Elsabre a écrit:D D a écrit:Manque un soulévé de femme devant le panthéon
En voila un au Colisée
Comment as tu trouvé Rome ??
Elsabre a écrit:D D a écrit:Manque un soulévé de femme devant le panthéon
En voila un au Colisée
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Elsabre a écrit:Ça renforce surtout les muscles situés à l'intérieur de l'avant bras (grand et petit palmaire).
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Elsabre a écrit:Je commence à partir d'aujourd'hui un travail spécifique pour le grip (merci à Deidara de la rubrique Force pour toutes ses vidéos qui m'ont motivé à me lancer), séance de superset à la bobine Andrieu et aux grippers pour débuter:
Crazy Duck a écrit:Salut Elsabre. Super la vidéo, comme d'habitude
Tu en penses quoi du bouquin? Avantages, inconvénients?
Elsabre a écrit:Alain je me suis fais mal au dos il y a 1 mois et il n'y a pas énormément de mouvement que j'affectionne que j'arrive à faire en salle sans ressentir une petite douleur (pas de SDT, Snatch, Clean, Squat, pas d'abdos...), c'est un peu pour ca que je m'oriente sur les programmes de C.Carrio, je passe un IRM dans 1 mois, en attendant j'y vais tranquille car je ne veux pas prendre de risque.
Guillaume L. a écrit:super vidéo Elsabre
Tu combines tellement de qualités: dynamisme, force, souplesse
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