Vinc91120 a écrit:Justement à quelle fréquence utilises tu les élastiques 1 fois sur 2 ou à la sensation genre quand tu es fatigué??
thanos999 a écrit:Tu sens mieux tes pecs allongés comme ça avec les jambes a niveau, que sur un banc ?
Tu fais la version a larry scott barre au cou parfois ?
Soldat a écrit:Je comprend pas l'intéret de faire le contraire du dégressif?!
BodyGilles a écrit:Soldat a écrit:Je comprend pas l'intéret de faire le contraire du dégressif?!
Il ne fait pas le contraire, il expliquait juste qu'il montait le poids de 5 kg à chaque série.
BodyGilles a écrit:Soldat a écrit:Je comprend pas l'intéret de faire le contraire du dégressif?!
Il ne fait pas le contraire, il expliquait juste qu'il montait le poids de 5 kg à chaque série.
Vassilis a écrit:Le dégressif, c'est sans temps de repos
LÃ , il se repose avant de rajouter 5 kg
Perso, je n'aime pas enchainer trop vite les dégressives. Je prends mon temps pour décharger et j'y retourne. Je ne veux surtout pas être essoufflé avant d'attaquer une série, sinon, tu ne peux pas remplir ton contrat.
Rudy a écrit:Ca, ca veut dire 30-45'' quoi.
Hors sujet, mais ça me manque les séries de presse lourdes dégressives (et sans temps de repos voulu entre chaque dégressive).Et encore, je suppose que tu prends 3à secondes parce que contrairement à beaucoup tu donnes déjà tout avant de dégresser au lieu de lâcher en route en se disant "bon j'arrête je vais dégresser là ". Du coup niveau souffle la pause devient une obligation si on veut nourrir la performance.
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