Ludo: Ou alors si il y a des filles, c'est du genre des filles qui poussent plus lourd que les mecs
Je comprends ta frustration mais moi je préfère les mecs à l'entraînement bien sûr,lol...
Rock-lee: Ta un bon niveau je trouve au gripper, lol les filles, si elle est sympathique on va dire, mais l'entraînement c'est l'entraînement, ahaha, en dehors c'est différent. ok je sors
Jul: Yes, bon le luc leger, il faut que je vise le palier 12, et franchement en sortant ses tripes c'est possible, là le soir j'avais des cours, donc j'ai préféré y aller tranquille à la fin, mais c'est un pur moment de concentration qu'il faut pendant ce test...
Et pour le front squat merci, j'espère que ça te motive.
Anclone: Merci Andréa
Chris: Sympa Chris
Mathieu: Oui c'est sûr, et puis nous "la fille" comme ils disent, est tout de même "canon", c'est mon point de vue, Ok, Andclone!!! tu veux bien venir quand je ferai des vidéos, car les messieurs veulent de la gente feminine dans les vidéos, c'est plus attrayant, plus extraordinaire, on en prends plein les yeux... je m'explique (le fameux pourquoi) car même une vidéo d'un mec qui porte 200kg, n'est pas aussi impréssionnante que celle avec barre à vide et une nana sur la vidéo (ça change tout,lol) ok je re sors
Au faite Mathieu, j'ai une surprise pour toi, mais je te la réserve pour plus tard... Je ne dirai plus rien!!!
Même pas un indice désolé, et je pense que tu ne sera pas surpris...
Aujourd'hui 14 avril 2011 123ème séance consécutive
Pectoraux/triceps:
DC
26x80kg (aidé à la 27ème) + 10 pompes
Etirements
L'après midi
cardio en fractionné sur tapis de course:
30sec à 20km/h avec 2% de pente et 3 à 4min de récupération passive (assez dur au début, après ça va tout seul)
30sec à 20km/h avec 2% de pente et 3 à 4min de récupération passive
30sec à 20km/h avec 2% de pente et 3 à 4min de récupération passive
30sec à 20km/h avec 2% de pente et 3 à 4min de récupération passive
30sec à 20km/h avec 2% de pente et 3 à 4min de récupération passive
30sec à 20km/h avec 2% de pente et 3 à 4min de récupération passive (envie de vomir)
30sec à 20km/h avec 2% de pente (il était temps que ça finise, car là je me suis bien forçé à terminer)
Etirements