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Messagepar fab76260 le 28/05/2013 12h19

c'est largement assez propre!

les petits détails,pour moi si on n'est pas en compet ce n'est pas important!(subjectif)
(perso moi, j'ai le probleme de ne jamais tendre les bras a fond!ca ne m'enpeche pas de d'en faire une complete nikel au max)

c'est 2 tres belles reps a 165!vous devez pas etre nombreux a les faires en-90KG.
fab76260
 
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Messagepar bodyman35 le 04/07/2013 09h27

seance de dos le 03.07.2013


5x250 SVT partiel

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5x260kg au SVT partiel

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6x180kg SVt tradi

Vidéo YouTube



10x130kg SVT JT

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Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar darksim58 le 04/07/2013 10h09

:lol: Le bestio!
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

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