A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gil : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 28/10/2009 23h02

A mon avis, je porte chance ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284


Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Pousseur de Fontes le 29/10/2009 00h22

enorme gil tu vas faire 300 sans ceinture !
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2253
Inscription: 26/07/2003 13h44
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 29/10/2009 02h32

super séance et super mal au genoux maintenant fait ch...
juste au DC pas de vidéo je suis trot nul
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Pousseur de Fontes le 29/10/2009 10h30

c'est tes debut en sumo là ?

ué, la force çà use mec....
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2253
Inscription: 26/07/2003 13h44
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/10/2009 10h45

Repos today Gil.
Fais pas ta lopette à vouloir faire la maline. :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 29/10/2009 13h38

oui c'est me debu en sumo au championnat du monde il y a deux moi j'etai encore en classique c'est
ma 4 séance de sumo
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 239
Inscription: 08/10/2006 01h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rodéric le 29/10/2009 15h07

Soit c'est pas la premiere fois, soit ton coach a des problemes, par ce que ne pas s'apercevoir d'un tel potentiel en sumo... t'est a 300 avec la combi facile...

Y a un truc qui cloche.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2193
Inscription: 13/11/2006 15h23
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/10/2009 17h10

Quatrième séance de Sumo, il a marqué.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 29/10/2009 17h19

vraiment impressionant gil!!!!!! une force de la nature je connais un jeune aussi super fort il a 24ans 87kg il fait des squat et svt a plus de 300 et dc 3x180 sans combi maintenant surement plus il sapelle joachim santo il a fait 30reps a 100kg

bonne continuation a toi!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar tonino le 30/10/2009 11h10

ha ce joachim la première fois que je l'ai vu il m'a ,comment dire !!! impressionné. Coup de taureau ,bras de 45 cm,il doit faire un mètre 68 pour 87 kilos ,un bodybulder koi mais une force mon bonne homme , soulevé de terre et squat a plus de 300(je crois quil tourne autour de 330/340 POUR les deux mvts ),et qu' en plus il fait des max a plus de 200 au couché sans combi ,haaa lalala :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
tonino
 
Messages: 117
Inscription: 20/10/2009 18h48
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 30/10/2009 11h20

et il tourne à l'eau de source ? :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 30/10/2009 11h38

ca y est, on peu meme plus faire des barres a 300kg sans etre accusé de dopage! :mad:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Chris J. le 30/10/2009 12h52

Rudy a écrit:Ce soir, après 4x15 à 140 kg, une petite série de 20 à 140 kg pour finir au squat.


je mesure le fossé énorme qu'il me reste a franchir avec mon pauvre 3x2x140 d'hier!

En passant bravo, énorme bref je suis vert :rolleyes:
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 3967
Inscription: 08/03/2007 21h56
Réputation: 109

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 01/11/2009 21h17

:eek: :eek: :eek:

Whaou, ça calme!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 19/11/2009 20h28

sur tes photo de dos on voit les zone ou ca a travaillé ,c tout rouge ,c bien irrigué ,test trapeze moyen et inf sont énorme ca c typique du soulevé de terre :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1530
Inscription: 19/11/2009 13h10
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/01/2010 11h21

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 18/01/2010 21h41

super la vids :cool:
Ad infinitum
Avatar de l’utilisateur
Anthony M.
 
Messages: 5273
Inscription: 31/08/2008 20h30
Réputation: 170

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 22/01/2010 20h47

En ce moment je fais beaucoup de squat, pour me motiver je regarde cette vidéo. :cool:
Tu as vraiment de super perfs, et un sacré physique, et surtout de très bonnes cuisses.
Dans la vidéo tu t'es déchicté un bout de peau ? :ill:
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 22/01/2010 23h22

Un bout de la main était partie, ouais. :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar pumpforever le 09/02/2010 01h45

Jul54 a écrit:et il tourne à l'eau de source ? :D


non au redbull :lol:
pumpforever
 
Messages: 187
Inscription: 20/12/2009 00h35
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 09/02/2010 15h25

qu'est-ce que c'était cette vidéo 'le périple de Gil' ? :idiot: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar romain.force le 09/02/2010 19h16

Gil il tourne au Mac Do, kebab, KFC, flunch..
Avatar de l’utilisateur
romain.force
 
Messages: 530
Inscription: 16/10/2009 11h12
Réputation: 15

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 09/02/2010 19h35

Une vidéo ou Gil faisait son malin et ou il a fini en vraie lopette.

Il poste plus sur le forum la, il a plus d'ordi le con. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 09/02/2010 21h42

c'était bien toi sur la mobylette rudette ? :idiot:

putain comment vous l'avez fait crever bande d'ordures :ill: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 09/02/2010 22h29

C'était pas moi.
Dusan et Brice sur la mobylette.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 20/03/2010 08h40

Vidéo YouTube



Jeudi soir à Meaux. :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar amo02 le 20/03/2010 09h46

Rudy a écrit:

Vidéo YouTube



Jeudi soir à Meaux. :p

punaise! et tu voulais que j'aille tirer là-bas :super_lol:
amo02
 
Messages: 1402
Inscription: 21/10/2009 12h42
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 20/03/2010 12h28

:eek: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 20/03/2010 12h39

ahah bientôt les 300, la folie :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3736
Inscription: 03/09/2005 12h16
Réputation: 20

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 20/03/2010 14h43

Très belle perfs. :eek: :cool:
Tu peus nous dire c'est quoi ta semaine type de ton entrainement, pour voir comment tu fais pour faire du SDT et du squat dans la meme semaine ou c'est top secret ?
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 20/03/2010 20h50

respect :eek: mais avec le maillot :p :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1530
Inscription: 19/11/2009 13h10
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 21/03/2010 11h37

Wow :cool:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4464
Inscription: 16/11/2008 17h01
Réputation: 36

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Chris J. le 21/03/2010 17h00

énorme gil.

les 300!!!!
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 3967
Inscription: 08/03/2007 21h56
Réputation: 109

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 22/03/2010 09h43

wow impressionant !!!!!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 22/03/2010 18h46

Il doit revenir sur le forum la. Il avait perdu son pass haha.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar thibaut le 02/09/2010 14h13

Enorme gil! A cette heure tu doit etre en pleine compet en republique tcheque. On croit en toi
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SP: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

"I hate to be sexy but somebody has to do it"
Avatar de l’utilisateur
thibaut
 
Messages: 160
Inscription: 02/09/2010 12h33
Réputation: 26

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Cyril Crosland le 02/09/2010 20h15

300/192,5/307,5 = 800 :eek: :eek: :eek:
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
Cyril Crosland
 
Messages: 2131
Inscription: 19/02/2010 00h01
Réputation: 17

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar JO59 le 02/09/2010 20h19

super gil des perf de fou!!! tu vois au couché tu progresse encore!!! impressionnant!
Avatar de l’utilisateur
JO59
 
Messages: 169
Inscription: 10/04/2010 11h29
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Chris J. le 02/09/2010 21h05

félicitation gil
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 3967
Inscription: 08/03/2007 21h56
Réputation: 109

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar chapii le 02/09/2010 21h37

Reira14 a écrit:300/192,5/307,5 = 800 :eek: :eek: :eek:

Enorme !! :eek:
Un copain a fait 710, en junior également.
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
Avatar de l’utilisateur
chapii
 
Messages: 177
Inscription: 13/03/2010 19h38
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™