Elsabre : Multi-Sports Training Log

par **Tienou** le 01/02/2011 13h46

Bien massif, et t'es resté clean quand même

Mention très bien pour les triceps :cool:

par **Arnaud59** le 01/02/2011 13h55

la prise de masse est résonnable les abdo sont encore un peu aparrent en tous cas ça promet a la prochaine séche :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 01/02/2011 22h02

Merci, on verra bien cet été ce qu'il en restera après le régime.

Bon aujourd'hui j'ai fait une première séance de double-under, on ne se moque pas svp j'essaye d'apprendre le mouvement pour pouvoir tester certain wod crossfit.

Je n'arrive pas à enchaîner directement les doubles, je suis obliger de passer par un saut simple intercalé, je monte trop les genoux aussi, bref j'ai du boulot devant moi.

par **D D** le 01/02/2011 22h53

Je pense que pour tes double under c'est plus une question de technique et de pratique (surtout) que de manque de conditions physiques. ça va venir !
ça fait un bail que j'en ai pas fait et je pense que j'y arrive plus :/

par **YouP** le 02/02/2011 00h34

Moi au premier tour de corde j'aurais déjà bouffé l'étagère et me serais égorgé avec les débris de verre.
Joli Elasabre

par **Ludo091** le 02/02/2011 09h16

Bien joué, tu verras ça vient tous seul et assez rapidement avec de l'entrainement :cool:

.

par **Arno D** le 02/02/2011 09h49

ahah Youp

je comprends pas grand chose à ce qu'il raconte mais je vais essayer de m'inspirer de ça moi
http://www.youtube.com/watch?v=Ix8TbKyvJcw

par **Patrice N.** le 02/02/2011 09h52

Oué tu sautes un poil trop haut, tes coudes sont trop écartés, (ta corde est un peu trop légère et longue aussi on dirait. Mais ça se discute)
http://www.youtube.com/watch?v=O31_Av5oY64
+1 pour l'étagère ! t'es un grand malade :eek:

par **audiomaniac** le 02/02/2011 10h38

tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

par **Looping** le 02/02/2011 11h03

en claquettes dans le salon..; le style al bundy :cool:

juste une question de technique et de fluidité en effet.
seule la pratique et la décontraction permettent de ne pas s user.

par **Gaby75** le 02/02/2011 11h08

Un bon physique avec une très bonne condition physique ! :cool:

par **Impaled_-l-** le 02/02/2011 12h01

Quand j'ai vu l'étagère en verre je me suis dit "tiens il veut passer à vidéo gag" :idiot:

Sinon c'est déjà pas mal on te sent à l'aise là quand même

par **Fl@v** le 02/02/2011 14h08

audiomaniac a écrit:tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

Une PDM sans prendre un peu de bide c'est pas une PDM... :idiot:

T'es obligé de faire un peu de gras, le tout c'est d'arriver à gérer et de savoir quand s’arrêter.

par **Johnnycleg** le 02/02/2011 15h28

J avais un peu le même soucis que toi. J arrivais pas à enchainer 2 double à la suite.
Puis petit à petit j en passais 2, puis 3, ect.. Faut juste persévérer et être patient.
La différence avec moi, c est que moi je faisais pas ça entouré de meubles!

par **guillaume71** le 02/02/2011 15h38

ah ah le fou, corde à sauter dans le salon, t'as pas peur d'embarquer un truc !!

La ou t'es encore plus un fou, c'est que t'es torse nue :ill:

à moins que t'aimes te fouetter :lol:

Moi je me rappelle une fois j'avais essayé de faire des doubles d'affilés, j'en avait fait quasi 50, mais c'est clair que c'est juste une question d'entrainement.
Dans mon club, un pot faisait double puis un croisé directe après et refaisait le même enchainement à fond sans s'arrêter, ça le faisait trop! :cool:

Je crois même qu'il arrivait à faire un double croisé !!

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 02/02/2011 16h15

Ma copine aussi elle a un peu peur quand je m'entraine dans le salon, surtout quand c'est avec les kettlebells, moi je ne comprend vraiment pas pourquoi :idiot:

audiomaniac a écrit:tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

Oui j'ai pris un peu de ventre, mais j'ai du vraiment manger énormément pour prendre un peu de poids, dès que je mange à ma faim je maigris donc je ne m'inquiète pas trop, surtout que je n'ai pas un rapport compliqué avec la bouffe, on verra cet été, peut être que je me plante mais je suis assez confiant.

En plus ca me permets de me faire ma propre expérience sur la question, si ca se passe bien cet été j'ai même l'intention de monter un peu plus haut en pdc l'hiver prochain.

par **audiomaniac** le 02/02/2011 17h03

mais quel est le but ? prendre en force ?

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 02/02/2011 17h05

Du muscle.

par **Crazy Duck** le 02/02/2011 17h47

guillaume71 a écrit:La ou t'es encore plus un fou, c'est que t'es torse nue à moins que t'aimes te fouetter

Le pire, c'est pieds nus :idiot:

par **audiomaniac** le 02/02/2011 18h27

Elsabre a écrit:Du muscle.

donc pour toi une pdm raisonnable est la meileure solution pour prendre du muscle ?

(il ny a aucun sous entendu dans mes questions)

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 02/02/2011 19h55

audiomaniac a écrit:donc pour toi une pdm raisonnable est la meileure solution pour prendre du muscle ?

Je ne sais pas si il y a une "meilleure" solution, je test pour voir ce que ca donne pour pouvoir me faire ma propre opinion.

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 02/02/2011 21h01

T-Shirt SP reçu ce jour, merci Rudy et Liz

par **LaMouche** le 02/02/2011 21h05

Monstrueux :idiot:

par **Crazy Duck** le 02/02/2011 21h07

Il rend vachement bien

j'hésite a en acheter un là!

par **sebinou91** le 02/02/2011 21h16

Elsabre a écrit:T-Shirt SP reçu ce jour, merci Rudy et Liz

T-Shirt SP.JPG

Top

T'aurais pu prendre la photo avec l'abmat sous le coude :idiot:

par **Looping** le 02/02/2011 21h17

il te va bien, la bête!!!

par **Juve** le 02/02/2011 21h18

Top la photo :cool:

par **Dark** le 02/02/2011 21h20

La masse ! :cool:

par **Seb33** le 02/02/2011 21h21

C'est normal que tu ais pris une taille en dessous? :eek:

Avec la base actuelle, ça va donner de bonnes choses pour l'avenir, ça promet. Continues comme ça

par **Rudy** le 02/02/2011 21h27

La classe mec ! :-)

par **Fl@v** le 02/02/2011 21h39

Elsabre a écrit:T-Shirt SP reçu ce jour, merci Rudy et Liz

T'as pris quelle taille ?

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 02/02/2011 21h41

J'ai pris M car je suis petit mais il est super serré.

par **Raph92** le 02/02/2011 22h11

T'es big ! :cool:

par **Antonin01** le 02/02/2011 22h19

T'es une belle masse

Avec la sèche, ça va vraiment bien rendre.

par **John Tyler** le 03/02/2011 00h05

Garde le pour Samedi, pour le training =P.

Super Elsabre

par **Liz** le 03/02/2011 08h51

Je me disais aussi que le M serait bien moulant !! Mais il est nikel ça rend trop bien !!

par **Fabrice SP** le 03/02/2011 09h15

Le t-shirt est tellement serré qu'on dirait un maillot de couché !

par **xot** le 03/02/2011 09h16

si ça se trouve ça augmente les perfs :lol:

je me prendrai un tshirt moi aussi le jour ou je serai musclé :super_lol:

par **Rudy** le 03/02/2011 10h16

Prends le maintenant. Le t-shirt rend musclé ! :cool:

par **D D** le 03/02/2011 10h22

La class' ! :cool:

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