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Eto : Musculation Training Log

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Eto : Musculation Training Log

Messagepar Eto le 18/10/2009 23h50

Bonjour à tous,
Petite présentation, j'ai 27 ans, je pratiques ce magnifique sport qu'est la musculation depuis un peu plus de 2 ans déjà, je mesure 1m73 pour 72 kg
Je prend du poids petit à petit, faut bien passer l'hiver ^^

mes mensurations :
Bras droit 39
Bras gauche 38
Mollet droit 38
Mollet gauche 39,5
Cuisse droite 59,8
Cuisse gauche 58,5
Epaules 122
Poitrine 105

j'inscrirai ici prochainement le détail de mes entrainements ainsi que mon évolution
A très bientôt et bravo pour ce site :cool:
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Messagepar Frantic le 18/10/2009 23h54

Bienvenue :)
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Messagepar Eto le 20/10/2009 20h15

merci ;)

entrainement du jours :

dc libre : 2x10 + 1x7 + 1x10
di haltères : 3x10
poulie vis à vis : 3x12
poulie vis à vis unilatérale : 3x10
curl prise marteau : 1x12 1x10 1x7
curl barre poulie basse : 3 x 10
curl Larry scott : 2x10 + 1 x 8
Dernière édition par Eto le 20/10/2009 20h17, édité 1 fois.
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Messagepar BouBou le 20/10/2009 20h16

Chopper :super_lol:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Eto le 20/10/2009 20h27

yeah Chopper ! :cool:
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