Nezumi a écrit:Merci, je vais essayer dès ce soir
Rabb a écrit:Utilise tu la plio sur tout les muscles, si oui à quelle fréquence ?
Rabb a écrit:Pourquoi par exemple, placer la presse, la plio, le leg extension et pas autrement ?
Rabb a écrit:Et comment/ou trouves tu les nombreux exercices qui peuvent te permettre de varier de mouvement d'une séance à l'autre ?
Elsabre a écrit:J'essaye de prendre du poids cet hiver donc je mange beaucoup mais relativement sainement, pour l'entrainement c'est 6 jours sur 7, principalement en salle.
lupus a écrit:entrainement super fonctionnel, pourquoi ne t inscrit tu pas dans un bon club de combat libre ? tu a tout a fait le physique pour et le mental a priori. Tu pourrait m être en pratique toute ces heures d entrainement
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
ca doit faire bizarre les tractions avec élastiques
SanKombin a écrit:Y a-t-il moyen d'y mettre plus de résistance ?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités