morgan56 a écrit:Tu fait tout maigre sur les vidéos !
morgan56 a écrit:Tu fait tout maigre sur les vidéos !
RiMa a écrit:Surtout que sur les vidéos, t'avais des reps en réserve.
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit::) Il vaut mieux être placé derrière Adam que l'inverse
Bravo Bruno
morgan56 a écrit:Salut Bruno tu as vu ou se derouler le 2eme pas ?
c'est pas le meilleur endroit pour l'ambiance .
Ils risquent d'etre plus sevère sur tout les points d'arbitrage qu'aux Frances !
Dommage que tu ne concretise pas ta qualif aux Frances ,mais je comprends qu'avec aussi peu d'entrainement équipé , tu ne veuille pas engager du temps et des frais pour de la figuration .
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!
bodyman35 a écrit:seance du lundi 04 fevrier 2013
DC:
10x60
10x90
3x7x102.5kg
SQT:
12x60kg
10x97.5kg
3x7x127.5kg cul au sol
DCI:
10x50kg
2x10x80kg
superset
Leg extension
2x15x70kg
leg extension:
2x15x60kg
Superset:
Oiseau poulie haute:
2x25x15kg
Oiseau poulie basse buste penché:
2x25x15kg
Curl haltere sur banc incliné:
10x16kg
2x10x18kg
Extension poulie haute a la corde:
3x20x20kg
+Abdos et étirements
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