bodyman35 : Force Training Log

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/01/2010 14h21

et bien tout simplement a m'habituer au charge lourd au controle de la barre aussi

par **Poop'S** le 26/01/2010 14h31

merci

par **Ryusensei** le 26/01/2010 18h48

Pour revenir sur la compete, est ce que tu es sur qu'il fallait bien se qualifier au région pour faire les inter car il y a un type qui a fait les departementaux avec la qualif interregion pour ne pas faire les regionnaux. ( si tu vois de qui je parle) .

par **Ryusensei** le 26/01/2010 19h00

J'ai appellé le président du comité et on pouvait se qualifier aux départemental directement pour les inter en fesant la qualif ! je vais reviser tous les concurents ...

par **Ryusensei** le 26/01/2010 20h30

J'ai fait le listing pour les inter : ça fait 8 concurrents en -90 kg (avec moi) et 3 concurrents seulement en -100 kg, Statistiquement tu termine 5 ème et moi 6 ème

. Mais vu la perspective je pense tirer en - 100 quitte à boire 2 litre d'eau avnt la pesée :idiot:

- 90 kg :
· Reg R Tony 86,4 MURS (49) 195 200 205 InterB
· Reg V Willy 90 CAEN (14) 180 190 190 NAT
· Reg M Tanguy 89,2 DINARD (35) 170 175 180 NAT
· Reg A FARID 82,2 CAEN (14) 160 170 170 IR
· R/Dep C Bruno 82,5 PLEUMEULEUC (35) 152,5 152 ,5 157,5 IR
· Reg J Etienne 87 FOUGERES (35) 155 160 160 IR
· Reg W Cyril 82.6 CAEN (14) 145 152.5 155 IR
Dep RTony 82.5 ORVAULT (44) 140 147.5 155 IR

-100 Kg :

· Dep L Nicolas 97 VANNES (56) 162.5 170 175 IR
· Dep H Alain 96.5 NANTE (44) 170 172.5 180 IR
· Reg D Ismaela 94.2 ALLONNES (72) 155 162.5 170 IR

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 28/01/2010 09h46

bas on verra bien ce que ca donne de tte facon!!!

seance du mercredi 27 janvier (bonne petite seance)

traction devant:
1x10xPDC
1x8xPDC +10kg
1x8XPDC +16kg

Tirage H poulie basse prise large:
1x10x100kg
1x8x105kg
1x6x110kg

Tirage nuque poulie haute prise large:
4x12x65kg

Tirage menton:
1x12x55kg
1x10x60kg
1x8x65kg

oiseaux:
3x12x8kg

+ Cardio 30min

par **tonino's** le 29/01/2010 11h06

rowing menton 8 fois 65 kg
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/q1nP0eGVUKQ&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/q1nP0eGVUKQ&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

par **Juve** le 29/01/2010 11h27

Ca devrait plaire à TnB

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 29/01/2010 11h46

merci toni pr la video c cool !! :super_lol:

bon en voyant ca je trouve que c un peu facile !! :lol:

prochaine fois je monte a 70kg 6x70kg ca devrais le faire!!!!!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 29/01/2010 23h22

Seance vendredi 29 janvier (Super seance de fou lol)

DC:
1x5x125kg
1x4x132,5kg
1x2x140kg
1x1x145kg
1x1x150kg
1x1X155kg
1x1x160kg (Reccord perso)
1x3x120kg Stato 2sec
1x3x122,5kg Stato 2sec
1x3x125kg Stato 2sec
1x3x135kg
1x17x100kg

Dvlp incline haltere:
1x12x44kg
1x10x46kg
1x8x48kg

Dvlp Haltere assi:
1x12x32kg
1x10x34kg
1x8x36kg

Curl barre:
1x12x50kg
1x10x53kg

Dips:
2x10x PDC+47kg

+30min de cardio

par **tonino's** le 30/01/2010 11h54

DC 1 fois 155 kg
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/khnu-nCkwqQ&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/khnu-nCkwqQ&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]
DC 1*160 kg bodyman
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

par **tonino's** le 30/01/2010 12h09

on dirait un psychopathe sur son banc :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 12h12

salut mon ptit toni !!
merci pour les videos c'est grace a toi que j'ai fait les 160kg merci encore :super_lol:

bas oui mais gt pas encore assez psycopathe!! pas assez fou :lol:

par **Liz** le 30/01/2010 12h24

Haha le cri de la mort !!! :lol:

Sinon bravo ! :cool:

par **Samouraï du soleil** le 30/01/2010 12h25

Super le PR!

Bien joué :cool:

par **tonino's** le 30/01/2010 12h28

c bien tu as passé un cap ,en plus tu vas encore progresser puisque tu ne va pas faire attention a ce que tu mange et tu t'alimente pendant la séance maintenant ,comme tu t'en fou de tirer en moins de 90kg
contrairement au régionale ou tu t'épuisais puisque tu mangeais moins et d'ailleur ca c ressentit ,tu as fait moins bien que les départementaux (157,5 kg raw a la claque catégorie -82.5 kg) ,tu n'a fait que 152.5kg en 82.5 kg a la claque raw
tu espérais faire 160 kg a la claque raw en -82.5 kg mais le régime ta complètement épuisé ,pourtant tu n'avait pas grand chose a perdre
la en -90 kg avec 85 kg de PDC tu peut sans doute taper 165 kg a la claque raw du moin je pense

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 30/01/2010 13h13

bodyman35 a écrit:Seance vendredi 29 janvier (Super seance de fou lol)
DC:
1x1x160kg (Reccord perso)

Comment peut-on être aussi fort ? Comme Achille l’un de tes 2 parents n’est pas humain c’est ça ?
Plus sérieusement je suis complètement en admiration devant de telles performances, bravo.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 13h21

Liz a écrit:Haha le cri de la mort !!! Sinon bravo !

merci liz !!dsl pour le cri de guerre lol

mais faut que ca pousse lol "pas le choix faut yallé"

Elsabre: merci bcp ca fait plaisir mais serieux la je suis completement claque ma seance a durée 3h avec le cardio mais la jai bien mange comme un porc lol !! non j'ai pas herite de super pouvoir comme hulk c bien dommage lol mais ya juste lentrainement la perseverance et aussi le tps surtt.

toni: ouai c clair ta tout a fait raison la le fait de plus faire attention et bien deja moralement c deja bcp mieux et je retrouve lenergie qui me manquai et jai lintention de continuer a faire encor plus surtt plus lourd :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 13h22

Samouraï du soleil a écrit:Super le PR!

Bien joué

merci bcp

par **Juve** le 30/01/2010 13h29

Enorme

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 13h34

merci jule !!!!! bonne continuation a toi

par **tonino's** le 30/01/2010 13h36

tonino's a écrit:DC 1*160 kg bodyman
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 13h38

ouai trop cool je suis trop content jai fait une seance de malade !! je suis reste 3h en salle !!! sur tout les exo je me suis defoncé trop bien !!!!
merci toniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

par **tonino's** le 30/01/2010 13h40

c grâce a jumbo :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 13h44

tonino's a écrit:c grâce a jumbo

lol non jpense pas qd mm ct la premiere fois que jen prenais ihihih :lol:

sinon va falloir que je modere jumbo lol sinon je risque de cassé la nouvelle machine!!! lol

par **Bruno** le 30/01/2010 19h50

c koi cette video de gay ? que j'ai tout a l'heure sur youtube
nettoyage de poelle sous roulement de cul

je v le retirer :-)

bien les vidéos continue gros !

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 30/01/2010 19h53

Bruno a écrit:c koi cette video de gay ? que j'ai tout a l'heure sur youtube
nettoyage de poelle sous roulement de cul

je v le retirer :-)

bien les vidéos continue gros !

merci bruno!!! toi aussi continue comme ca!!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 31/01/2010 12h56

tonino's a écrit:
tonino's a écrit:DC 1*160 kg bodyman
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

tes un enculer toi lol :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 11h05

Allez ce soir on vas encor poussé!!!!!
en esperant de faire encore mieux que la semaine derniere :super_lol:

objectif de ce soir fair des double a 145 150
et ensuite travailler a la cale en esperant de faire un double ou un triple a 185 avec cale de 13cm !! on va voir sur le tas!!!!!!

par **Rudy** le 01/02/2010 11h30

Putain, c'est quoi cette vidéo lol ? :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 11h33

faut pas faire attention c lautre En.... de toni qui a mis ca lol :idiot:

rien a voir avec la muscu :lol:

par **tonino's** le 01/02/2010 12h15

c pas moi qui est mis ca sur le forum lol :lol:

,c BRUNO il est tombé dessus par hasard sur youtube et il la ici ,je ne l'aurais pas fait ,du moins je n'aurais pas osé :idiot:

mais je peux toujours la retirer si tu veux ,je voulais juste te l'envoyer en message privé :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 13h01

bodyman35 a écrit:
tonino's a écrit:
tonino's a écrit:DC 1*160 kg bodyman
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/s7N9PAw_D6Q&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

tes un enculer toi lol

ce soir je vais tout niker!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

par **amo02** le 01/02/2010 13h38

tonino's a écrit:c pas moi qui est mis ca sur le forum lol ,c BRUNO il est tombé dessus par hasard sur youtube et il la ici ,je ne l'aurais pas fait ,du moins je n'aurais pas osé mais je peux toujours la retirer si tu veux ,je voulais juste te l'envoyer en message privé

PTDR body tu t'es fait avoir :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 14h10

tonino's a écrit:buno DC 3 fois 150 kg avec cale de 4 cm [youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/a0uJZry0P7k&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/a0uJZry0P7k&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]
Bruno 3*155 kg au DC avec cale de 5 cm
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/rb0gn7sUPJY&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/rb0gn7sUPJY&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]
Bruno DC 3 fois 160 kg avec cale de 8 cm
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/T4pqIxsvkCY&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/T4pqIxsvkCY&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]
Bruno DC 3 fois 180 kg +cale de 13 cm
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/95b1K1tUGNo&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/95b1K1tUGNo&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]
Bruno dévelopé devant 8 fois 86 kg
[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/eGHUopIeX5c&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/eGHUopIeX5c&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

Faut que je face mieux que ca ce soir!!!! :mad:

par **Liz** le 01/02/2010 14h44

Ouaissss déchire tout !!!! :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 15h14

tkt liz!!!!!!

je suis motivé !!!!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 15h18

PTDR body tu t'es fait avoir :super_lol:

[/quote]

c clair !!!! :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/02/2010 22h33

seance du lundi 1 Fevrier 2010
Encore une seance qui a duré 3h pffffffffffff
pas trop mal la seance malgre la fatigue du vendredi

Développé couché
1 série de 8reps de 110kg
1 série de 5reps de 120kg
1 série de 4reps de 130kg
1 série de 2reps de 140kg
1 série de 2reps de 145kg
1 série de 2reps de 150kg
1 série de 2reps de 155kg cale de 4cm
1 série de 2reps de 160kg cale de 5cm
1 série de 2reps de 170kg cale de 8cm
1 série de 2reps de 180kg cale de 13cm
1 série de 2reps de 185kg cale de 13cm

Devlp incl haltere
1 série de 12reps de 42kg
1 série de 10reps de 44kg
1 série de 10reps de 46kg

Dvlpe assi militaire
1 Séries de 10reps de 75kg
1 Séries de 8reps de 80kg
1 Séries de 8reps de 85kg

Curl haltere
1 série de 12reps de 50 kg
1 série de 10reps de 55 kg

dips
2 séries de 10reps PDC +47kg

+cardio 30min

par **tonino's** le 01/02/2010 22h49

bodyman35 a écrit:
Curl haltere
1 série de 12reps de 50 kg
1 série de 10reps de 55 kg
+cardio 30min

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