bodyman35 : Force Training Log

par **alex_SP** le 12/02/2011 23h19

Bah voilà... Plus d'tympan :idiot:

Nice

par **max2nimes** le 12/02/2011 23h54

par **Ludo M.** le 13/02/2011 09h54

raw

bonne barre

par **Looping** le 13/02/2011 10h12

super tout.
super pontage, super barre, super vitesse, presque un peu de mal au verrouillage mais tu l as fait.
:cool:

par **Aldo** le 13/02/2011 11h12

FELICITATIONS,
tu es très fort. Dans quelle catégorie tu tires ?

par **xot** le 13/02/2011 11h51

super !

par **tonino's** le 13/02/2011 12h12

bien rattrapé bruno car la premiere barre c'étais pas ca ,belle compete en plus :cool:

par **max2nimes** le 13/02/2011 12h16

c'est-à-dire????

par **Jordy P.** le 13/02/2011 12h18

Je mate la vidéo , j'entends 'pousser' et la un cri de gros porc , je me suis même demandé si c'était pas mes écouteurs qui déconnaient :cool:

énorme la barre , c'est bien monté la , beaucoup plus jolie que la dernière à 165

les 170 ca doit passer sans claque du coup , c'est énorme quand même tu soulève un peu plus de deux fois ton pdc au DC
:cool:

par **tonino's** le 13/02/2011 12h21

max2nimes a écrit:
tonino's a écrit:bien rattrapé bruno car la premiere barre c'étais pas ca ,belle compete en plus

c'est-à-dire????

je vais mettre les videos ,tu pourra voir et tu comprendra

par **max2nimes** le 13/02/2011 12h22

par **tonino's** le 13/02/2011 14h26

par **morgan56** le 13/02/2011 15h54

super barre,sans combi ,t'est qualifié pour la suite :?:

par **Looping** le 13/02/2011 16h02

on ne le souligne pas assez ouais c est sans combi ce qui rend la perf d autant plus impressionante.

180 avec!!!

par **morgan56** le 13/02/2011 16h13

au fait tu fait qq choses pour travailler ton pontage,il est vraiment impressionnant .

par **tonino's** le 13/02/2011 17h42

demande lui ce qu'il fait la nuit :idiot:

par **morgan56** le 13/02/2011 17h57

je pensais sodo avec qq 1 qui te tiens les oreilles ,mais j'oserais jamais écrire ça :idiot:

par **Cyril Crosland** le 13/02/2011 21h27

Congrats Bruno, vraiment très très fort :cool:

!!

tonino's a écrit:
morgan56 a écrit:au fait tu fait qq choses pour travailler ton pontage,il est vraiment impressionnant .

demande lui ce qu'il fait la nuit

par **Looping** le 13/02/2011 21h35

il dort sur une buche!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/02/2011 09h47

Merci les gars !! et tout dabord un grand merci a Alberto qui ma bien motive avant de passé il ma donné la rage :super_lol:

tonino's a écrit:

1ere barre loupé trop excité jai voulu faire trop vite et du coup moin bien concentré sur la descente trop rapide!!! du coup jme suis un peu ecrasé!! mais jai garder le moral jme suis pas laissé abattre!! je me suis assis et je me suis calmé pour bien recuperer!!

La jai pas fait la meme erreur grace a alberto!! jai maitriser la descente!! et explosé cette barre!!

La javais pas le choix fallais se sortir les doigt du cul comme dit mymy ^^ car on etait trois a faire cette barre sauf que gt le seul a faire raw!!! et ca passe trop content!!!!!!!!!!objectif atteind!!!
Je termine 2eme par tirage au sort en -90 avec un PDC de 84.7kg
Super compete

Pour repondre a morgan pour le pontage bas en faite des que jfait du couché je ponte ^^ c une habitude voila tout ^^

merci looping

merci a tous

par **elevateur** le 14/02/2011 13h59

bravo belle perf
comande un maillot maintenant

par **theben35** le 14/02/2011 15h51

Bodyman encore impressionnant. .. Degoutant dans un sens postif. .. Modele de motivation, vivement que qje puisse avoir ce niveau

par **tonino's** le 14/02/2011 16h16

elevateur a écrit:bravo belle perf
comande un maillot maintenant

d'accord avec toi

par **sami** le 14/02/2011 17h02

: une bonne bière après la compétition !! c est bon pour la récup hi

par **Cyril Crosland** le 14/02/2011 17h03

tonino's a écrit:
elevateur a écrit:bravo belle perf
comande un maillot maintenant

d'accord avec toi

+1

par **morgan56** le 14/02/2011 19h18

bravo encore pour ta perf raw,impressionnant :!:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/02/2011 09h41

seance du lundi apres ma compete de samedi ^^

DC (super seance de DC)
12x60kg
8x85kg
6x110kg
10x135kg PR yes!!! ca c pour toi rudy !!!
8x140kg calle de 4cm
7x145kg calle de 5.5cm
5x152.5kg calle de 8cm ( javais mis 2.5kg deplus sur un coté pour ca que gt desequilibre mdrr :lol:

masi jen ai fait qd meme 5 )

Superset
DIH:
2x15x42kg
Vis avis a la poulie
2x15x35kg

Be sets:
oiseau poulie haute:
2x25x20kg
Elevation laterale poulie basse:
2x25x20kg

Oiseau poulie basse:
2x20x20kg

superst
Dips entre 2bancs
2x25 PDC +15kg
dips
2x15xPDC

+ 30min de cardio

par **tonino's** le 15/02/2011 10h32

sami a écrit:
DSC03022.JPG

top la photo !!!lol

bodyman35 a écrit:seance du lundi apres ma compete de samedi ^^

DC (super seance de DC)
10x135kg PR yes!!! ca c pour toi rudy !!!

bien bruno ,après la compete tu remet ca !!! tavais la patate hier soir ?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/02/2011 10h34

tonino's a écrit:bien bruno ,après la compete tu remet ca !!! tavais la patate hier soir ?

oui ca allais la preuve ^^ gt en recup passive mdr :lol:

par **JSebastien** le 15/02/2011 15h34

car on etait trois a faire cette barre sauf que gt le seul a faire raw!!!

good job pour les 165 kg ! :cool:

Go for 170 NOW !

par **mymybodyman** le 15/02/2011 16h43

Bravo pour tes 10@135 énorme je veux une vidéo!!!

par **PlayAa** le 15/02/2011 16h49

Au top

par **morgan56** le 15/02/2011 17h14

tu va en faire 40 a 100kg en Avril :joker:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 15/02/2011 17h33

oui mymy jen ferai une prochaine fois jai ete moi meme surpris car jpensais meme pas faire 8x135 sachant que ct mon reccord mais avec la niak c passé !!!! du coup a 140 jpense pouvoir en faire pas loin de 8 au lieu de 6 :super_lol:

merci playa!!

morgan euh non 40 c impossible trop dur deja 23 voir 25 ca serai top il faudrai que je face 10kg de pklus yann fesais 30x100 avec un PDC de 100kg moi jfait que 84kg donc moin denergie