bodyman35 : Force Training Log

par **attila** le 13/11/2012 00h43

Super ton couché Bruno.

Qu'est-ce que je vous envis à envoyer comme des fous au couché bordel !! :evil:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 13/11/2012 14h22

video dhier soir

merci johnny !!! jattend ta dedicasse

pierre payet a écrit:et bien bruno ton squat, avec les bandes tu doit etre pas loin des 230-235!

merci pierre on verra pr le maxi je sasi pas trop a combien je suis !!! mais jvais continué a bossé dur!!

merci jesse

attila a écrit:Super ton couché Bruno.

Qu'est-ce que je vous envis à envoyer comme des fous au couché bordel !!

merci papa ^^

par **mymybodyman** le 13/11/2012 15h01

bien jouer

par **pierre payet** le 13/11/2012 22h51

petit joueur tu veux pas faire trop de pronostic hein

mais il y a un truc qui me "choque", c'est que tu parait toujours facile sur n'importe quoi... tu pourrais pas rajouter 5kg sur tout se que tu fait?

par **Antoine G.** le 13/11/2012 23h01

Comme Pierre, quand est-ce que tu forces vraiment Bruno ? :idiot:

par **Volkov** le 13/11/2012 23h38

Encore un coup de l'homme-influx :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/11/2012 14h20

Merci mymy

pierre payet a écrit:petit joueur tu veux pas faire trop de pronostic hein mais il y a un truc qui me "choque", c'est que tu parait toujours facile sur n'importe quoi... tu pourrais pas rajouter 5kg sur tout se que tu fait?

pas facile devaluer mon max car en compete c different tout rentre en compte!! en tout cas jespere vailder 230 au inter.

oui je sasi ca parait facile mais en faite c pas le cas!! ca donne cette impression le faite d'etre explosif je ne serai pas vraiment expliquer c comme ca mais une chose est sur c'est que jme donne a font et c dur dur!!!

Antoine G. a écrit:Comme Pierre, quand est-ce que tu forces vraiment Bruno ?

qd je serai en compete ^^

Volkov a écrit:Encore un coup de l'homme-influx

oui c tt a fait ca !!! et encore c pas si bien qu'en compete car en compete c une grosse monté d'adrénaline et la c pire booster a mort!!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 16/11/2012 22h18

Vendredi 16 novembre 2012

SVT
12x60
10x90
8x120
6x150
3x175
3x200
2x220
5x240kg PR

trop content car malgres ma douleur au bas du dos jai fait largement ce que javasi prevu et encore 30min avant darriver en retard (1h45 de retard ) javasi prevu de mme pas y allé pensant que jaurai souffert et en fait c bien monte je ressentai pas trop la douleur et du coup jai tout pété!!!

domage que jai pas pu filmé

DC a la claque
10x60
6x90
3x120
1x135
1x145
1x155kg

bon bas pareil koi douleur la par contre jpeu pas cambre mais ca passe donc super !! trop content

un peu de tricep etirement et voila ^^

par **jessechf** le 17/11/2012 09h27

énorme le dead bruno tu va exploser tes perfs la c'est good

par **morgan56** le 17/11/2012 10h40

4 x240 kg ! c'est que tu commence à etre bon !

Bravo énorme ta perf !

par **Volkov** le 17/11/2012 11h35

par **Johnny Davidz** le 17/11/2012 11h41

Putain, mais ou s'arretera t-il?

BRAVO mec!

par **Volkov** le 17/11/2012 11h50

Ca doit lui faire un 270/280 en max quoi... A ce niveau là, non seulement tu as tes minimas France raw, mais en plus tu peux sincèrement songer à passer les 300kg dans quelques temps.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 17/11/2012 12h01

jessechf a écrit:énorme le dead bruno tu va exploser tes perfs la c'est good

merci jesss ouai c clair ca va exploser mon seule pbm c la 1ere rep qui est lente et dur a decollé apres ca se fait tt seul

morgan56 a écrit:4 x240 kg ! c'est que tu commence à etre bon !

Bravo énorme ta perf !

merci morgan tout le monde dans la salle c arrter et me regardai et ca ma booster jme suis cru a une compete presque !! car gt loin de pensé faire ca !!! a cause de mon dos!!

Johnny Davidz a écrit:Putain, mais ou s'arretera t-il?

BRAVO mec!

jespere pas tt de suite ^^ et merci !!

Volkov a écrit:Ca doit lui faire un 270/280 en max quoi... A ce niveau là, non seulement tu as tes minimas France raw, mais en plus tu peux sincèrement songer à passer les 300kg dans quelques temps.

je pensasi plus 270 moi 280 me parrais encore trop loin !!! mais c vrai que ca me rassure pr les minima france surtt si je continue comme ca et c vrai que ds qlql année les 300 raw serai extra mais je reste paascient!!! apres le tt est de valider ca en compete c le plus important !!!

Bizarre ce matin moin mal au bas du dos que ds la semaine le terre ma peut etre soulager faut croire mdrrrr!!!

par **morgan56** le 17/11/2012 12h27

280 en barre de depart pour Janvier !!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 17/11/2012 12h55

mdr vieux fou va !!!
deja au depart jfait pas plus de 250

objectif RAW
depart: 210/160/250 =620
regionale: 220/165/260 = 645
inter : 230/170/275= 675 niveau nationale

voila a peu pres mes objectifs donc encore du taff a acomplir

par **morgan56** le 17/11/2012 12h56

ça serat des barres de depart ?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 17/11/2012 13h26

non les 3eme barres !! le tatale finale

par **pierre payet** le 17/11/2012 19h24

tes énorme mec!!!! tu m'impressionne...

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 17/11/2012 20h59

merci pierre !!!

PDC de ce matin 85.7kg plutot content je ne bouge pas !!!!!

par **Steinhoff** le 17/11/2012 21h56

Salut Bodyman, j'aime beaucoup tes vidéos, une pile éléctrique c'est impressionant

Les perfs laissent rêveur, surtout pour ce PDC :cool:

Ma question est un peu con, mais tu utilises des techniques mentales spéciales pour faire péter l'adrénaline ou ça monte naturellement ?

par **Volkov** le 17/11/2012 22h14

Il se caresse sur ses copains de la Team SP et s'arrête juste avant l'orgasme.

par **Steinhoff** le 17/11/2012 22h39

merci pour l'astuce lol

par **attila** le 18/11/2012 01h27

Pierre, et maintenant Bruno, les gars si vous continuez à m'énerver je vais être obligé de mettre 350kg au terre bordel !!

Volkov a écrit:
mais en plus tu peux sincèrement songer à passer les 300kg dans quelques temps.

Hey ho ho on se calme là !! :evil:

par **Volkov** le 18/11/2012 01h34

Ca pourrait être pire, je pourrais te rejoindre........... :idiot:

par **attila** le 18/11/2012 01h38

Je te rejoindrais au squat avant que tu ne me rejoignes au terre ... ou pas :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/11/2012 12h07

Steinhoff a écrit:Salut Bodyman, j'aime beaucoup tes vidéos, une pile éléctrique c'est impressionant Les perfs laissent rêveur, surtout pour ce PDC

Ma question est un peu con, mais tu utilises des techniques mentales spéciales pour faire péter l'adrénaline ou ça monte naturellement ?

merci bcp steinhoff !!

en faite j'essaye de me motiver mentalement parfois ca marche bien et des fois moin bien !!
le mieux c lorsque tu as une monté dadrenaline mais ca narrive pas a chaque fois pour cela il faut que je pense a des choses qui m'énerve ou se mettre dans une situation de survis ca marche bien ca ou alors ce qui marche souvent c se mettre en situation de compete qd tout le monde reste attentioné sur toi (meme si je fait pas trop attention je sais qui sont la ) et sont la pour te motiver et tu ne doit pas les décevoir et ca ca me booster a bloque!!! et qd ya des demoiselles c pire lol ^^

mais sinon c un travail sur sois sur son mental avec lexpereince on arrive a syncrhonise de plus en plus de fibre musculaire en meme tps ce qui ameliore la force c'est linflux nerveux koi!!!

enfin voila en esperant tavoir aider un peu!!

sinon un truc qui marche bien tu penses que ta copine se fait agresse et la tes sur que ladrenaline va monté !! ca& rend fou ca ^^

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/11/2012 12h09

attila a écrit:Pierre, et maintenant Bruno, les gars si vous continuez à m'énerver je vais être obligé de mettre 350kg au terre bordel !!

Volkov a écrit:
mais en plus tu peux sincèrement songer à passer les 300kg dans quelques temps.

Hey ho ho on se calme là !!

dsl papa attila on voulais pas tenerver ^^ il disais ca pour rigoler ^^ (enfin jespere un jour)
jai appris hier que en bretagne il yavais que 4 personne a avoir passé les 300 au svt avec combi et ca ca me motive pour un jour les faire raw

euhhh jarrete !! oublie ca attila !!! jsuis faible et bon a rien :super_lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/11/2012 12h11

Volkov a écrit:Ca pourrait être pire, je pourrais te rejoindre...........

arrete de faire du sqt et met toi au svt

ta moyen de les faire adam mais faut rester pascient encore!!

par **jessechf** le 18/11/2012 13h07

si tu continu comme sa c'est peut-être pour bientôt les 300 au terre bruno avec un 3*5 à 240 je pence que tu doit pas etre loin des 275-280 ?!

par **morgan56** le 18/11/2012 15h27

Bruno utilise la technique du Bonobo :
il visualise un super canon dans son lit
il ouvre les yeux et voit Adam avec son string rouge qui danse un Aka avec un saucisson au bord des lèvres ,comprennait qu'il soit enervé notre Body apres ça

par **Steinhoff** le 18/11/2012 17h23

Merci pour ta réponse mec. Faudra que je teste les différentes techniques suggérées sur cette page pour se mettre en mode survie... (avec un petit faible pour la proposition de Morgan :idiot:

)

par **Volkov** le 18/11/2012 18h12

Je te préviens: je ne shake pas mon booty gratuitement :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 18/11/2012 20h13

mdr morgan !!!!!!!!!! jprefere mes technique qd mm !!!!

bande de fou !!! ^^

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 19/11/2012 13h43

bon ce soir je tente 3x7x145kg au dc

tjr mal au dos mais moin que la semaine derniere!! on va voir ce que ca donne !!!!

par **morgan56** le 19/11/2012 14h33

Sinon il y a la technique tu t'allonge sur le banc tu ferme les yeux et là t'imagine qu'Adam et Paul main dans la main veulent s'asseoir tous les 2 sur le banc et ne t'on pas vu :Alors là tu pousse tu pousse !!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 19/11/2012 15h34

mdrrrr morgan !!! je vasi voir ce soir quelle technique je vais prendre lol !!!

en toout cas une chose est sur c que ca va qd mm poussé dur ce soir !!! RAAAAAouuuuuuuuh

par **Johnny Davidz** le 19/11/2012 21h19

morgan56 a écrit:Sinon il y a la technique tu t'allonge sur le banc tu ferme les yeux et là t'imagine qu'Adam et Paul main dans la main veulent s'asseoir tous les 2 sur le banc et ne t'on pas vu :Alors là tu pousse tu pousse !!!

LOL
C'est sur que finir en forme de crêpe, ça donne la gnake!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 19/11/2012 21h21

seance du lundi 19 novembre 2012

DC
8x60
6x90
4x120
2x135
3x7x145kg PR

je me suis jamasi autant dechirer que ce soir m!! la derniere rep de la 3eme serie est pasé de justesse jme suis vraiment defoncé jusqua la mort pr la passé !!! gt mort de chez mort apres!!! ca ma tuer!!!

Dips:
2x15xPDC+42kg

legcurl
3x15x60kg
lesg extension
3x15x70kg

+etirement

par **morgan56** le 19/11/2012 21h25

Gros et beau PR tu a de quoi etre fiers !

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