A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Livres de Michael Gundill et Frédéric Delavier

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Fabrice SP le 19/10 06h43

Pour ceux qui ont écouté l'interview, vous avez compris que Michael n'écrit plus pour des magazines, mais uniquement des livres.

Ce sujet recensera tous ses ouvrages.

Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs
Cible : tous les pratiquants. Chaque complément est analysé selon son efficacité sur l'énergie, l'endurance, la force, le volume musculaire, la récupération, le bon état général et la perte de poids. Agrémenté de nombreuses références à des études.

Guide des compléments alimentaires pour maigrir
Cible : grand public, plutôt féminine, par rapport au précédent, l'ouvrage est moins technique et uniquement consacré à la perte de poids.

Guide des compléments alimentaires anti-âge
Cible : grand public. Dans le même esprit que le précédent.

La Méthode Delavier de musculation chez soi
Cible : débutants et intermédiaires en musculation dans un but esthétique ou renforcement sportif, avec quelques points qui peuvent intéresser l'avancé (ex : prévention des blessures grâce au renforcement de l'infra-épineux). L'ouvrage est en fait le "tome 1" de la série, le suivant paraîtra en 2010.

La méthode Delavier de musculation, volume 2
Cible : tous les pratiquants de musculation. Une approche anato-morphologique de la musculation.
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Messagepar Arsha le 21/03 19h49

j'aimerais bien acheté ces 2 livres

mais j'ai une question pour le 2éme

'musculation chez sois'

c'est pas un truc à la OL ? ou il y a quasiment pas de matos à part un tapis et une barre de traction ?

c'est un livre pour ceux qui ont quand même un banc et de la fonte ?
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Messagepar Michael Gundill le 21/03 22h55

Il y a de nombreux exercices avec haltères
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Messagepar Arsha le 23/03 14h06

voila j'ai commandé la méthode delavier 1

bon, petit problème technique donc j'ai pas pu prendre les compléments alimentaires mais je le fais ce soir

tout ça me permettra de pu acheter n'importe quoi en compléments et ne pas gacher d'argent comme j'ai tendance à le faire

(pressé de voir ce que le livre dis sur le HMB, vu que je veux m'en prendre :p )
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Messagepar Michael Gundill le 23/03 16h13

pour le HMB, je peux te faire économiser dès maintenant ce qui fait que les livres ne t'auront rien coutés
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Messagepar Arsha le 23/03 21h14

ah ba nikél :p
merci

voila, compléments alimentaire commandés !
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Messagepar david04 le 09/04 14h44

bonjour mickael j'ai 2 de vos livre et je suis impatient que la methode delavier 2 sorte. bravo

j'ai une question sur notre morphologie.
est ce pour que vous la taille des os influence fortement les resulatats auquels on peut espérer, comme certain auteur le pense?
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Messagepar Michael Gundill le 09/04 15h30

Tu parles de la grosseur (pas la longueur)?
oui, plus ils sont gros plus tu peux prendre lourd
mais esthétiquement, une ossature fine, c'est mieux
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Messagepar david04 le 09/04 20h09

pourquoi si ils sont fin esthetiquement ça sera mieuux?
au contraire il faudra plus de masse musculaire pour rendre massif? non?
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Messagepar williiiam le 09/04 20h18

Par exemple pour les dorseaux, deux personnes ayant le meme développement de ces muscles là(meme si c'est impossible), celui qui auras une taille fine rendra mieux que l'autre. ;)
Pareil avec les avants bras et tout les autres muscles.
williiiam
 
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Messagepar david04 le 11/04 16h43

est la grosseur joue rellement sur les mensurations maxi que l'on peut atteindre?
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Messagepar Michael Gundill le 11/04 18h06

normalement oui
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Messagepar Rabb le 06/05 18h59

Bonjour, je compte acheter également plusieurs de vos livre et je voulais savoir si possible en gros de quoi va parler la methode 2 ? Merci .
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Messagepar Alan le 06/05 20h51

comment devenir enorme sans se blesser :cool:
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Messagepar Rabb le 06/05 21h20

Parfait.
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Messagepar Michael Gundill le 07/05 00h40

Alan a écrit:comment devenir enorme sans se blesser :cool:


comment devenir énorme rapidement
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Messagepar Jean-bob le 07/05 08h02

:cool:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar lambda le 10/05 16h40

Bonjour,

Très franchement, je trouve le livre de Michaël Gundill sur les compléments alimentaires "éloquent". Je le conseille sans hésiter à tous ceux qui sont perdus dans les "méandres" des complèments alimentaires. Chacun y trouvera des réponses sur l'efficacité ou l'inocuité des produits dont on vante les qualités à grand renfort de pub. En tous cas moi contrairement aux produits, "j'ai souvent le nez dedans". C'est très instructif.

Cordialement :)
Toute connaissance est une réponse à une question.
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Messagepar Patrice N. le 15/10 13h03

Fabrice peux-tu ajouter le lien de "La méthode Delavier de musculation, volume 2 " http://www.amazon.fr/m%C3%A9thode-Delav ... hysique-21 dans ton premier post :)

A noter que je l'ai acheté hier (à la Fnac Bellecour à Lyon), et je disposais du premier volume. Le bouquin est très complet et aborde pas mal de sujet relatifs à la prévention et au rattrapage des points faibles. C'est un gros gros boulot fait par des passionnés.

PS : content de voir mon ami, Fabien S. sur les illustrations ;)
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Messagepar itachi91 le 04/12 20h00

Salut,

je me demandais, est-ce qu'il y aurait un site où on peut acheter la méthode Delavier 1 & 2 au format numérique ?

Merci d'avance !
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Messagepar Michael Gundill le 04/12 20h23

non, on ne veut pas de ce genre de chose
et un livre, c'est tellement plus agréable
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Messagepar itachi91 le 04/12 21h51

Okay ben je commanderai, thanks :D
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Messagepar audiomaniac le 14/03 13h43

il me semble n'avoir rien vu sur la kératine pour le guide anti age

tu as déja testé sur les cheveux car c'est LE TRUC à la mode chez les stars ?
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Messagepar Michael Gundill le 14/03 15h16

non, je ne connais pas
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Messagepar Natombi le 25/04 23h31

Je viens de terminer le livre sur les suppléments, survolé un ou deux passage sur lesquels je reviendrait plus tard (les plantes notamment).

Sincèrement, je suis très content de mon achats. Sujet bien traité dans l'ensemble. J'ai pu approfondir des suppléments que j'utilise déjà et d'autre sur lesquels je vais peut-être lorgner. Et ce qui est fort appréciable, c'est que bien qu'il y est des photos de marques diverses et variées, il n'y à pas la promotion d'une marque dans les différents chapitres, ce qui me faisais un peu "peur" lors de l'achat.
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Messagepar Michael Gundill le 26/04 00h08

merci
bonne fin de lecture
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Messagepar david04 le 01/05 12h49

Bonjour Michael,

tout d'abord bravo pour tes livres et particulierement le tome 2 de la methode delavier.

j'ai une petite question concernant ce livre.
tu dis dans le livre qu'un manque de bras peut venir du brachial (qui peut atteindre le même volume que le biceps),
comment alors savoir si le bracial a un volume satifaisant ou s'il est en retard et c'est lui qui fait que je manque de volume au niveau des bras (sans parler des triceps bien sur)?

merci
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Messagepar Michael Gundill le 01/05 15h23

merci
si tu te poses la question, c'est que tu dois avoir de la marge de croissance
comme modèle, regarde Victor Martinez
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Messagepar audiomaniac le 07/05 08h14

en fait de face en double biceps il est difficile de distinguer le brachial, il est facile de le confondre avec (jesaisplusquelleportion) du triceps

j'ai faux ?
audiomaniac
 
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Messagepar Michael Gundill le 07/05 16h50

???????????????
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Messagepar audiomaniac le 08/05 16h21

Je parle de ce muscle, c'est bien le triceps et le brachial est un poil plus haut mais impossible a voir de face en double biceps, si ?

:arrow: Image

voici l'image d'origine pour mieux voir

Image
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Messagepar Elsabre le 08/05 16h26

C'est le vaste interne du triceps ca non ?
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Messagepar Michael Gundill le 08/05 16h27

c'est hard de le voir de devant
sur le personnage de Delavier, on le voit un peu
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Messagepar xot le 08/05 16h28

c'est le vaste interne là non ?

edit: grillé par elsabre :idiot:
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Messagepar audiomaniac le 08/05 16h34

oui voila le vaste interne et c'est justement en regardant le perso du livre de Delavier que je me suis aperçu de ça
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