Mathieu R a écrit:C'est pour toi ça le "bleu" "rouge"
concours officiel de développé couché à 90kg et 100kg, max rep.
Je suis sur tu peux bien te placer dessus.
https://www.superphysique.org/articles/super_challenge_n2_developpe_couche_printemps_2011
https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=14&t=17336
JSebastien a écrit:au lieu de changer pour 4-6 semaine, pourquoi ne pas faire une rotation ?
exemple au lieu de faire
4 semaine squat, 4 semaine front squat
alterné a chaque semaine (ex ma rotation d'exo )
squat, reverse band box squat, box squat, front squat, high box squat
Jordy P. a écrit:J'aime bien tes entraînements deidara
Jul54 a écrit:ça serait bien que tu fasses une vidéo de ton front sqt à l'occaz
Dexter a écrit:;) j'adore suivre tes entrainements de poigne car j'ai l'impression de lire du chinois
en tout cas respect, good job
Reira14 a écrit:Tu te prépares pour de l'endurance ?
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