deidara a écrit:Thank Poop
Bon les charges que j'ai mis au début étaient faciles, la 3ème série au couché fut hard.
Je sais que mon 20RAM maxi au couché s'approchait de 85kg, mais pour le moment je joue avec la récupération qui n'est pas facile, mais les sensations sont terribles, les gouttes de sueurs arrivent dès la 3ème série du 1er exo, c'est dingue...
^^ moi aussi je reprend le volume en septembre....j'ai déja 4mois de force dans les cannes là .