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amo02 : Force Training Log

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amo02 : Force Training Log

Messagepar amo02 le 29/01 13h28

Euh perso je ne crois pas à ce 3*130=1*140, plutôt 1*135 pas plus lol
Mis j'apprends à gérer des barres plus lourdes en faisant du DC bands avec 140 (hier 130 avec le poignet)
Hier une blessure au poignet m'a empêché de faire du 130 j'ai dû rester sur du 120*3 soutenu par notre françois.
C'est quand j'ai mis rammstein que les barres ont volés, les 100 me paraissent tellement facile en série de 10..
J'ai repris le squat aussi (100*5 dur dur) et j'ai encore mal aux ischios avec le double tap :super_lol:
Plus qu'à reprendre la course et tout ira :p
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Messagepar Deidara le 30/01 14h23

Félicitation, tu es donc passé devant moi, car moi 130kg j'ai jamais pu la faire 2x et c'est trop étrange, car 135kg passe bien, et 140kg est déjà passé, pas pour le moment mais 137.5kg passe c'est sur.
3x130kg c'est beau, c'est trop étrange les différences de fibres qu'ils existent...
Je te souhaite bon courage.
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Messagepar amo02 le 18/02 14h08

Bon et bien 170 passée en speed time avec maintien de 30sec dans les mains, facile j'aurais pu en faire 2 :super_lol:
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