Juve: Merci, no pain no gain
Reira: Oui et je pense faire mieux car (ce n'est pas une excuse,lol) hier j'ai fais du body pump, c'est du travail sur les groupes musculaires sur la musique, donc en gros tu fais enormément de rep et à la fin tu arrive presque à la rupture, donc il y avait le Squat, le développé couché, Rowing pronation, fentes, élévations latérales... tous ça, et donc j'ai ressenti que mes triceps étaient lourds, très lourds, donc ça ne m'a pas aidé pour faire 1x135kg, en bon état les 140kg passent sans doute (après c'est le mental car moi dès que je sais le poids de la barre, si c'est une barre record bien sûr, tout de suite je ne suis plus dans mon état, je craque,lol) Merci l'ami.
Antoine: Oui d'une très bonne intention ou ça peut-être l'inverse,
, mais bon il faut de tout.
Andclone: Oui très bonne séance, d'ailleurs là j'ai pensé à toi, car je suis allé courir, il était 22h30, et je suis sûr que t'aurait été capable d'aller courir à cette heure là , car j'en pouvais plus, il fallait que j'ailles courir... ça fait du bien.
Chapii: MDR, et si tu savais comment je m'entraînais avant (c'est pas non plus à prendre en exemple), genre à chaque séance je pouvais rester bloqué, j'avais trouvé l'astuce pour me débloquer (je roulais la barre sur mes abdos, au début ça fait mal, mais après on s'habitue, comme tout quoi
), Par contre s'entraîner avec un super bon pôte qui vous connait bien, ça reste la meilleure des choses, car là je suis allé courir, mais seul, bon ça va car j'aime le sport, mais avec un partenaire c'est mieux!
Donc pour terminer ma séance d'aujourd'hui, petite course de 20min en Farklet.