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Elsabre : Multi-Sports Training Log

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Elsabre : Multi-Sports Training Log

Messagepar Tienou le 01/02 12h46

Bien massif, et t'es resté clean quand même :)

Mention très bien pour les triceps :cool: :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Arnaud59 le 01/02 12h55

la prise de masse est résonnable les abdo sont encore un peu aparrent en tous cas ça promet a la prochaine séche :cool:
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Messagepar Elsabre le 01/02 21h02

Merci, on verra bien cet été ce qu'il en restera après le régime.

Bon aujourd'hui j'ai fait une première séance de double-under, on ne se moque pas svp j'essaye d'apprendre le mouvement pour pouvoir tester certain wod crossfit.

Je n'arrive pas à enchaîner directement les doubles, je suis obliger de passer par un saut simple intercalé, je monte trop les genoux aussi, bref j'ai du boulot devant moi.

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Messagepar D D le 01/02 21h53

Je pense que pour tes double under c'est plus une question de technique et de pratique (surtout) que de manque de conditions physiques. ça va venir !
ça fait un bail que j'en ai pas fait et je pense que j'y arrive plus :/
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar YouP le 01/02 23h34

Moi au premier tour de corde j'aurais déjà bouffé l'étagère et me serais égorgé avec les débris de verre.
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Messagepar Ludo091 le 02/02 08h16

Bien joué, tu verras ça vient tous seul et assez rapidement avec de l'entrainement :cool: .
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Messagepar Arno D le 02/02 08h49

ahah Youp :lol:

je comprends pas grand chose à ce qu'il raconte mais je vais essayer de m'inspirer de ça moi
http://www.youtube.com/watch?v=Ix8TbKyvJcw
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Messagepar Patrice N. le 02/02 08h52

Oué tu sautes un poil trop haut, tes coudes sont trop écartés, (ta corde est un peu trop légère et longue aussi on dirait. Mais ça se discute)
http://www.youtube.com/watch?v=O31_Av5oY64
+1 pour l'étagère ! t'es un grand malade :eek: :super_lol:
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Messagepar audiomaniac le 02/02 09h38

tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?
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Messagepar Looping le 02/02 10h03

en claquettes dans le salon..; le style al bundy :cool:

juste une question de technique et de fluidité en effet.
seule la pratique et la décontraction permettent de ne pas s user.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Gaby75 le 02/02 10h08

Un bon physique avec une très bonne condition physique ! :cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 02/02 11h01

Quand j'ai vu l'étagère en verre je me suis dit "tiens il veut passer à vidéo gag" :idiot:

Sinon c'est déjà pas mal on te sent à l'aise là quand même
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Messagepar Fl@v le 02/02 13h08

audiomaniac a écrit:tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

Une PDM sans prendre un peu de bide c'est pas une PDM... :idiot:
T'es obligé de faire un peu de gras, le tout c'est d'arriver à gérer et de savoir quand s’arrêter.
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Messagepar Johnnycleg le 02/02 14h28

J avais un peu le même soucis que toi. J arrivais pas à enchainer 2 double à la suite.
Puis petit à petit j en passais 2, puis 3, ect.. Faut juste persévérer et être patient.
La différence avec moi, c est que moi je faisais pas ça entouré de meubles! :p :D
-----------------------------------------------
1m68, 67kg.
Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar guillaume71 le 02/02 14h38

ah ah le fou, corde à sauter dans le salon, t'as pas peur d'embarquer un truc !!

La ou t'es encore plus un fou, c'est que t'es torse nue :ill: à moins que t'aimes te fouetter :lol:

Moi je me rappelle une fois j'avais essayé de faire des doubles d'affilés, j'en avait fait quasi 50, mais c'est clair que c'est juste une question d'entrainement.
Dans mon club, un pot faisait double puis un croisé directe après et refaisait le même enchainement à fond sans s'arrêter, ça le faisait trop! :cool:
Je crois même qu'il arrivait à faire un double croisé !!
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Messagepar Elsabre le 02/02 15h15

Ma copine aussi elle a un peu peur quand je m'entraine dans le salon, surtout quand c'est avec les kettlebells, moi je ne comprend vraiment pas pourquoi :idiot:

audiomaniac a écrit:tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

Oui j'ai pris un peu de ventre, mais j'ai du vraiment manger énormément pour prendre un peu de poids, dès que je mange à ma faim je maigris donc je ne m'inquiète pas trop, surtout que je n'ai pas un rapport compliqué avec la bouffe, on verra cet été, peut être que je me plante mais je suis assez confiant.

En plus ca me permets de me faire ma propre expérience sur la question, si ca se passe bien cet été j'ai même l'intention de monter un peu plus haut en pdc l'hiver prochain.
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Messagepar audiomaniac le 02/02 16h03

mais quel est le but ? prendre en force ?
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Messagepar Elsabre le 02/02 16h05

Du muscle.
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Messagepar Crazy Duck le 02/02 16h47

guillaume71 a écrit:La ou t'es encore plus un fou, c'est que t'es torse nue :ill: à moins que t'aimes te fouetter :lol:


Le pire, c'est pieds nus :idiot:
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Messagepar audiomaniac le 02/02 17h27

Elsabre a écrit:Du muscle.


donc pour toi une pdm raisonnable est la meileure solution pour prendre du muscle ?

(il ny a aucun sous entendu dans mes questions)
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Messagepar Elsabre le 02/02 18h55

audiomaniac a écrit:donc pour toi une pdm raisonnable est la meileure solution pour prendre du muscle ?

Je ne sais pas si il y a une "meilleure" solution, je test pour voir ce que ca donne pour pouvoir me faire ma propre opinion.
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Messagepar Elsabre le 02/02 20h01

T-Shirt SuperPhysique reçu ce jour, merci Rudy et Liz :)

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Messagepar LaMouche le 02/02 20h05

Monstrueux :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar sebinou91 le 02/02 20h16

Elsabre a écrit:T-Shirt SuperPhysique reçu ce jour, merci Rudy et Liz :)

T-Shirt SuperPhysique.JPG


Top :cool:

T'aurais pu prendre la photo avec l'abmat sous le coude :idiot:
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Messagepar Looping le 02/02 20h17

il te va bien, la bête!!!
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Juve le 02/02 20h18

Top la photo :cool:
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Messagepar Dark le 02/02 20h20

La masse ! :cool:
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Messagepar Seb33 le 02/02 20h21

C'est normal que tu ais pris une taille en dessous? :eek: :super_lol: :idiot:

Avec la base actuelle, ça va donner de bonnes choses pour l'avenir, ça promet. Continues comme ça ;)
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Messagepar Rudy le 02/02 20h27

La classe mec ! :-)
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Messagepar Fl@v le 02/02 20h39

Elsabre a écrit:T-Shirt SuperPhysique reçu ce jour, merci Rudy et Liz :)

T'as pris quelle taille ?
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Messagepar Elsabre le 02/02 20h41

J'ai pris M car je suis petit mais il est super serré.
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Messagepar Raph92 le 02/02 21h11

T'es big ! :cool:
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Messagepar Antonin01 le 02/02 21h19

T'es une belle masse :)

Avec la sèche, ça va vraiment bien rendre.
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Messagepar John Tyler le 02/02 23h05

Garde le pour Samedi, pour le training =P.

Super Elsabre :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Liz le 03/02 07h51

Je me disais aussi que le M serait bien moulant !! Mais il est nikel ça rend trop bien !! ;)
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Messagepar Fabrice SP le 03/02 08h15

Le t-shirt est tellement serré qu'on dirait un maillot de couché ! :D :cool:
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Messagepar xot le 03/02 08h16

si ça se trouve ça augmente les perfs :lol: :cool:

je me prendrai un tshirt moi aussi le jour ou je serai musclé :super_lol:
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Messagepar Rudy le 03/02 09h16

Prends le maintenant. Le t-shirt rend musclé ! :cool:
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Messagepar D D le 03/02 09h22

La class' ! :cool: :cool:
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