A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gil : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/10 20h53

Ce soir, après 4x15 à 140 kg, une petite série de 20 à 140 kg pour finir au squat.

Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25953
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279


Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Julien V. le 15/10 20h58

Cuisses terribles! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 15/10 20h59

Balaize ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar BouBou le 15/10 21h01

Mon Dieu les quads le cul :eek: :eek: :eek:
Body, Power, les deux ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
Avatar de l’utilisateur
BouBou
 
Messages: 2159
Inscription: 08/12 12h47
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 15/10 21h05

:cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Fredo B. le 15/10 21h06

Super! Ca, c'est motivant :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
Fredo B.
 
Messages: 3184
Inscription: 02/06 19h56
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/10 21h11

Il est sur le forum.
On va changer son pseudo la.
Power !
Equipe de France.
3 ème au championnat du monde IPF au soulevé de terre en junior moins de 82.5 kg.
292.5 kg à 22 ans.

Enfin, il va venir parler. :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25953
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 15/10 21h22

super ce SQT!!!!!!

le jour où j'arriverai à en faire 1 seule à 140 je serai content :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 15/10 21h43

C'est Romain ou rien a voir ?
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/10 21h47

Un copain de Romain.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25953
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 15/10 22h11

:eek:

Dément ton gars !

Une brindille la barre et après 4 séries ! Merci pour la vidéo ! Très motivant !!! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13147
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 195

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Chris J. le 16/10 06h25

Fait du bien de voir ce genre de video au squat (pas comme celle de julia :p)
Vivement sa venu sur le fofo
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/10 08h31

Une petite photo après le squat et pendant la rasade :

P1150565.JPG
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25953
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Kn P le 16/10 08h36

comme à la parade !

c'est la chauffe pour lui !

superbe vidéo :cool:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 16/10 09h36

Comme elle se fait doucher la barre! Putain il lui laisse aucune chance. Superbe Perf!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9085
Inscription: 17/05 11h12
Réputation: 41

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 16/10 09h36

la vache balaise!!!!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 16/10 12h55

salut tout le monde merci pour les commentaire et merci a Rudy me j'ai des courbature ahah.
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 16/10 13h44

énorme perf et énorme quad héhé
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4203
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 16/10 18h29

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 16/10 18h48

Enorme, bien motivant :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2223
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 16/10 19h22

L'enfoirax, me donne envie de retourner sur cet exo maudit ou j'ai jamais réussi a passer 100 Kg en dessous de la parallèle :evil: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 16/10 21h02

ahah la folie là :super_lol:

cuissot hors catégorie là :cool:
et la perf... :eek: :D
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2455
Inscription: 25/09 10h38
Réputation: 65

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rodéric le 17/10 22h27

Franchement y aurait pas les cuisses, j'aurais cru que c'était rudy, vous avez la même tête!

Pour gil, 20*140 tu dois faire beaucoup mieux j'espere sinon je vois pas comment tu fait pour squatter autant en compé lol.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 18/10 00h15

Qui a copié qui pour la barbichette ? :ill: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10 03h03

oui me la c'est l'inter saison sa fait a pêne un moi que je revient des monde donc je reprend doucement et puis un squat a 282,5 a 81 kilo sa fatigue donc la reprise est dur me bon je pense que 20 a 140 sen rien âpre un 4x15 a 140 c'est déjà pas mal surtout que Rudy m'en a demande 20 et pas 25 me bon si tu y tien temps je t'en ferai 20 a 150 ou voir même plus si je peut on verra et toi sinon??
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10 03h05

je rectifie au monde 285
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 18/10 08h00

C'est Gil a qui copié mon look, l'ordure :super_lol:

20x150 kg, je prends note, je viendrai filmer ! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25953
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10 13h20

ok
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rodéric le 18/10 20h30

ha les 20*140 je dit pas que c'est pas bien, je dit juste que tu dois faire beaucoup mieux étant donné que même moi je dois pouvoir les faire j'en avait fait 16 y a 1.5ans. La c'est la reprise, je monte en -90kg, donc je ferais aussi une vidéo de 20*150, mais j'attend d'abord la tienne! lol
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 18/10 23h35

ok j'attend voir ta vidéo de 20 a 140
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 20/10 12h55

vraéiment impressionant les perfs!!!
bonne continuation gil
sportivement:)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 20/10 23h27

merci
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 28/10 21h19

Bon, ce soir, Gil a sauvé le monde !

8x240 kg au SDT :



Et ensuite, 3x260 kg !!



Et des photos pour finir après 30' de muscu après le Soulevé de terre :

1.jpg


2.jpg


3.jpg
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25953
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 28/10 21h28

waaaa putun !! ahah le monstre !! :cool:

Un super physique avec des perfs énormes !!!!
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4203
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 28/10 21h33

Ça calme :eek:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar romain.force le 28/10 21h41

énorme mon pote! té monstrueux! tu grossi un peu nan?
j pourrai pa rivalisé avec ton SDT maleureusemen..
Avatar de l’utilisateur
romain.force
 
Messages: 530
Inscription: 16/10 10h12
Réputation: 15

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Antoine G. le 28/10 21h43

:eek: :eek: :eek:
Avatar de l’utilisateur
Antoine G.
 
Messages: 4484
Inscription: 16/11 16h01
Réputation: 36

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 28/10 21h45

ton destin antoine !!!
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4203
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Gil le 28/10 21h49

oue enfin j'ai un peu maigri avec la gripe
Avatar de l’utilisateur
Gil
 
Messages: 240
Inscription: 08/10 00h56
Réputation: 10

Gil : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 28/10 21h51

Qu'est ce que sa devait être :idiot: , non sérieux des perfs extra, un physique énorme et propre , franchement super
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4203
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™