A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Recette de cuisine : tomates surprise au taboulé de quinoa

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Recette de cuisine : tomates surprise au taboulé de quinoa

Messagepar Sébastien le 03/08/2003 08h11

Ingrédient :

3 verres de quinoa
6 verres d'eau salée
1 demi concombre long
1 petit poivron rouge
1 oignon blanc
3 tomates
8 à 10 c. à s. d'huile d'olive
1 poignée de menthe fraiche
1 poignée de persil
sel aux herbes ou gomasio

Préparation :

Versez le quinoa dans l'eau bouillante salée. Laissez cuire à couvert pendant 10 à 15 minutes. Laissez gonfler.
Coupez tous les légumes en petits morceaux dans un saladier, versez l'huile d'olive, salez, ajoutez la menthe et le persil hachés.
Mélangez avec le quinoa et placez au frigo.
Coupez un chapeau aux tomates, évidez les graines et creusez une cavité. Remplissez les tomates de taboulé au quinoa.

Recette tirée du mensuel gratuit de juillet/aout 2003, "BioContact"

Servi avec une viande ou du poisson, cela fait un excellent repas équilibré :)
Sébastien
 
Messages: 9622
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0


Recette de cuisine : tomates surprise au taboulé de quinoa

Messagepar Jm O le 03/08/2003 13h48

ha way !!
Avec un petit poisson d'été !!!!

Je vais imprimer la recette pour la transmettre à ma femme ! :cool:

ça me donne envie tes tomates surpriiiiiises !
Jm O
 
Messages: 4602
Inscription: 19/05/2003 10h07
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™