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Frantic : Musculation Training Log

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Frantic : Musculation Training Log

Messagepar Tuan le 01/01/2010 01h26

Tu vois Maxence, t'étais pas le seul à t'entrainer :idiot:
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
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Messagepar Frantic le 01/01/2010 14h25



Il faut croire :rolleyes:

Et dire qu'on sera tous cannés dans 2ans, 11mois et 20jours

mis à part ça:



Que la Masse soit avec vous en cette nouvelle année! :lol:
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Messagepar Maxence D. le 01/01/2010 15h48

Tuan a écrit:Tu vois Maxence, t'étais pas le seul à t'entrainer :idiot:


:o

Et dire qu'on sera tous cannés dans 2ans, 11mois et 20jours


J'attendrai pas 2012 pour être énorme :cool: :cool:
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Messagepar Frantic le 06/09/2010 12h29

J'apporte quelques news et je raffraichis mon log :cool:

Les vacances ont été fructueuses point de vue entrainement, les perfs grimpent doucement...aux dernières nouvelles voilà à peu près où j'en étais recemment:

DC: 19*75kg; 16*80kg (légèrement décliné)
DCH: 18*32kg
SDT: 5*140kg
SDT jt: 3*20*80kg

Rowing Barre pro: 4*20*76kg; 4*10*100kg
CI: 20*15kg
EN: 4*40rep*12kg
EL: séries de 20*13kg

J'ai abandonné le Squat, je souffrais bien trop des genoux :confused:

edit: hier soir gros fistage d'épaule sur des EN barre :ill: , je répond plus de rien
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