par bodyman35 le 25/02/2011 14h43
non je mentraine pas avec mymy et c dommage on habite a 1h de route !! masi on se vois assez regulierement lors des competitions !!!! je suis sont concurrent le plus feroce !!
bas pour battre tonino faudrais pas que je marrete pas et que jen face tte lannée!!! la !!!! jpasserai devant lui
^^ lannée derniere javais fait 5x170 au bout de 4 mois dentrainement
masi moi mon pecher mignon c bien connu c'est le DC
je kiff trop c exo !!!!
pour le momment jvais me contente de reprend le squat trankilement mais surement
on va voir ce que jai ds les cuisses ce soir ^^
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg;
et 3x2x215kg 1x220kg bande Reccord RAW Compète:SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES
VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone