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Le souplesse diminue-t-elle la force ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Le souplesse diminue-t-elle la force ?

Messagepar agneray jose le 16/10 21h48

Un manque de souplesse peut-il provoquer un manque de force à la longue ??
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Le souplesse diminue-t-elle la force ?

Messagepar Anthony M. le 17/10 09h10

faut être souple pour son mouvement, c'est à dire assez de souplesse pour ne pas gène l'exécution de son mouvement , savoir faire tous les grand écarts du monde pour faire du squat c'est inutil
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Le souplesse diminue-t-elle la force ?

Messagepar Jm O le 18/10 09h19

agneray jose a écrit:Un manque de souplesse peut-il provoquer un manque de force à la longue ??


Oui, pas souple, tu peux augmenter ton risque de blessure (à executer des mouvements avec une technique limite, type SDT avec chevilles raides)et donc à la longue ton risque de non prise de force ou de régression à cause de blessure.
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Messagepar Rudy le 18/10 11h34

Il faut être légèrement plus souple que l'exige le mouvement que tu veux faire.
Si tu es trop souple, tu es "mou".
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Messagepar agneray jose le 21/10 15h07

merci rudy .mais la souplesse, entraine aussis plus de bléssure ???
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Messagepar Patrick K. le 21/10 15h48


Le contraire plutôt.
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Messagepar agneray jose le 21/10 18h38

A bon , je pensais le contraire est bin merci , bon à s avoir miciii :super_lol:
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Messagepar Muka-Sensei le 24/10 12h45

Ca dépend quelle souplesse ... au niveau des articulations ça peut favoriser les blessures.
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Le souplesse diminue-t-elle la force ?

Messagepar Nicojdb le 24/10 19h00

bien sûr que non!! la souplesse ne favorise pas les blessures!! c'est pas parcequ'une articulation est plus raide qu'elle est plus résistante, au contraire, si tu lui tire dessus trop fort sur un mouvement par exemple, c'est là que les fibres (musculaires ou tendineuses) risquent d'être lésées.
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Le souplesse diminue-t-elle la force ?

Messagepar Looping le 09/03 21h06

mais biensur... :wtf: Si les muscles sont trop laxes, les articulations devront compenser, seront moins stables aussi, donc plus mobiles et propices à se déboiter.
Un excès de souplesse peut aussi avoir des conséquences graves, avec des entorses à répétition ou des déchirures musculaires, rudy a dit l élément clef à savoir qu il faut juste avoir plus de mobilité que le mouvement l exige.
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Messagepar VCV le 09/03 21h13

Je pense qu'il faut pas mélanger les gens qui ont acquis un bon degré de souplesse et les gens vraiment hyperlaxes de nature surtout.
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Messagepar Nicojdb le 09/03 22h29

les gymnastes sont pas souples?? et ils sont pas forts?? ...
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Messagepar Looping le 10/03 16h51

et jamais blessés?
là tu joues sur mon terrain, donc méfiance. :D
il faut rester dans le juste milieu comme le précisait le camarade précédent.
Ni trop ni pas assez.
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Messagepar Kyo le 12/03 01h33

ok et c quoi etre beaucoup souple ?
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Messagepar Looping le 12/03 09h01

Une autofellation en gorge profonde. :D
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