bodyman35 : Force Training Log

par **mymybodyman** le 24/10/2010 22h43

Pas mal du tout Mon pti bruno moi je progresse plus au couché :mad:

par **xot** le 25/10/2010 07h27

le posing! :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/10/2010 08h38

Merci a tous!!!
Un peut degouter pr la 4eme rep !! mais elle passera la prochaine fois !!!! :evil:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/10/2010 08h45

seance du 22 octobre 2010 petite seance

DC:
5x60kg
4x82.5kg
4x105kg
4x127.5kg
3x150kg (la 4eme pas passé dommage il manque pas grd chose)
3x3x125kg en stato

Dvlp haltere assi:
12x34kg
12x40kg

dips:
2x12xPDC+52kg

SVT sumo
10x60kg
10x115kg
10x135kg
10x155kg

be set
tirag hori prise large:
2x15x100kg
tirage poulie nuque prise large:
2x15x65kg

be set:
oiseau poulie basse:
3x25x15kg
elevation lateral poulie basse
3x20x20kg

+abdos

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/10/2010 09h29

Looping a écrit:
tonino's a écrit:

pas de longs commentaires c est cet esprit que j aime et que ej partage.
t arrêtes jamais de poster de telles vidéos c est motivant pour le quidam moyen c est le moins que l on puisse dire.
merci et bravo.

merci looping

jessaye de faire de mon mieux!!

par **JSebastien** le 25/10/2010 13h18

Dvlp haltere assi:
12x34kg
12x40kg

tu t'es ménager cette semaine ?

dommage pour la 4eme rep 150 , te manquait pas grand chose :/

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 25/10/2010 13h29

JSebastien a écrit:
Dvlp haltere assi:
12x34kg
12x40kg

tu t'es ménager cette semaine ?

dommage pour la 4eme rep 150 , te manquait pas grand chose :/

ouai jai ete decu de pas avoir fait les 4 alors jen ai fait un peu moin !!! pr une fois lol

la prochaine fois les 4 passeron pas le choix

par **Ludo M.** le 25/10/2010 15h49

bodyman35 a écrit:la prochaine fois les 4 passeront pas le choix

ça passera, t'étais vraiment pas loin, respire bien et hurle plus fort !!

par **tonino's** le 25/10/2010 22h29

par **Alan** le 26/10/2010 03h52

tu tire toujours en FFH en fait ?

On se retrouve aux France ? :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/10/2010 08h29

ouai tjr euh non dsl je ferai pas les frances vu que je prend pas le maillo !!! peut etre lannée prochaine!!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/10/2010 08h30

tonino's a écrit:

c'est 6 reps et non 5 et ooooooooh c koi ce bordel lol

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/10/2010 08h35

DC (super seance de DC)
8x55kg
6x77.5kg
6x97.5kg
6x120kg
6x140kg bon cool c encore passé
6x145kg calle de 4
4x150kg calle de 4 (sami c tompé de calle pour ca que ct dur :ill:

ca devait etre une calle de 5.5)
5x155kg calle de 8 ( la serie davant ma cramé :evil:

)
6x165kg calle de 13

DIH:
3x10x52kg ( record perso javais deja fait 2serie mais pas 3 :super_lol:

)

DM assis
12x60kg
10x70kg
8x80kg
8x90kg (la javais la niak ca me rend fou les filles :lol)

DIPS:
2x12xPDC+52kg

Be sets:
oiseau poulie haute:
3x20x25kg
Elevation laterale poulie basse:
3x20x20kg

J'avais les epaules congestionné a mort!!!!!

+ abdos

par **Ludo M.** le 26/10/2010 08h45

bonne grosse séance !!

par **JSebastien** le 26/10/2010 14h26

super le dm :super_lol:

ca me donne le gout d'en refaire le lundi, mais bon, je vais commencer par te rattraper au DH avant :super_lol:

par **Tienou** le 26/10/2010 14h57

Tu vas vraiment être énorme avec des perfs pareilles... Ton DCH est juste montrueux :eek:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/10/2010 15h12

Tienou a écrit:Tu vas vraiment être énorme avec des perfs pareilles... Ton DCH est juste montrueux

j'espere pas etre plus enorme lol masi plus fort oui !!! :super_lol:

et jespere bien un jour mettre 62kg dans chaque main,

JSebastien a écrit:super le dm

ca serai top faire une serie de 6 au moin!!! :ill:

ouai mais mon record c 6x95 mais jai bien lintention de progresser encore comme ca tu pourras jamasi me rattraper :super_lol:

Ludo M. a écrit:bonne grosse séance !!

oui et aujourdhui je suis bien courbaturré heureusement que jai 4 jours de recup la !!!!!

par **tonino's** le 26/10/2010 15h42

tu avait déjà fait mieux

3*180 kg au DC avec cale de 13 cm

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/10/2010 16h00

tkt je ferai encore mieux

par **xot** le 26/10/2010 16h06

le monstre :eek:

des fois je me matte tes vidéos avant d'aller à la salle, ça me booste ! :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 26/10/2010 16h07

xot a écrit:le monstre

ravi que ca te booste

faut pensé a des choses qui te rende fou ^^ tu vas voir on se surpasse meme qd on est naz c les nerf qui prenne le dessus !! faut etre fou jte dit lol :ill:

par **max2nimes** le 26/10/2010 18h06

bodyman35 a écrit:
xot a écrit:le monstre

ravi que ca te booste faut pensé a des choses qui te rende fou ^^ tu vas voir on se surpasse meme qd on est naz c les nerf qui prenne le dessus !! faut etre fou jte dit :

Je pense que je vais tenter aussi! surtout que l'on à le même nom de famille :lol:

donc c'est dans les genes :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 27/10/2010 08h43

ah bon tu a le meme nom que moi !!! on me dit souvent que je le porte bien mon nom :lol:

allez les gars on se booste a font!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! la NIAKKKK :evil:

^^

par **max2nimes** le 27/10/2010 10h01

lol bein moi non mdr je suis à l'opposer de toi :lol:

mais le travail acharner me sauvera!

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 29/10/2010 09h37

Ce soir direction la muscu !!! voila une chose qui me motive !!!!!! :super_lol:

ca va congestionné !!!

Ensuite 1semaine de recup !! et vendredi prochain je rettente 4x150 et la ca interet de passé!!!! :evil:

de tte facon ca passera je serai en mode super hulk :lol:

j'auria la niak comme jamais je lai eu !!!!!!! non de diou l!!!!!!!!!!!!!!!!!

par **Ludo M.** le 29/10/2010 09h52

moi c'est après une semaine de repos que les douleurs sont apparues ..s'arrêter c est mourir un peu !!!

allez arrache moi cette barre à 150, fais m en 5 !

par **Alan** le 29/10/2010 15h09

par **Dexter** le 29/10/2010 16h34

la Niiiiiiiiiiaaaaaaaakk :joker:

par **sami** le 29/10/2010 16h43

ha tu fais une semaine de recup ?? je croyais que tu fesais pas de recup

par **sami** le 29/10/2010 16h45

j ais quelque douleur au épaule , je vais pas forcer dessus , je risquerais de me faire encore plus mal

par **Max** le 29/10/2010 17h05

ravi que ca te booste faut pensé a des choses qui te rende fou ^^ tu vas voir on se surpasse meme qd on est naz c les nerf qui prenne le dessus !! faut etre fou jte dit lol

C'est vrai en plus mes meilleures séances c'est quand j'ai eu une journée de merde socialement parlant :idiot: