Onash a écrit:pour ma diète je me focalise beaucoup en ce moment (donc après ma photo) sur la diversité des céréales et surtout sur l'avoine dont j'en consomme dans les 500gr par jour. Pour les protéines c'est surtout dans la quinoa et le soja que je les trouves.
Mr.Propre a écrit:Je suis vegeta-arien moi si ca peut te faire plaisir!
je mange de la viande seulement au mac do pour l'aspect ludique!
Je pense que tu te trompes.Art B, personnellement j'ai du mal à imaginer un végétalien se doper alors que l'un de leurs principal objectif c'est d'être en bonne santé et manger des choses saines.
Onash a écrit:Je mange dans la journée environ 65% de glucides, 20% de protéines et 15% de lipides.
Onash a écrit:Si je mange beaucoup de lentille le soir principalement.
Onash a écrit:Manu je suis pas d'accord avec toi sur la graisse, justement j'évite les mauvaises graisse. Avouer tout de même que c'est les graisse végétales les meilleurs pour la santé! ^^
Onash a écrit:Manu je suis pas d'accord avec toi sur la graisse, justement j'évite les mauvaises graisse. Avouer tout de même que c'est les graisse végétales les meilleurs pour la santé! ^^
Onash a écrit:Pour le poisson sa m'était sorti de la tête, je comparai juste les graisse végétal et celle de la viande de bétail mais sa reste selon moi néanmoins pas plus indispensable.
Nicola.S a écrit:Mr.Propre a écrit:Je suis vegeta-arien
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