Bonjour tout le monde.
Je me présente vite fait.
Age :19 ans
Poids : 69 kilos
Bf : bonne question (vos mieux pas le savoir
)
J'ai pour objectif dans les années à venir si mon niveau le permet est de pratiquer le powerlifting.
J'ai beaucoup de travail à fournir pour en arrivé là .
Aillant un travail très physique, il est plutôt difficile pour moi d'être au mieux de ma forme tout les jours.
C'est pour cela que j'ai répartit un exo par jour.
Mon programme.
Lundi : Dips
Mardi : Tractions
Mercredi : Développé couché
Jeudi : Soulevé de Terre
Vendredi : DM
Samedi : Rowing
Fautes de matériels pour le moment, je ne pratique pas le squat mais sa va venir vite.