Poop'S a écrit:OMG j'aime tes vidz!!!! un training tout les 2 serait.....bruyant ^^
Sinon ouais mes poignets de 15cm je sais....
C'est parce que je ne suis pas prédisposé à la muscul que je m'entraine avec une telle rage!!!
Compare moi à ROCK LEE si tu veux
Reira14 a écrit:Soit pas presser, il te reste le 15, le 12, 10 8 6 5 4 3 2 ET LA UNE GROSSE GROSSE BARRE !!
Garde cette périodisation ça va payé, en générale cela doit durer mini 15 Weeks !!
Cela fait 2 Weeks que tu es en 20 là ?!
Bruno a écrit:tu prepares un marathon avec toutes ces rep ?
bien le physique attention a pas devenir bodybulgay
Reira14 a écrit:Je me suis tromper je voulais écrire 4,3,2.
Diminue tes exos d'assist progressivement jusqu'Ã atteindre 10.
Les maxis s'est important pour savoir te situer dans ta progression !!
Reira14 a écrit:Tu es facile au Squat non !?
Je m'attendais à du 3x15@90 non !?
Mathieu R a écrit:Slt mon gars alors cette journée fitness, ça c'est bien passé?
Si je dis pas de bétise demain c'est mention D, donc je serais la
A demain mec!
Reira14 a écrit:Je vois ça; ta l'air d'avoir de la patate en tradi, c'est bon .
Il faut que tu penses à faire des vidéos qu'on voit ta progression .
Bon training à toi !!
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