+1 avec Patrice, découpe des quads super esthétique
Reste pas grand chose a virer, tu compte descendre encore de combien de kilos ?
Hier, un petit training inspiré de tes circuits, si tu veux tester :
- 10 tractions
- 10 pompes pliométriques
- 10 rowing au poids du corps
- 10 dips
Circuit effectué 8fois pour commencer, avec 2min de repos entre chaque circuit.
Bon week-end !
Ton seul adversaire, c'est toi même.