2x3x155kg ( la premiere super bien passé la deuxieme pas aussi voir la video j'aurai pu faire une 3eme trop la patate)
3x165 calle de 5.5
3x170 calle de 8
3x180 calle de 13
3x190 calle de 13 ( reccord perso voir la video)

Dips:
10xPDC+37kg
2x10xPDC+42kg

Oiseau poulie haute:
2x25x20kg
elevation laterale poulie basse:
2x25x20kg
oiseau poulie basse:
2x25x20kg

tonino's a écrit:

bonne vidéo messieurs

par **Ludo M.** le 08/02/2011 18h31

t'en as 4 à 155, faygnasse :lol:

par **Cyril Crosland** le 08/02/2011 22h13

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 09/02/2011 09h43

Ludo M. a écrit:t'en as 4 à 155, faygnasse

ouai peut etre bien ^^

par **theben35** le 09/02/2011 13h25

c'est meme sur, je pense que 3x3x155 c'est bon

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 10/02/2011 11h00

oui j'aurai bien fait 3x3 en plus je suis sur que ca passais le soir la!! mais j'ai preferer arrete a la 2eme serie pour mettre plus lourd ^^

Bon jespere te voir au inter en forme enfin je sais plus si tu viens? je suis pas sur je croix!!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/02/2011 13h36

Bon demain Championnat interregionale A CAEN !!
On va voir ce que ca va donné en esperant pouvoir valider mes 165raw mais je suis plutot obtimiste apres ma seance de lundi ou j'ai bien gerer!!!

Bon trainning a tous :cool:

par **max2nimes** le 11/02/2011 13h39

Que la force soit avec toi!!!!!!!!!

par **Looping** le 11/02/2011 13h43

hello.
y a pas de raison.
ca passera et en route pour le 170 qui sait?!!!

par **mat43** le 11/02/2011 14h45

trop forte tes vidéos la sensation de facilité à 155 est effrayante pour moi ça donne la péche

merde pour ta compéte

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 11/02/2011 17h20

Merci mat

oui jcommence a my habituer au grosse charge!!! masi ca prend du tps !!!

merci a vous les gars !!!! je tenterai a la fin 170 pr le fun si je passe 165 au 2eme passage

bon wk a vous et a lundi ^^

par **morgan56** le 11/02/2011 19h04

Merde pour demain ,bonne barre et bonne bourre

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE