Ah c'est une bonne question mon ami!
Après ce message ne concerne que moi, donc c'est vraiment personnel, donc pour moi la ceinture est une aide, on est d'accord, mais ça devient tellement une aide que ça me pénalise par la suite.
Déjà , on a beaucoup de muscles au niveau de la ceinture pelvienne = abdominale et lombaire, et si on utilise la ceinture, les muscles de la ceinture pelvienne intervienne moins, (même si avant je m'echauffais sans ceinture et qu'ensuite je la mettais pour mes charges de travail), bref, pour dire que bcp de muscle sont négligés aux niveau du gainage, donc pour moi c'est primordial, même si il faut mettre un peu moins lourd au début, et maintenant ça fait bien 2 mois (depuis une grande discussion avec M.CARRIO) que je me suis habitué sans port de ceinture, et honnetement j'ai un bien meilleur gainage depuis.
Aussi, un exemple, le mouvement du SQT = on doit se gainer au niveau de l'abdomen, hors avec une ceinture c'est complétement l'invers, et oui avec la ceinture on mets notre ventre vers l'avant, et donc pas bon.
j'ai pris le SQT comme exemple mais ça pouvait être un autre exo.
Enfin avant je pouvais faire 10x120kg au SQT (avec ceinture) et quand j'essayais sans ceinture je ne pouvais faire que 2 ou 3rep grand maxi (la grosse claque).
Depuis maintenant je suis capable de réaliser sans problème 10x120kg (sans ceinture).
Je vois même des gens qui mettent la ceinture du début à la fin de leur séance.
Pour moi, je trouve que tous les accessoires comme:
Bandes genoux, bandes coudes, gants, ceinture... et j'en passe, nous rendent dépendant...
Au mieux travailler moins lourd, mais surement.
Voilà pour te répondre, après ce message n'est juste que mes propres sentiments de ce que je pense.
Pour le moment je trouve avoir pris énormement de gain au niveau de la ceinture pelvienne, donc pour moi c'est positif.
Bon courage à toi.