A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Michael Gundill au curl à la barre

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Michael Gundill au curl à la barre

Messagepar Michael Gundill le 23/10/2009 21h40

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Messagepar Anthony M. le 23/10/2009 21h46

Tu veux les 50 haha, tes bras stagne à combien ? Sinon au top la vids
Ad infinitum
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Messagepar BodyGilles le 23/10/2009 22h05

Alors cette reprise, après combien de temps à faire quel mouvement? Content des sensations?
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Fredo B. le 23/10/2009 22h08

y'a plus de 60 kilos là, non?
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Yann L. le 23/10/2009 22h34

Il "reprends" les curls barre, ça vas remonter plus, dans 3-4 semaines ça vas poutrer niveau charge je pense :cool:
Perseverance,against all opposition,crushing all limitations,pure strength through solitude,discipline and determination.
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Messagepar Alan le 23/10/2009 22h44

68, 70 là ? ahah

Bien cool cette vidéo :)
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Messagepar Eric E. le 23/10/2009 22h51

:cool:
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Messagepar Fabrice SP le 23/10/2009 23h04

Cool, je fais le curl à la barre comme toi (bon un peu moins lourd quand même...) :super_lol:
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Messagepar Michael Gundill le 23/10/2009 23h09

BodyGilles a écrit:Alors cette reprise, après combien de temps à faire quel mouvement? Content des sensations?


ça doit faire au moins 1 an
je préfère les séries légères mais je veux remonter un peu en force
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Messagepar Kevin.D le 23/10/2009 23h14

Moi je peux plus faire de curl à la barre même à la barre EZ ça me détruit les avants-bras.
Dernière édition par Kevin.D le 23/10/2009 23h17, édité 1 fois.
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Messagepar thanos999 le 23/10/2009 23h17

cool ton blog
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar Fabien M. le 24/10/2009 05h37

bonne charge pour une reprise , surtout avec ta prise
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Invite le 24/10/2009 08h27

J'aime bien la coupe de ton débardeur :cool:
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Messagepar Muka-Sensei le 24/10/2009 10h49

Kevin.D a écrit:Moi je peux plus faire de curl à la barre même à la barre EZ ça me détruit les avants-bras.


J'ai le meme soucis que toi. MDG avait avancé l'idée que c'était due à un valgus au coude à l'époque où j'en avais parlé sur PM. Maintenant, tu as certainement trouvé comme moi des alternatives au curl ;)
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Messagepar GabF le 24/10/2009 11h12

Très bonne vidéo !
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
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Messagepar Kevin.D le 24/10/2009 11h33

Muka-Sensei a écrit:
Kevin.D a écrit:Moi je peux plus faire de curl à la barre même à la barre EZ ça me détruit les avants-bras.


J'ai le meme soucis que toi. MDG avait avancé l'idée que c'était due à un valgus au coude à l'époque où j'en avais parlé sur PM. Maintenant, tu as certainement trouvé comme moi des alternatives au curl ;)


Oui curl incliné ou pas de curl du tout :)
Mais je dois faire attention à ne pas faire de petit rebond en bas du mouvement sinon j'ai une petite douleur qui revient :confused:
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Messagepar Manu le 24/10/2009 11h43

Muka-Sensei a écrit:
Kevin.D a écrit:Moi je peux plus faire de curl à la barre même à la barre EZ ça me détruit les avants-bras.


J'ai le meme soucis que toi. MDG avait avancé l'idée que c'était due à un valgus au coude à l'époque où j'en avais parlé sur PM. Maintenant, tu as certainement trouvé comme moi des alternatives au curl ;)

Moi c'est pareil. :cry:
Du coup, c'est curl haltère (le plus souvent en unilatéral) et pas de douleur.
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Messagepar audiomaniac le 24/10/2009 15h26

Michael Gundill a écrit:je préfère les séries légères mais je veux remonter un peu en force


Les élastiques c'est pas plus adéquate pour la prise de force ?
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Messagepar thanos999 le 24/10/2009 20h29

Quand tu fais les bras en superset, tu prend aussi 15 minutes de repos entres chaques groupes? Ou tu enchaines les 2, puis tu te reposes?
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Messagepar khofo le 24/10/2009 20h40

pas MaL GundilL CooL toN nouvea bloG :cool: :arrow:
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Messagepar Michael Gundill le 25/10/2009 04h17

audiomaniac a écrit:Les élastiques c'est pas plus adéquate pour la prise de force ?


je reprends, c'est trop tôt
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Messagepar Michael Gundill le 25/10/2009 04h18

thanos999 a écrit:Quand tu fais les bras en superset, tu prend aussi 15 minutes de repos entres chaques groupes? Ou tu enchaines les 2, puis tu te reposes?


en ce moment, je fais les tri et abdos
après les bi
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Messagepar thanos999 le 27/10/2009 00h46

Tu arrives a sentir ton brachial au curl ez ou tu prends tous dans le bi ?
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Messagepar Michael Gundill le 27/10/2009 03h19

un peu les 2 surtout en séries longues
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Messagepar thanos999 le 29/11/2009 00h19

Alors tu as bien repris de la force depuis le début, sur le curl ez?
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
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Messagepar Michael Gundill le 29/11/2009 03h04

oui mais j'essaye de ne pas monter trop lourd
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Messagepar audiomaniac le 29/11/2009 03h54

Pour le dos ?
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Messagepar Archimède le 20/07/2010 14h26

Pourquoi place-tu tes pouces sous la barre ? Est-ce pour moins solliciter les avant-bras ?
(Je pense que la réponse est dans ton nouveau livre. Mais la poste est un peu lente pour me l'amener en Suisse !!!)

Si cela permet de moins solliciter les avant-bras, est-ce une solution pour ne pas réveiller une épytrochléite (tendinite de l'intérieure du coude) ?

Merci pour tes conseils !
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Messagepar Jordy P. le 20/07/2010 14h41

il a fait une vidéo pour expliquer pourquoi il tient la barre de cette facon ! regarde sur youtube ou sur le site elle y est aussi je crois :p
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Max le 22/07/2010 12h12

Affirmatif, sur l'article sur les differentes prises de barres ;)
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