bodyman35 : Force Training Log

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 19/02/2010 09h36

ah ca yai te voila inscri parmi nous

merci

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 19/02/2010 22h37

seance du 18.02.10
Seance un peu dur des courbaturre dans les cuisses
DC:
4x16x100kg

Dvlp militaire:
1x15x65kg
1x12x70kg
1x10x75kg
1x8x80kg

Tirage menton Prise large:
1x15x40kg
3x12x45kg

Oiseau poulie haute:
3x15x15kg
1x12x2Okg

Squat:
1x12x60kg
1x12x8Okg
1x12x1OOkg
1x10x110kg

par **Julien Camdessoucens** le 21/02/2010 15h50

"la ffhmfac devrait faire une division raw l'an prochain a 1ere vue"

ça serait cool yes ! je changerai ptèt' de fédé, j'suis dans un club FFH qui subventionne bien. Et ça faciliterai les subventions ! tu es sur de l'info ? ça apparait sur le site de la fédé ?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 22/02/2010 09h47

et bien jai vu ca sur le site club150kg ils ont parler de ca vite fait et bruno ma dit ca aussi donc apparement ca va se faire ca serai cool

par **tonino's** le 22/02/2010 11h17

ca serait cool ,moi non plus je ne suis pas partisan de la combi

bodyman35 a écrit:
Julien Camdessoucens a écrit:"la ffhmfac devrait faire une division raw l'an prochain a 1ere vue"

ça serait cool yes ! je changerai ptèt' de fédé, j'suis dans un club FFH qui subventionne bien. Et ça faciliterai les subventions ! tu es sur de l'info ? ça apparait sur le site de la fédé ?

et bien jai vu ca sur le site club150kg ils ont parler de ca vite fait et bruno ma dit ca aussi donc apparement ca va se faire ca serai cool

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/02/2010 09h44

Seance du lundi 22.02.2010

Pec:
4x10x120kg

pullover:
4x12x42kg
enchainé par
Pec deck:
2x12x80kg
2x12x85kg

dips:
4x10xPDC+37kg

Tirage poulie haute a la corde nuque:
1x15x35kg
2x15x40kg
1x11x45kg

kick back:
4x12x8kg

par **Chris J.** le 23/02/2010 10h21

DC 4x10
tu fais un peu de viande?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/02/2010 12h38

ouai je change un peu de trainning jen ai marre de faire de la force je vais prendre un peu de viande lol!! en esperant de progresse en serie longue!!!!

par **amo02** le 23/02/2010 13h26

bodyman35 a écrit:
Chris J. a écrit:DC 4x10
tu fais un peu de viande?

ouai je change un peu de trainning jen ai marre de faire de la force je vais prendre un peu de viande lol!! en esperant de progresse en serie longue!!!!

mode plage :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/02/2010 15h17

euh mouai lol enfin va falloir secher un peu avant les vacances!!!! :lol:

par **tonino's** le 23/02/2010 15h20

mode a la want again :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/02/2010 15h34

carre ment!!!!!!!!! :lol:

a la want a game!!!!! mdrrr

par **tonino's** le 23/02/2010 15h36

[youtube]<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hKsdDTCTg_A&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hKsdDTCTg_A&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>[/youtube]
[youtube]<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/weLfx8OuFJ0&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/weLfx8OuFJ0&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>[/youtube]

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/02/2010 15h39

tonino's a écrit:[youtube]<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hKsdDTCTg_A&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hKsdDTCTg_A&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>[/youtube]
[youtube]<object width="560" height="340"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/weLfx8OuFJ0&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/weLfx8OuFJ0&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="560" height="340"></embed></object>[/youtube]

cool davoir mi les videos la !!

merci mon ptit toni!!!!!!

par **Bruno** le 23/02/2010 19h23

amo02 a écrit:
bodyman35 a écrit:
Chris J. a écrit:DC 4x10
tu fais un peu de viande?

ouai je change un peu de trainning jen ai marre de faire de la force je vais prendre un peu de viande lol!! en esperant de progresse en serie longue!!!!

mode gay

plutot

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/02/2010 19h30

ne soi pas mechant bruno stp lol :lol:

par **Bruno** le 23/02/2010 22h43

bien les marques tu deviens un homme :super_lol:

c kel taille le maillot il a l'air gd :idiot:

par contre faut descendre bcq plus vite sinon explosif

par **amo02** le 23/02/2010 23h57

pendant 2sec avec la descente lente j'ai cru à un multi lol
bien bien, vive les traces :super_lol:

après on te prend pour un torturé avec ça sur les épaules (ce qui est vrai d'ailleurs :super_lol:

)

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 24/02/2010 09h28

bas c un taille 48, jaurai bien voulu descendre plus vite lol mais ca avais du mal a descendre !!!!

ouai amo c presque de la torture :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 24/02/2010 22h01

traction poitrine:
1x10xPDC
1x10xPDC+13kg
1x8xPDC+18kg

SVT sumo: reprise trankil
1x15x90kg
1x12x105kg
1x10x130kg
1x10x140kg

Tirage poulie haute large bras tandu:
1x12x35kg
2x12x40kg
1x12x45kg

Curl barre:
1x15x45kg
1x12x50kg
2x10x55kg

curl haltere pupitre:
1x15x16kg
1x12x18kg
2x10x20kg

+abdos

par **Julien Camdessoucens** le 24/02/2010 22h10

cool le maillot ! tu va continuer avec un certain temps ?

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/02/2010 09h25

non c'etait juste un essai pour voir les sensations!! et aussi la douleur lol!!!
si la FFHMFAC fait sans maillo et avec jen prendrait pas je tirerai tjr en raw comme ca jaurai plus de chance de faire les france sinon jen prendrai un pr faire les france

par **Bruno** le 25/02/2010 13h30

48 c grand pour toi a mon avis
mais si c juste pour voir :cool:

jespere aussi que ca va etre officiel le raw

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/02/2010 14h25

bas non je le trouve pas grd justement il etait dur a mettre surtt nivo epaule biceps!!! le mec ma dit quil etait a la bonne taille!!

oui jespere aussi ca serai cool

par **Kev** le 25/02/2010 14h51

Bruno a écrit:jespere aussi que ca va etre officiel le raw

L'USAPL (USA) et la RPF (Russie) ont déjà une divison Raw, esperons que la FFH ne mette pas trois plombes à suivre le mouvement

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/02/2010 15h03

Kev a écrit:
Bruno a écrit:jespere aussi que ca va etre officiel le raw

L'USAPL (USA) et la RPF (Russie) ont déjà une divison Raw, esperons que la FFH ne mette pas trois plombes à suivre le mouvement

ah ok je ne savais pas ca !!! c clair ca serai super !!!!
merci kev pour linfo

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/02/2010 11h53

allez ce soir on se motive malgre un ptit rhume !!!!! c chiant qd le nez coule tout le tps :ill:

au dc jvais essayer de faire 5x17x100kg on va bien voir ce que ca donne !!!!

par **Liz** le 26/02/2010 11h56

Allez la gniak là, on se mouche un bon coup et on pousse !

Je surveille les résultats dès ce soir !!!

Bonne chance

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/02/2010 11h58

merci liz pour tes encourragements!!! tkt je suis pas du genre a me laissé allé juste pour un ptit rhume!!!!

ca va poussé qd mm !! la niak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :super_lol:

jvais pas te decevoir

par **amo02** le 26/02/2010 19h06

alors ces séries de 100 :?:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/02/2010 22h45

et bien grosse seance de malade!! lol bien congestionné!!!

DC:
5x17x100kg

Dvlp militaire assi:
1x17x65kg
1x14x70kg
1x11x75kg
1x9x80kg

Souleve menton prise large:
4x12x45kg
enchainé avec:

Oiseau tirage pouli bras tendu
3x15x20kg
1x12x25kg

Presse:
1x15x170kg
1x12x210kg
1x10x250kg
1x10x280kg
1x1Ox300kg

+abdos

par **tonino's** le 26/02/2010 22h52

[youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/jU5xNJnqsYo&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/jU5xNJnqsYo&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube][youtube]<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2g4E6y55-Vo&hl=fr_FR&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/2g4E6y55-Vo&hl=fr_FR&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>[/youtube]

par **tonino's** le 26/02/2010 22h56

bodyman après une série dit tout le temps qu'il est mort,mais non c faux!!!tu est belle et bien vivant!!!!saleté va!!! :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/02/2010 23h04

tonino's a écrit:bodyman après une série dit tout le temps qu'il est mort,mais non c faux!!!tu est belle et bien vivant!!!!saleté va!!!

mdr

merci pr les videos!!! je suis gros qd meme :lol:

par **Liz** le 26/02/2010 23h07

bodyman35 a écrit:DC:
5x17x100kg

Validé !!! Je suis fière de toi mon petit Bruno !!!

Après ça t'as le droit de faire le beau va !!!

par **Nicojdb** le 27/02/2010 11h50

Raaaa Bruno tu nous fait tous réver!

je viens de revoir la présentation de ta salle, vraiment top!!
ils ont les chapeaux rond, vive les bretons lol

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 27/02/2010 12h22

mouai moi faire rever... :lol:

et ouai pas mal notre nouvelle salle!!! ca donne envie de pousser lol

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/03/2010 21h37

01 mars 2010 (seance assez dur pas telement de jus!! donc trankil!!)

Développé couché 3x7x130kg

Dvlpe haltere incli 1x12x42kg
1x12x44kg
1x9x44kg

Beuteurfly 3x12x80kg

Dips 1x10xPDC+37kg
1x10xPDC+42kg
1x8xPDC+47kg

Tirage poulie haute nuque 2x15x40kg
1x15x45kg

Pick bacck 3x12x8kg

abdos

par **tonino's** le 01/03/2010 22h17

oh le mitos il étais mort :lol:

euh non excuse moi belle et bien vivant :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 02/03/2010 17h02

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