Victor a écrit:pour ta recherche de disque, ceux de megafitness semblent tous avoir le même diamètre ? est-ce ce que tu cherches ?
Matthew a écrit:Rudy porte des talonnettes sur la dernière ou il mesure réellement 2m12 ?
Elsabre a écrit:Victor a écrit:pour ta recherche de disque, ceux de megafitness semblent tous avoir le même diamètre ? est-ce ce que tu cherches ?
Oui merci mais je cherche aussi des 5kg avec le même diamètre extérieur.Matthew a écrit:Rudy porte des talonnettes sur la dernière ou il mesure réellement 2m12 ?
1m98 je crois, il est vraiment très grand oui et comme je suis petit le contraste est assez impressionnant.
Sinon quelques news, j'ai profité de mes vacances dans la Drôme pour aller voir Dogman qui m'a fais passer mon diplôme d'instructeur technique aux kettlebells, l'examen final était vraiment très hard pour moi, initialement je voulais prendre l'épreuve du snatch mais après la formation mes mains étaient déjà bien entamés, sur les conseils de Dogman j'ai choisi le long cycle (30 min de Clean and Jerk à 16kg sans avoir le droit de reposer la KB mais avec autant de changement de main que l'on veut), j'ai passé 290 reps (250 mini pour le test) mais ma technique était affreuse et j'ai bien cru que je n'y arriverai pas, heureusement qu'il m'a bien soutenu pendant l'épreuve.
Je commence aussi à m'entrainer pour le drapeau (human flag) mais j'ai encore du boulot avant de bien le réussir, j'ai fais aussi quelques séries de muscle-up en prise serrée (vidéo):
30 min de Clean and Jerk à 16kg sans avoir le droit de reposer la KB mais avec autant de changement de main que l'on veut
Rey Mysterio RM a écrit:T'étais où dans la drôme ?
Low a écrit:Super pour le diplome Elsabre, ça t'as permis d'en apprendre encore plus je suppose, ta payé la formation ? Ca a duré combien de temps ?
Victor a écrit:le flag c'est plus facile sur 2 barres horizontales ou sur une barre verticale ?
Merci Ripper je vais tester ca.Ripper a écrit:Pour tenir plus longtemps, essaye de réduire l'angle. Genre au lieu de le faire à 90 degré essaye à 45.
Le poids sera moins conséquent et tu pourra progresser en augmentant l"angle petit à petit ou en faisant la négative.
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
LaMouche a écrit:Pourquoi vous ne mettez pas de gants ?
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Elsabre a écrit:LaMouche a écrit:c'est plus un problème de pincement de la corne qu'un problème de frottement donc les gants ca ne changerai pas grand chose.
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